Бизнес как система отношений. Как расти в карьере, бизнесе и жизни, инвестируя в людей и себя - Алексей Горячев, Алексей Гуреев

Что происходит при этом в сфере отношений с собой и с другими?

Часто такие лидеры успешны и обладают признанием, но одновременно с этим — одиноки и зависимы от оценки со стороны.

И тогда снова и снова они находят себе новые дела, знакомства, проекты. Их жизнь превращается в постоянный «бег» от пустоты к поиску энергии, впечатлений.

Имидж, публичная роль и влияние других людей вытесняют настоящие чувства, желания и стремления. Об этом мало кто говорит, но лидеры, использующие стратегию удержания внимания, часто в принципе перестают слышать себя. Они настолько натренированы держать в фокусе окружающее, что в какой-то момент их внутренний мир как будто перестает существовать.

Как это ощущается?

Страшно, некомфортно оставаться наедине с собой, накатывает чувство пустоты, которое нечем заполнить. В любое свободное время хочется заняться активностями, встречами, планами, проектами.

Принципиально не позволяете другим претендовать на «поляну» внимания со стороны рынка, общества, партнеров. Ведете себя так, как будто нельзя снимать «руку с пульса», потому что вы многое потеряете.

Постоянно беспокоитесь и тревожитесь из-за того, как на вас смотрят, что о вас говорят, как меняется мнение окружающих о вас.

В таком состоянии человек начинает строить отношения с окружающими не на основе любви, а на основе требований, обид и манипуляций. Проблема в том, что другие уже не знают, где вы настоящий, а где — нет, какие ваши действия и чувства направлены на построение отношений, а какие лишь игра с целью привлечь внимание к себе, к своим проектам, к своему имиджу.

Но лидеру так же сложно понять других. Что бы он ни делал, совместной радости добиться не получается.

Обычно харизматичный лидер привлекает к себе внимание как интересный, неординарный человек и легко входит в новые отношения. Но со временем людям начинает казаться, что он забирает их собственную харизму, уникальность, жизненную энергию и результаты, что бывает недалеко от правды. Это приводит к раздражению, ссорам и в итоге к разрыву. Партнеры уходят к более «простым» и понятным людям, с которыми легче быть наравне.

Часто такие лидеры вовсе не хотят затмевать других, они просто делают то, что им нравится, и то, что у них получается лучше всего. Но чем сильнее и азартнее они используют свою харизму, тем больше растут риски разрушительного влияния на отношения с окружающими.

Добавим к этому то, что известных, влиятельных и привлекательных людей может преследовать зависть просто потому, что они, сами того не желая, «наступают» на нереализованные желания и мечты многих других. В таблице ниже представлено позитивное и разрушительное влияние таких лидеров на отношения:

Конечно, все это не означает, что вы должны отказаться от стратегии привлечения и удержания внимания. Но стоит научиться не нарушать невидимую «красную линию», после которой вы уже не создаете свои отношения, а разрушаете их.

Как инвестировать в отношения, будучи лидером «Внимания»?

Поскольку ваша сильная сторона связана с умением привлекать других людей к себе и своим проектам, у вас точно есть способность понимать, что нужно окружающим. Однако повышенный фокус на реакцию общества приводит к тому, что вы забываете уделять внимание себе.

Поэтому очень важно вернуть внимание своему «я». Но как это сделать? Мир вокруг уже так настроен, что он постоянно только и напоминает о том, как стать более популярным, известным, ценным и принятым. Может казаться, что если вы отпустите мир на время и займетесь собой, то произойдет страшное и непоправимое — о вас все забудут. Но это только проекция вашего страха, а не реальность, поэтому перейдем к практической части.

Вот несколько упражнений, которые позволят гармонизировать состояние, оставаясь лидером со стратегией «Внимание».

Научитесь проводить время наедине с собой

Мы говорим именно про осознанное одиночество. Не так важно, что вы будете делать: молча сидеть и смотреть в окно, сконцентрируетесь на прогулке и своих впечатлениях, отправитесь в поездку, чтобы ощутить что-то новое, или же попробуете практиковать концентрацию на дыхании. Главное, что в этот момент вам никого не нужно вовлекать куда-то, не нужно наблюдать за реакциями других.

Задание: внесите в свой календарь три мероприятия длительностью не менее получаса, когда вы проведете время наедине с собой.

Признайте то, от чего вы зависите

Если зависите от репутации, подтверждения значимости или успехов проекта, перестаньте отрицать это. Вы также можете быть зависимы от внимания конкретного человека, партнера, сотрудников, клиентов, акционеров, инвесторов. Само по себе это нормально. Но если вы вместо взаимного влияния попадаете в слабую позицию, то это уже не свобода и точно не настоящие, глубокие отношения.

Задание: проанализируйте, какие зависимости положительно влияют на вашу деятельность, а какие заставляют вас занять слабую позицию.

Перестаньте платить высокую цену за внимание к себе, признание и оценку

Составьте сравнительную таблицу с оценкой расходов энергии, уровня стресса и выгоды от реакции окружающих. Причем неважно, какой именно будет реакция — положительной или отрицательной. Холодная оценка этих данных поможет осознать «стоимость» привлечения внимания и поразмышлять о том, надо ли оно вам такой ценой. Ведь ваше внутреннее спокойствие, концентрация на том, что важно переживать в одиночестве, стоит дороже всего. Особенно заметно это становится с возрастом.

Задание: заполните таблицу и проанализируйте, в каких ситуациях энергозатраты оправданны, а в каких — нет.

Учитесь эффективно давать внимание

Звучит как вызов, но это действительно важно. Попробуйте вместо того, чтобы привлекать внимание и использовать его так, как вы умеете (а вы умеете делать это лучше всех), делать все то же самое, но в направлении «от себя».

Если вы большую часть жизни практиковались привлекать, получать и использовать интерес других, мы уверены, что людям вокруг очень не хватает внимания именно от вас как от личности, от настоящего живого человека со своими особенностями, желаниями, страхами, силой и некомпетентностью. Это сразу станет заметно, если начнете перенаправлять фокус от себя к окружающим. Попробуйте, эта практика точно окажет позитивное влияние на ваши отношения с другими людьми и позволит узнать нечто новое о самом себе.

Задание: в течение ближайшей недели попробуйте активно уделять внимание окружающим вас людям: больше слушать, а не говорить; делать комплименты и подбадривать; обсуждать чужие идеи, а не высказывать свои.

Затем проанализируйте этот опыт: что вы получили благодаря этой практике? Подумайте о том, в каких ситуациях вы хотели бы продолжать дарить внимание другим на постоянной