Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного - Ирина Гиберманн

• Интроекция может оставаться поверхностной: мы просто поглощаем информацию, но не делаем ее своей.

• Присвоение — это более сложный процесс: это сознательный (или бессознательный) акт превращения внешнего в свою внутреннюю структуру.

Присвоить что-то — значит признать за собой право на это. Но именно здесь и возникает внутренний конфликт.

Пример: деньги как символ власти и права на обладание. Часто встречается следующий бессознательный механизм: человек зарабатывает деньги, но не может их удержать. Он либо тратит их моментально, либо откладывает, но не использует, либо избегает ситуации, где он мог бы зарабатывать больше. Почему? Потому что деньги — это не просто инструмент, а символ права на власть. Если человек в глубине души не разрешает себе владеть властью, деньги бессознательно воспринимаются как опасный объект. Они вызывают тревогу, и психика ищет способы от них избавиться. Другой вариант: человек боится быть увиденным как тот, у кого есть власть. Властный человек привлекает внимание. Властного человека ненавидят. Властного человека обвиняют. Значит, если у меня будут деньги, меня тоже будут ненавидеть?

Бессознательная логика такова:

Власть опасна → Деньги = власть → Деньги = опасность.

Именно поэтому многие бессознательно отказываются присваивать себе финансовый успех. Это не просто про «плохие финансовые привычки» — это про глубокую структуру внутреннего запрета на обладание.

Вопрос для размышления: как я отношусь к деньгам? Действительно ли я чувствую себя уверенно, когда они у меня есть? Или мне проще, когда их нет?

2. Власть: страх контроля или страх свободы?

Власть — это еще одна тема, которую сложно присвоить. Человек часто думает, что он боится власти. Но если копнуть глубже, оказывается, что он боится не власти, а свободы, которая с ней приходит. Потому что власть — это всегда ответственность за выбор.

• Если я обладаю властью, я не могу просто сказать: «Меня заставили».

• Если я обладаю властью, я не могу свалить ответственность на других.

• Если я обладаю властью, я не могу сказать: «Я не знал(а)».

Это становится внутренней ловушкой. Некоторые люди отказываются от власти осознанно, потому что боятся ответственности. Но есть те, кто отказывается от нее бессознательно, — они ведут себя так, словно власть их избегает, но на самом деле это они избегают власти. Здесь играет роль и страх оказаться в позиции силы и причинить кому-то боль.

• Что, если я возьму власть и разрушу чужую жизнь?

• Что, если я стану таким же, как те, кто меня подавлял?

Но реальность такова: если ты не берешь власть, её берут за тебя. Кто-то принимает решения за тебя, кто-то устанавливает правила, кто-то берет на себя твою судьбу. И тогда остается только обижаться на несправедливость. Но обида — это обратная сторона невзятой власти.

Вопрос для размышления: где в моей жизни я избегаю власти, оправдывая это тем, что «так сложилось»?

3. Страх потери мужчин: конкуренция, власть и бессознательный конфликт

Страх потери мужчины — это не просто страх потери любви. Это страх потери власти в отношениях. Часто за этим страхом скрывается двойной конфликт.

1. Я хочу, чтобы мужчина был рядом, но боюсь зависимости.

2. Я хочу быть сильной, но хочу, чтобы он обо мне заботился.

Этот конфликт тянется из детства.

• Если отец был холоден и далек, то возникает страх, что любой мужчина уйдет так же.

• Если отец был контролирующим, то возникает страх, что мужчина станет тем, кто меня задавит.

• Если отец был слабым, возникает страх, что мужчина будет обузой, а не опорой.

То, как мы относимся к мужчинам, в 90% случаев связано с образом отца. Но здесь важно понять несколько вещей.

• Мужчина — это не отец.

• Отношения — это не родительский сценарий.

• И если я выбираю мужчину, который подтверждает мой детский страх, — это мой выбор, а не судьба.

Вопрос для размышления: какой бессознательный страх управляет моими отношениями с мужчинами?

Вывод: где моя власть, а где я ее избегаю?

• Присвоение себя — это не просто «разрешить себе». Это процесс, где ты осознаешь, что можешь брать, удерживать, владеть.

• Власть — это не контроль, а способность принимать решения.

• Страх потери мужчин — это страх потери контроля, но контроль и любовь несовместимы.

Если ты доходишь до этой точки размышлений, остается один вопрос:

Что ты готов(а) наконец-то взять?

И действительно взять, не сомневаясь, не оглядываясь, не спрашивая разрешения.

Потому что твоя жизнь — это твоя власть.

Психоанализ: между духовным и материальным

Люди привыкли разделять духовное и материальное, противопоставляя одно другому. Это как будто две разные школы мысли: гештальтисты и психодрама, которые пытаются утвердить своё видение, создавая иллюзию контроля. Но в основе этого противостояния лежит простая идея: человек — это внешняя оболочка с внутренним ядром. Как вишенка: яркая оболочка и твёрдая косточка внутри.

Метафора вишенки: ядро и пустота

Некоторые школы психотерапии рассматривают личность именно как вишенку — с чётким разграничением между внешним и внутренним. Оболочка, мякоть, косточка — все части можно изучить отдельно, разложить по полочкам. Но психоанализ предлагает иную метафору: в конце остаётся пустота — ничто. Это ничто пугает, потому что снимая слой за слоем, мы обнаруживаем не твёрдое ядро, а пустоту. Это как если бы, разрезав вишенку, мы нашли бы там не косточку, а пустое пространство. Мы цепляемся за внешние формы и идентичности, чтобы избежать столкновения с этой пустотой, но психоанализ предлагает другой путь: признание и проживание этого «ничто» как важной части нашего опыта.

Что значит обладать?

Обладать — это не просто владеть физической вещью, а признать что-то своим, выдерживая контакт с тем, что принадлежит нам. Это умение принять свои тени, страхи и пустоту. Можно ли обладать духовностью? Нет, потому что духовное нельзя удержать или зафиксировать. Оно проявляется в коротких моментах — в переживаниях, в разговоре, в контакте с собой.

Владеть: устойчивость среди перемен

Владеть чем-то — это быть в состоянии удерживать контакт с этим, не фиксируя и не подавляя. Это не захват и не контроль, а умение позволить тому, что у нас есть, изменяться и даже исчезать. Как будто вишенка на торте — она не удерживает торт, но завершает его композицию, добавляя выразительный акцент.

Распоряжаться: осознанное использование

Распоряжаться — это управлять тем, что у нас есть, с осознанием и