Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности - Василий Шуров
Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности читать книгу онлайн
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.
Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга – проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением – сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о «стыдных» диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее герои – словно наши отражения в кривом зеркале, помогающие увидеть то, что мы привыкли игнорировать.
«Ваша тревога не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать», – обещают авторы. И дают главное – надежду, что в эпоху перемен можно найти внутреннюю устойчивость, даже если «волки» постоянно смотрят в глаза.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Света достала телефон, вызвала такси и, пока ждала машину, чтобы поехать домой к детям, думала о том, где проведёт в этом году отпуск. Почему бы не попробовать что-нибудь новое. Новое и очень красивое. Совсем не похожее на маленький городской утиный пруд…
Василий Шуров
Один из самых опытных и известных психиатров-наркологов в России. Обладатель престижной премии Brand Awards’2019 за достижения в сфере медицины. Член Национальной наркологической лиги. Эксперт на телевидении и в судебных процессах, является звездой в популярных шоу «Мужское и Женское» и «Пусть говорят».
Более 20 лет занимается реабилитацией наркозависимых и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в международных симпозиумах и конференциях.
Ведет собственный YouTube-канал «Клиника доктора Шурова» с аудиторией более 1 млн подписчиков.
Анна Пронина
Писатель, сценарист, автор мистических романов «Ленка и мертвецы», «Будет страшно. Колыбельная для монстра», «Будет страшно. Дом с привидениями», детективного триллера «Мое идеальное убийство» и книг в жанре нон-фикшен. Исследует человеческие страхи.
Анна Пронина – автор официальной новеллизации сериала «Пищеблок 2». Прошла обучение сценарному мастерству у голливудского сценариста и преподавателя Роберта Макки.
С 2002 года работала на телевидении, в том числе в таких легендарных программах, как «Битва экстрасенсов», «Времечко» и «Школа злословия». Автор сценария к более 100 документальным фильмам, выходившим в эфир на Первом канале, России 1, НТВ, ТВ3, РЕН ТВ и др.
Персональный сайт – budet-strashno.ru.
Примечания
1
Эта книга была написана в в конце 2023 – начале 2024 года.
2
Данные взяты из статьи «Эпидемиология тревожных расстройств: глобальное бремя и социально-демографические ассоциации», опубликованной 26 мая 2023 г. на сайте SpringerOpen.
3
Согласно научной справке Всемирной организации здравоохранения, опубликованной 2 марта 2022 года.
4
Люди, использующие свои знания о нейролингвистическом программировании в личных целях.
5
Мужчины, которые знакомятся с женщинами с целью максимально быстрого соблазнения. Главный принцип пикапера – пришел, увидел, соблазнил!
6
Источник: https://lenta.ru/news/2020/12/04/covid_got_it/
7
Источник информации: https://ria.ru/20230912/samoubiystvo-1895883504.html
8
Источник: Alexandra L. Decker, Steven L. Meisler, Nicholas A. Hubbard et al. Striatal and Behavioral Responses to Reward Vary by Socioeconomic Status in Adolescents // Journal of Neuroscience. 2024. Vol. 44, № 11. e1633232023; DOI: https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1633-23.2023
https://www.jneurosci.org/content/44/11/e1633232023
9
Полосатое тело (лат. corpus striatum) – анатомическая структура конечного мозга, относящаяся к базальным ядрам полушарий головного мозга.
