Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему - Мел Роббинс
«У меня потрясающий план – стать знаменитым актером… Но прямо сейчас нужно платить за квартиру. Я имею в виду, что неплохо зарабатываю таксистом, так что не могу просто взять и бросить эту работу. Нужно быть реалистом, верно? Верно. Так что я продолжу крутить баранку, пока не пойму, что настало время заняться своей актерской карьерой. И вообще, может, какой-нибудь крутой продюсер сядет ко мне в машину и мои мечты разом осуществятся! Круто же! Ну, это не то чтобы надежды, это вроде как мой план. Мой главный и единственный план. Слушайте, ну прямо сейчас я не могу отправиться в погоню за мечтой. Нужно деньги зарабатывать. Но я своего добьюсь. Только надо подождать. Однажды я стану знаменитым. Просто не сегодня. Может быть, в следующем месяце… или в следующем году… Я не то чтобы боюсь или типа того. Просто сейчас не время… К тому же меня еще стирка дома ждет».
Прокрастинация и перфекционизм – вот главные убийцы любой мечты. Это настоящие энергетические вампиры! Они медленно высасывают жизнь из ваших амбиций, пока однажды утром вы не проснетесь разочарованным и озлобленным, вдруг осознав очевидное: «Я даже не попытался».
Но давайте говорить начистоту: дело вовсе не в прокрастинации и перфекционизме.
Вам просто страшно
Когда вы ловите себя на том, что прокрастинируете или улучшаете что-нибудь до бесконечности, вы должны обратить этот паралич ума в некий физический прогресс, иначе вы так и будете годами мысленно ходить (или, как Эдуардо, ездить) вокруг да около.
«Я борюсь за его мечту больше, чем он сам»
Позвольте, я все же представлю вам Эдуардо. Два года назад я прилетела в аэропорт Далласа и села в такси. Не успела я поздороваться с водителем, как зазвонил телефон. Это был один из директоров Sony Pictures, который хотел обсудить запуск моего ток-шоу.
Когда мы закончили, Эдуардо представился и сказал: «Просто не верится, что вы здесь, в моей машине. Мне нужно поговорить с вами».
«Да? И о чем же»
«Кажется, вы крутая леди. И думаю, вы сможете мне помочь».
«Это так мило. Да, пожалуй, я крутая леди. Но чем я могу помочь?»
«Я хочу узнать, как мне стать актером и выиграть "Оскар", чтобы потом помогать другим черным и латиноамериканским парням из гетто, тоже мечтающим стать актерами».
«Мне нравится эта идея, – сказала я, а потом задала ему очевидный вопрос: – Но что тогда ты делаешь в Далласе? Если хочешь стать актером, нужно ехать в Нью-Йорк или в Лос-Анджелес».
Он помолчал немного, переваривая эту мысль, и сказал: «Точняк…»
«Сколько тебе лет?»
«Двадцать пять».
«Отлично. У тебя два варианта. Можешь остаться в Далласе или переехать туда, где становятся актерами. А поскольку тебе двадцать пять, то рискну предположить, что у тебя, как и у меня когда-то, нет ни дома, ни семьи, ни других обязательств, которые есть у 50-летней Мел Роббинс и которые держали бы тебя здесь. Когда довезешь и высадишь меня, сразу увольняйся и поезжай в Нью-Йорк или Лос-Анджелес».
«Но у меня на счете всего 700 баксов».
«Семьсот баксов? – сказала я. – Отлично! На дорогу хватит. Куда поедешь – в Нью-Йорк или в Лос-Анджелес?»
Он помолчал.
«Есть у меня подруга в Лос-Анджелесе, ее муж работает дизайнером на съемочной площадке».
«Ну вот, – сказала я. – Есть с чего начать. Если у тебя есть деньги на дорогу, то водить такси ты сможешь и там. Позвони подруге и скажи: "Я хочу переехать в Лос-Анджелес. Хватит откладывать свою мечту. Можно остановиться у вас на пару недель, пока не устроюсь?" В худшем случае ты просто потеряешь семьсот долларов, вернешься обратно и обоснуешься в Далласе уже надолго. Но ты должен хотя бы попытаться, ведь нет ничего хуже, чем сожаления. А если даже не попытаешься перебраться в Калифорнию, то будешь жалеть об этом до конца жизни».
