Читать книги » Книги » Научные и научно-популярные книги » Психология » Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности - Василий Шуров

Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности - Василий Шуров

Читать книгу Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности - Василий Шуров, Василий Шуров . Жанр: Психология.
Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности - Василий Шуров
Название: Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности
Дата добавления: 7 ноябрь 2025
Количество просмотров: 23
(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Читать онлайн

Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности читать книгу онлайн

Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности - читать онлайн , автор Василий Шуров

Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.
Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга – проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением – сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о «стыдных» диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее герои – словно наши отражения в кривом зеркале, помогающие увидеть то, что мы привыкли игнорировать.
«Ваша тревога не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать», – обещают авторы. И дают главное – надежду, что в эпоху перемен можно найти внутреннюю устойчивость, даже если «волки» постоянно смотрят в глаза.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

1 ... 7 8 9 10 11 ... 73 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:
пусть даже и в снег, и хотя бы выбросить мусор. Но эта – то ли обязанность, то ли привилегия – целиком принадлежала Саше.

Идти в магазин в первые два дня не было никакой необходимости – съестных запасов, приготовленных на день рождения, с легкостью хватало на троих взрослых. Но потом закончился хлеб, следом за ним картошка, и, наконец, Саша доел суп, в котором плавала последняя куриная ножка.

– Закажем доставку из магазина? – предложила Вика, доставая телефон.

Саша кивнул, Татьяна Карловна тоже. Но, подумав пару минут, вдруг встрепенулась:

– Викочка, ты еще не оформила заказ?

– Нет, Татьяна Карловна, еще корзину набираю. Вы что-то хотели? Скажите, я закажу.

– Замечательно, детка. Отменяй. Мы не будем пользоваться доставкой.

– Почему? – удивился Саша.

– Ну, подумайте сами – эти курьеры целый день ходят по улице, неизвестно с кем контактируют, может быть, даже берут товары грязными руками, а потом еще и развозят по нескольким адресам за день. А если он прямо перед нами завезет продукты в какую-то заболевшую семью? Он же нас заразит. Нет! Я не могу доверить наши жизни какому-то чужому человеку!

И Татьяна Карловна сложила на массивной груди руки, давая понять, что ее не переубедить.

– И что же ты предлагаешь, мам? Я видел консервы в кладовке, но их хватит еще дня на два. А потом хотелось бы все-таки мяса. Ты сама говорила, что мне нужно хорошо питаться.

Саша говорил раздраженно, даже немного зло. Из-за самоизоляции его работа оказалась под угрозой, все время названивал начальник, который пока не мог пробить своим сотрудникам специальные пропуска. Подслушивая разговоры мужа, Вика стала догадываться, что если самоизоляцию продлят, то зарплаты, скорее всего, сильно урежут.

– В магазин сходишь ты! – заявила Сашина мама.

– Почему я? – удивился Саша.

– Потому что ты мужчина в нашем доме. И очень ответственный мужчина. Я уверена, что ты будешь внимателен и сделаешь все безопасно.

Дальнейшие обсуждения были бессмысленны. Надев маску и положив в карман пальто одноразовые перчатки и антисептик, Саша отправился на улицу. А Татьяна Карловна начала в очередной раз перемывать коридор и все доступные поверхности в квартире.

На рассвете, где-то на границе сна и яви, Вика услышала странные звуки:

– Пш-пш-пш… – раздалось очень близко, но словно бы в другом мире.

И через небольшой промежуток времени снова:

– Пш-пш-пш…

В зыбком и хрупком утреннем сне ей привиделся красивый вокзал, похожий на готический замок, вагоны на путях и впереди, огромный старинный паровоз, выпускающий белые клубы пара. Картинка была очень красивой и даже кинематографичной. Машинист в старомодной форме помахал Вике рукой. Чертами он чем-то напоминал Сашу. Вика ответила воздушным поцелуем. Машинист улыбнулся. Сейчас паровоз задорно прогудит и отправится в путешествие. Непременно в какие-то удивительные края.

Но вместо гудка Вика услышала над самым ухом настойчивые покашливания. Этот кашель вырвал ее из сна так резко, что она едва не закричала.

Открыв глаза, Вика снова услышала «пш-пш» и ощутила, как лицо стало влажным.

