Как посылать к черту вежливо - Альба Кардальда
Как посылать к черту вежливо читать книгу онлайн
Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним.
«Как вежливо посылать к черту» – практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет» уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив такие методы, как активное слушание или «я-сообщения», вы научитесь лучше понимать свои эмоции, обретете свободу быть собой и укрепите отношения с близкими.
Нас воспитывали, что устанавливать личные границы означает быть эгоистом. Теперь мы испытываем чувство вины, когда обозначаем свои границы, и думаем, что к нам плохо относятся, если границы обозначают другие люди. Это ошибочное толкование приводит к тому, что мы поддерживаем токсичные, зависимые или абьюзивные отношения, говорим «да», когда хотим сказать «нет».
Книга уже завоевала признание тысяч читателей и получила положительные отзывы в ведущих испаноязычных изданиях.
Мы имеем право устанавливать границы, но не любым способом. Умение учитывать свои эмоции и эмоции других людей и в нужное время использовать точные слова является ключом к тому, чтобы границы были здоровыми и помогали нам строить, а не разрушать отношения с окружающими.
● «Честно говоря, твое мнение не имеет для меня никакого значения».
● «Очень интересное наблюдение, но не думаю, что его уместно высказывать, если я не просил(а) тебя об этом».
● «Не мог(ла) бы ты высказываться по этому поводу только в том случае, если я тебя об этом попрошу? Спасибо».
● «Я не спрашивал(а) твоего мнения по этому вопросу именно потому, что не хочу его знать».
● «В следующий раз, когда я захочу узнать твое мнение, я спрошу сам(а). Сейчас оно меня не интересует».
Другие способы саркастично, изобретательно и остроумно послать к черту
● «Возвращаю твой нос. Ты сунул его не в свое дело».
● «Мне кажется, твой желудочно-кишечный тракт заработал в обратном направлении».
● «Прости, что не оправдал(а) твоих ожиданий, у меня в приоритете оправдывать свои».
● «Когда человек ведет себя просто, он рискует быть принятым за дурака».
● «Надеюсь, остаток твоего дня будет таким же приятным, как ты сам».
● «Прости, но ты оставил(а) меня без ответа, подобающего такому зрелому человеку, как ты».
● «Каждый хоть раз в жизни может сказать глупость, но есть те, кто злоупотребляет этой привилегией».
● «У тебя в зубах застрял кусочек дерьма».
● «Говорить с набитым ртом некрасиво, но с пустой головой еще хуже».
● «Похоже, ты еще совсем зеленый юнец».
● «Почему бы тебе не подождать, когда рак на горе свистнет?»
● (Художественный способ.) Нарисуйте огромный круг и скажите: «Вот так меня интересует коэффициент рождаемости азиатского муравья (или любой подобный бред), и вот так (нарисуйте точку) меня волнует твое мнение обо мне».
Подборка способов послать собеседника к черту могла бы занять сотни страниц, но самое увлекательное – использовать свою изобретательность и находчивость, чтобы оригинально сформулировать способы послать куда подальше, к черту, отправить восвояси, в богом забытое место, в задницу… Это разовьет талант и отточит стиль, а также искусство и умение изящно посылать людей к черту.
В качестве подсказки ниже приведены кое-какие оригинальные слова, чтобы, играя ими, можно было составлять оригинальные выражения. Дайте волю своему воображению…
1. Болван: человек ограниченного ума, способностей или знаний.
2. Зазнайка: человек, который приписывает себе мнимый авторитет или важность.
3. Мизогин: агрессивный мужчина, мачист и женоненавистник, презирающий женщин.
4. Юбочник: человек с непристойным и раздражающим поведением.
5. Чудовище: очень злобный и раздражительный человек.
6. Жаба: человек, который плохо и неуважительно относится к окружающим.
7. Прохвост: злодей, мошенник, подлец.
8. Шут гороховый: бестолковый человек.
9. Негодяй: испорченный человек, которого презирают за его поведение.
10. Душнила: навязчивый человек, зануда.
11. Тупица: грубый, глупый человек.
12. Балда: невежественный и грубый человек.
13. Пустышка: человек, который много говорит, но которому нечего сказать.
14. Балбес: навязчивый бестолковый человек.
15. Кровопийца: человек, который использует других людей в своих интересах.
16. Нахал: человек, говорящий бесстыдные и оскорбительные вещи.
17. Бешеный: разъяренный человек, ведущий себя агрессивно.
18. Злодей: подлый человек, закоренелый преступник.
19. Мошенник: нечестный человек, который пытается использовать других в своих интересах при помощи обмана или мошенничества.
20. Идиот: глупый или тщеславный человек.
21. Женоненавистник или мачист: мужчина-мачо, особенно тот, кто демонстративно этим хвастается.
22. Глупец: грубый, невнимательный и малообразованный человек.
23. Ехидна: человек, который привык всех ругать и порочить.
24. Грубиян: невоспитанный, невнимательный, грубый человек.
25. Святоша: человек, проявляющий преувеличенное или лицемерное религиозное рвение.
26. Дурень: бестолковый или глупый человек.
27. Проныра: сующий нос не в свое дело, бесполезный человек.
28. Неженка: человек, который постоянно жалуется.
29. Деревенщина: человек с плохим образованием, не умеющий вести себя в обществе.
30. Мужлан: грубый человек.
31. Зануда: настойчивый, надоедливый, утомительный человек.
32. Хлыщ: человек, который слишком заботится о нарядах и чрезмерно следует моде.
33. Брюзга: скучный, утомительный человек.
34. Липучка: скучный и обременительный человек.
35. Трус: человек, которому не хватает духа и смелости противостоять трудностям, отстаивать свои идеи или принимать решения.
36. Подлец: человек, идущий на подлости ради достижения своих целей, часто ценой унижения других людей.
37. Ханурик: жалкий человек с дурными привычками.
38. Червяк: презренный человек.
39. Всезнайка: человек, который хвастается, что знает все, но на самом деле это не так.
40. Кровопийца: человек, использующий других людей в своих интересах, эксплуатируя их на работе, забирая у них деньги или вещи.
41. Наглец: плутоватый человек, без зазрения совести совершающий аморальные поступки.
42. Предатель: человек, который нарушает свои обещания и обманывает доверие других людей.
43. Лжец: человек, искусно и ловко обманывающий других людей.
44. Плут: мошенник, человек, легко и бессовестно обманывающий других людей.
45. Обманщик: ненадежный человек, склонный ко лжи.
Список можно было бы продолжить, придумывая уникальные и оригинальные способы послать к черту, но из всех способов есть один, самый приятный, который освобождает и позволяет отвести душу. Он наиболее доходчиво выразит идею. Это, без сомнения, ясное, простое, прозрачное и категоричное:
ИДИ К ЧЕРТУ!
Февраль, 2023 г.
Сан Кристобаль де лас Касас, Чьяпас, Мексика
Notes
1
Ассертивностью называют проявление вежливой настойчивости. Под ассертивным общением понимают позитивный настрой человека, демонстрирующего уважение к себе и другим. – Здесь и далее прим. пер.
2
Цитата из романа «Алексис, или Рассуждение о тщетной борьбе», перевод с французского Юлианы Яхниной.
3
Сангрия – испанский среднеалкогольный напиток на основе вина с добавлением кусочков фруктов, ягод, сахара, газированной воды, иногда – небольшого количества бренди и сухого ликера или пряностей.
4
Руминация в психологии – непрерывное прокручивание в голове одних и тех же тревожных или депрессивных мыслей или воспоминаний.