«Понял. Я услышал ваш совет».
«Надеюсь, не просто услышал. Вцепись в эту идею зубами и иди напролом».
Он засмеялся, а я подумала: «Почему он смеется? Это же не смешно. Это грустно. Я борюсь за его мечту больше, чем он».
Бездействие – вот настоящая пытка
Я уже более 10 лет занимаюсь лайф-коучингом и утверждаю, что есть два типа людей: те, кто видит препятствия, и те, кто видит возможности.
Подход «Дай пять!» ориентирован на действие и поиск возможностей. Более того, он создает возможности. Конечно, в некоторых ситуациях, как, например, в этой, куда проще сидеть на заднем сиденье, быть раздражающе позитивной и замечать возможности для кого-то вроде Эдуардо, в то время как он не видит ничего, кроме вполне реальных препятствий на своем пути. Но магия RAS в том и заключается, что мы оба видим одно и то же: 700 долларов кармане и мечту. Только для меня они означают «Поехали!», а для него – «Я застрял».
Благодаря этому вы за несколько минут сможете определить, кто именно перед вами – тот, кто так и будет болтать, или тот, кто начнет действовать. И убеждения тут ни при чем. Все дело в RAS. Люди говорят либо о препятствиях (700 долларов на счете), либо о возможностях (подруга в Лос-Анджелесе, у которой можно остановиться).
Из нас двоих только я мыслила в стиле «Дай пять!», а все, о чем мог говорить Эдуардо, это препятствия, которые мешают ему достичь своей мечты. Это потому, что фильтр моей RAS, в отличие от его, не засорен. Сперва, когда Эдуардо рассказал мне о своей мечте, я была готова дать ему пять. Но его голова оказалась забита мусором прошлого. Он уже давно твердил себе, что не может стать актером, и теперь его мозг был запрограммирован видеть причины, по которым нет смысла даже пытаться это сделать. Из-за такого настроя его мечта почти выдохлась. Эдуардо позарез была нужна привычка «Дай пять!».
Я сейчас говорю не только о 25-летнем таксисте, который боится переезжать в Калифорнию. Мне довелось работать с тысячами людей индивидуально, беседовать с сотнями гостей на моем телешоу, и я ежедневно читаю письма от моих подписчиков. Если вы задаетесь вопросом, почему застрял Эдуардо, то вот вам ответ: по той же самой причине, по которой застряли и вы.
Слишком сильные желания пугают
Вы все время думаете о своей мечте, но с безопасного расстояния. Вы тоскливо взираете на нее, но не осмеливаетесь сделать и шага навстречу. Я знаю, это больно. Раньше я испытывала то же самое. Это сегодня я могу продать кому угодно что угодно, но на протяжении многих лет я и понятия не имела, как нужно действовать, когда тобой овладевает страх. Это по-настоящему больно: осознавать свои желания, но не иметь решимости, чтобы начать действовать. Я была парализована страхом так же, как и Эдуардо. Вам кажется, что, откладывая осуществление мечты из прагматических соображений, вы защищаете себя, но на самом деле этим бездействием вы себя лишь изводите.
Я знаю, что вы хотите рискнуть и изменить свою жизнь. То, чего вы боитесь, возможно, не так страшно, как переезд в Калифорнию. Может быть, вам нужно просто сесть и составить резюме после того, как вы пять лет не работали, ухаживая за детьми или пожилыми родителями. Все новое ваш разум воспринимает как угрозу. Именно по этой причине вы боитесь рискнуть.
История с Эдуардо имеет продолжение, и я ее вам расскажу. Признать, что ты попал в ловушку чрезмерных размышлений, – дело непростое. Оставаться там, где ты есть, намного безопаснее. Уверена, что, читая об Эдуардо, вы сразу увидели, как он сам себя тормозит. Легко замечать это за другими. Вы всегда видите, если у близкого человека проблемы с самооценкой. Куда сложнее заметить это в себе.
И вам, и Эдуардо нужны «перевертыши»
Я прошу вас на минуту прервать чтение и подумать о том, что бы