Над их с Сашкой кроватью стояла Татьяна Карловна и распыляла что-то из пульверизатора.

От неожиданности Вика даже не нашлась, что сказать, но тут, к счастью, проснулся и Саша.

– Мам, ты чего?! Что ты тут делаешь? Перестань! Я весь мокрый! Что это?!

Татьяна Карловна задумчиво перевела на сына глаза и снова слегка покашляла.

– Мне кажется, я заболела, сын. Почти наверняка. Ты сходил за продуктами, и ночью у меня открылся кашель. И я решила обработать вашу комнату, чтобы не заразить.

– Чем обработать? Что это?

– Это санитайзер. Я развела его в воде и распыляю по квартире. Ой, Саша, Санечка… – Она протянула к сыну руки, погладила по щекам, а потом прислонилась губами ко лбу.

– Ты что-то очень бледный.

Она снова нажала на кнопку пульверизатора, он плюнул в воздух облачком санитайзера прямо перед лицом Саши. Саша сделал вдох и тут же чихнул.

– Будь здоров! – автоматически сказала Вика.

– Боже мой! – Всплеснула руками Татьяна Карловна. – Да как же я сразу не сообразила, что и ты заразился, пока был там!

Это «там» прозвучало из уст Татьяны Карловны так, словно Саша был не в магазине, а где-то в Чернобыле или вообще в эпицентре ядерного взрыва.

Саша отстранился от матери, натянул повыше одеяло и посмотрел исподлобья:

– Не говори ерунды! И вообще – выйди! Мам, мы взрослые люди, а ты вламываешься в нашу спальню, как будто мне пять!

За обедом Татьяна Карловна продолжила придирчиво всматриваться в сына.

– А ты температуру не мерил случайно? – спросила она как будто бы между делом.

– «Случайно» не мерил, потому что у меня все в порядке, – ответил Саша, накладывая себе котлеты в томатном соусе, приготовленные мамой.

– Ты все-таки очень бледный, сын. А глаза красные, – Татьяна Карловна с укором посмотрела на Вику. – И мне очень жаль, что твою жену это совсем не беспокоит.

Вика красноречиво вздернула брови, но Саша, как всегда, проигнорировал выпад в ее сторону.

– Если мне станет плохо, я первый позвоню в скорую.

– Хорошо, – сухо ответила Татьяна Карловна и отвернулась к плите. На огне стояло рагу, которое она планировала на ужин. Татьяна Карловна быстрым движением что-то вынула из кармана фартука, прежде чем перемешать блюдо.

Вика заметила это и нахмурилась.

– У вас есть какой-то секретный ингредиент? – спросила она с непринужденной интонацией.

– А? – Татьяна Карловна обернулась и как-то слишком торопливо ответила: – Это соль, деточка. Специальная, очень вкусная, проверенная. Соседка поделилась еще до карантина.

Всю вторую половину дня свекровь, как никогда, была внимательна и заботлива. Она заваривала Саше чай и намазывала бутерброды, пока тот решал за ноутбуком рабочие дела, убиралась, стирала, снова убиралась, опять делала Саше бутеры и постоянно спрашивала, как сыночка себя чувствует.

А вот на свое здоровье больше не жаловалась.

На Вику в этой суете никто не обращал внимания. А у нее тем временем скрутило живот.

Вика не сомневалась, что за ее недомоганием не стоит ничего серьезного. В доме у Татьяны Карловны она постоянно находилась в напряжении и нервничала, а это и в обычных обстоятельствах провоцировало у Вики небольшие расстройства. Так что она просто решила отнестись внимательнее к своему питанию и начать готовить себе отдельно.

Вечером после ужина она уже чувствовала себя лучше, а вот Саша, плотно «покушав» маминой кухни, наоборот, завалился на диван в большой комнате с тяжелой одышкой.

– И все-таки ты болен! Я же вижу! – опять взялась за старое Татьяна Карловна.

– Мама! – только и сказал Саша.

– Ладно, ладно! Посмотрим новости!

Татьяна Карловна потянулась за пультом, но Саша снова окликнул мать:

– Мама! Ну

1 ... 7 8 9 10 11 ... 73 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:
Комментарии (0)