Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного - Ирина Гиберманн

Это переход от пассивного ожидания к активному проживанию своей внутренней реальности. Когда происходит этот сдвиг, появляется новое качество связи — уже не как зависимость от аналитика, а как автономное присутствие в пространстве анализа. Пациент осознаёт, что может действовать, чувствовать, принимать решения, не опираясь на внешнее подтверждение. Этот момент можно сравнить с распахиванием окна в тёмной комнате. Сначала свет слепит, вызывая желание вновь закрыть ставни, но постепенно взгляд привыкает, и ты видишь, что вокруг оказывается больше пространства, чем ты думал. Этот переход — не линейный процесс, а скорее диалектическое напряжение между активностью и пассивностью, между удерживанием и движением. Активность пациента рождается не вопреки аналитической пассивности, а благодаря ей. Когда аналитик перестаёт быть авторитетом и становится присутствием, пациент получает шанс открыть свою внутреннюю активность. Таким образом, точка невозврата в терапии — это не момент победы над слабостью, а момент примирения с собственной уязвимостью. Это отказ от иллюзии всемогущества и принятие силы, которая возникает не из давления и борьбы, а из глубинной встречи с собой. В этот момент пациент понимает: его активность — не обязанность и не требование, а естественное следствие осознания своей внутренней свободы.

Пассивность в её абсолюте: опыт, чувства, проживание

Пассивность часто понимается как отсутствие действия, инертность, покорность обстоятельствам. Но если посмотреть глубже, она раскрывается в совершенно ином свете — как пространство внутреннего движения, готовности встретиться с собой. В психоанализе пассивность — это не бессилие, а внимательное присутствие, в котором не нужно ничего делать, но можно всё чувствовать. Когда действие перестаёт быть основным механизмом реагирования, возникает возможность быть. Быть в контакте с собой, со своими чувствами и внутренними процессами. Это не привычная активность внешнего мира, где всё измеряется результатами и достижениями. Это другое пространство — пространство тишины, в котором начинают раскрываться истинные смыслы. Эти три слоя — опыт, чувства и проживание — не последовательные шаги на пути к изменениям, а разные грани одного состояния. Это слои, через которые мы погружаемся внутрь, создавая новую глубину восприятия. Здесь ничего не происходит во внешнем мире, но внутри начинается движение. Это пространство, где нет решений, есть только вы — в своём опыте, в своих чувствах, в самом процессе.

Опыт: дверь к себе

Опыт — это точка входа в контакт с собой. Мы привыкли искать смысл в действиях и поступках, но иногда опыт не требует немедленной интерпретации или анализа. Он просто случается — как встреча, которая застала вас врасплох, или ощущение, которое вы не успели назвать. Опыт — это момент, когда реальность касается вас, оставляя след, но не требуя ответа. Это может быть вспышка осознания, неясная тень тревоги или необъяснимое ощущение тепла. Как будто стоишь перед зеркалом, но вместо привычного отражения видишь нечто новое — не застывший образ, а движение внутри.

Переход к чувствам. Когда вы позволяете опыту войти в вас, начинается движение. Вы перестаёте быть сторонним наблюдателем. Опыт пробуждает чувства, и это не всегда приятно. Но именно чувства соединяют вас с этим опытом глубже. Здесь начинается исследование — без контроля, без стремления к объяснению. Это как если бы волна накрывала вас, и вы позволяли ей течь через вас, не пытаясь сопротивляться или удерживать.

Чувства: связь с внутренним миром

Чувства — это не просто реакции на внешние события. Это способ быть в контакте с тем, что происходит внутри. Часто чувства пугают нас своей иррациональностью, непредсказуемостью. Мы боимся их силы, боимся быть захваченными ими. Но чувства — это не враг. Это язык, на котором с нами говорит наше бессознательное. Чувства оживают тогда, когда опыт становится личным. Когда он проникает внутрь и начинает вибрировать на частоте вашего мира. Радость, страх, боль, удивление — все они говорят об одном: что-то в вас отозвалось, что-то задело скрытую струну. И вот здесь возникает дилемма: проживать или вытеснять.

Переход к проживанию. Когда вы перестаёте избегать своих чувств и позволяете им быть, наступает следующий этап. Чувства становятся не просто реакцией, а частью вашего существования. Они требуют не только осознания, но и проживания. Это как будто вы открываете дверь, которую давно боялись открыть, и делаете шаг вглубь комнаты, наполненной забытыми воспоминаниями и подавленными эмоциями.

Проживание: освобождение ресурсов

Проживание — это кульминация пассивности. Здесь вы больше не сдерживаете себя. Вы позволяете моменту быть полностью, даже если он болезненный, даже если он неудобный. Это глубочайшее погружение в текущую реальность. Проживая, вы выходите за пределы анализа или контроля. Именно здесь раскрываются скрытые ресурсы. То, что раньше казалось страхом, становится источником силы. Проживание — это когда вы больше не пытаетесь изменить чувство или избавиться от него. Это принятие того, что вы чувствуете сейчас, без стремления улучшить или сделать иначе. Когда тревога становится тревогой, а боль — болью. В этом и заключается освобождение. Перестать бороться с собой, перестать избегать своей уязвимости.

Переход к новому. Когда проживание завершается, рождается нечто новое. Это не решение и не действие, а осознание, которое формирует готовность двигаться дальше. Это как глоток воздуха после долгого погружения — свежий, полный, настоящий.

Пассивность между и внутри

Опыт, чувства и проживание — это три грани пассивности. Здесь ничего не происходит во внешнем мире, но между вами и вашим внутренним пространством распахивается движение. Это не действие, а созерцание. Это не результат, а процесс. Пассивность в психоанализе — это не отказ от активности, а особая форма присутствия. Это момент, когда вы отказываетесь от контроля и позволяете себе быть в контакте с самим собой. Это не стремление что-то изменить, а готовность услышать то, что возникает в тишине.

Что происходит внутри вас, когда внешне ничего не происходит? Пассивность — это пространство, которое не требует немедленного ответа. Это точка, где возникает возможность услышать, осознать и принять своё внутреннее движение. Не пытаясь дать ему направление, а просто наблюдая, как оно возникает и исчезает. Именно в такой пассивности происходит освобождение — от вечного поиска ответов, от бесконечного контроля и от страха быть непринятым. В этом пространстве начинает звучать ваше подлинное «Я».

Настоящий контакт: то, что пугает больше всего

Страх перед психоанализом — это не страх перед разговором, не страх перед своими эмоциями и даже не страх перед «разбором прошлого». Это страх перед встречей с настоящим контактом, который невозможно контролировать, ускорить или вписать в привычный ритм задач и решений. Мы живем в мире, где проблемы нужно решать быстро. Где любой