Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему - Мел Роббинс
Глава 8
Почему им всем живется так легко, а мне нет?
Долгое время зависть была моей проблемой. Злость и раздражительность буквально пожирали меня изнутри. Я помню, как один наш друг купил шикарный дом и устроил новоселье. Когда мы вошли в двери этого дома, который был в пять раз больше нашего, притом что мы жили с тремя детьми и с большим трудом выплачивали ипотеку, – я думала, что меня разорвет на кусочки. Я так завидовала, что едва могла сдерживать себя, и, конечно, сделала именно то, что многие из нас делают в подобных ситуациях, – вылила все это на мужа. По дороге домой мы крупно поссорились, и у меня случилась истерика, ведь «у нас никогда не будет такого чудесного дома».
Все дело было в моем токсичном убеждении, что если кто-то заполучил то, что хочу я, значит, у меня этого уже никогда не будет. Я не понимала, что такое зависть и как использовать ее себе на пользу, поэтому она только провоцировала мои комплексы. Если вы постоянно сравниваете себя с другими и сравнение всегда не в вашу пользу, то вы никогда не сможете осознать, что способны добиться того же. Героями становятся другие, а вы вечно сидите на скамейке запасных, наблюдая за ними. Это одна из причин, почему зависть может так угнетать, если вы позволите себе увязнуть в ней. Но я хочу, чтобы вы также знали, насколько полезным и важным может быть это чувство.
Вот реплики, которые я слышала от людей, испытывающих зависть:
– Другим постоянно везет в жизни, а мне вечно выпадают самые дурацкие карты. Так нечестно…
– Меня достало слышать про чей-то отличный метаболизм, замечательный отпуск, шикарный ремонт и чудо-собаку, которая не грызет диван. Ведь я хотела ВСЕ это…
– О нет, снова она постит свое «Я похудела и теперь могу все!». Да если бы у меня был персональный тренер, я бы тоже так выглядела…
– Если он еще хоть раз скажет «Это было так просто»…
– У меня была идея основать Uber еще 15 лет назад. Я даже почти начал…
– Хорошо тем, у кого нет детей. Муж меня совсем не понимает…
– Моя жизнь намного сложнее, но я же не выставляю ее напоказ…
– С фотофильтрами в соцсетях кто угодно будет выглядеть хорошо. Попробуй так выглядеть в реальной жизни …
– У других все получается лучше, чем у меня. Мне даже выделиться нечем…
– Для меня все кончено. Теперь я понимаю: я хотела, чтобы их успех стал МОИМ успехом. Но им досталось все, а мне ничего. Буду сидеть и гнить потихоньку.
Правда заключается в том, что каждому из нас доводилось чувствовать, будто его мечты присвоил себе кто-то другой. (И это неудивительно – позже я объясню, почему так происходит.)
Рассматривая себя с такого ракурса, мы мысленно захлопываем все двери, которые ведут к осуществлению наших желаний, лишь потому, что кто-то другой уже получил это. Мы предаем самих себя. Зависть одерживает верх, и вместо того, чтобы бороться за жизнь, о которой мечтаем, мы запускаем роковую нисходящую спираль негативных чувств и мыслей о себе.
Я хочу, чтобы вы поняли простую вещь: зависть – это индикатор того, что вы можете и должны иметь то, о чем мечтаете. Я дам вам инструменты, которые позволят изменить мышление таким образом, чтобы вы могли радоваться будущему и находить в себе силы для построения жизни своей мечты.
Но сначала давайте поразмышляем о природе успеха. Как вы считаете, успех, счастье и любовь существуют в ограниченном количестве? Долгое время я именно так и думала, и это не давало мне покоя. Мне казалось, что успеха и счастья на меня просто не хватит.
Как только я осознала, что счастье и успех выдают не по талонам, что их хватает на всех (на всех!), я начала обретать внутреннюю решимость и убежденность, что тоже смогу достичь их. Одной этой мысли оказалось достаточно, чтобы зависть ослабила поводья, а я перестала терзаться и начала добиваться своих целей.
Всю жизнь нам твердят: «Не завидуй», словно это что-то постыдное, непристойное, мелочное и в целом неправильное. Но ведь зависть – это не что иное, как неудовлетворенное, заблокированное желание. Если бы можно было превратить зависть в источник вдохновения, неудовлетворенность бы просто исчезла. Поэтому радуйтесь своей зависти – она означает, что впереди вас ждет нечто значительное. Избавьтесь от груза разочарования и неуверенности в себе, начните двигаться вперед, к своим целям, верните себе «Дай пять!»-настрой.
Чтобы понять, как работает зависть и как можно превратить ее в источник вдохновения, давайте окунемся в мутное болото, где эта самая зависть цветет пышным цветом, а заодно с ней и ненависть к себе, низкая самооценка и бесконечные сомнения. Конечно, я имею в виду социальные сети.
Правда о зависти, которую вам никто не расскажет
Как-то я наблюдала за дочерью, листающей свои соцсети, и задала ей вопрос: «О чем ты думаешь?»
Она ответила: «Когда я захожу в Instagram и вижу, как живут другие, чем они занимаются, мне тоже сразу хочется делать все это и в своей жизни, но потом я убеждаю себя, что со мной такого никогда не произойдет, как бы мне этого ни хотелось. И от этого я начинаю хуже относиться к себе».
Тогда я спросила: «А что, например, ты хотела бы такого сделать, но думаешь, что у тебя не получится?»
Она сказала: «Ну, вот недавно я наткнулась на видео об одной девушке, которая переехала на какой-то остров в Мексике, нашла там работу и теперь живет прямо на берегу океана. Не жизнь, а мечта».
Я сказала: «Ух ты, звучит круто. Почему бы и тебе так не сделать?»
Она ответила: «Мам, проще сказать, чем сделать. Когда я посмотрела это видео, мне стало жутко завидно, потому что я бы тоже так хотела. Я всегда мечтала путешествовать, открывать что-то новое, но я бы никогда не решилась сделать то, что сделала она, просто потому, что в глубине души понимаю: да, она молодец, конечно, но я бы так не смогла. Я чувствую, что мне остается все меньше времени. Мне ведь уже двадцать два, мам».
Когда она произнесла последнюю фразу, моей первой мыслью было: «Ты сейчас шутишь, да?» К счастью, вслух я этого не сказала. Дальше я подумала о том, как она строга к себе уже сейчас, когда у нее еще вся жизнь впереди. Сейчас ведь самое время сделать что-нибудь этакое, невероятное. Но этого я тоже не сказала. Я просто слушала ее.
«Все, о чем я сейчас мечтаю, это иметь возможность работать и путешествовать. Путешествия – моя мечта. Но я повсюду вижу только препятствия и причины, по которым из этого ничего не выйдет. Я не такой человек, который может просто взять и сделать что-то подобное. Я не могу себе даже представить этого. Просто смотрю, как она наслаждается жизнью в Мексике, и завидую, потому что у нее все отлично, а мне это никогда не светит».
И тут я провернула один из своих коронных родительских приемчиков. Я спросила ее: «Ты хочешь, чтобы я просто послушала тебя или чтобы поделилась своими мыслями?»
Она взглянула на меня и ответила, подумав: «Нет, я хочу знать, что ты думаешь».
Тогда я сказала ей: «Больше всего меня поражает то, как твоя неуверенность в себе не дает тебе даже попытаться приблизиться к осуществлению сокровенной мечты. Ведь ты точно знаешь, чего хочешь. С тех пор, как в восьмом классе ты съездила с бабушкой в Камбоджу, ты только и делаешь, что мечтаешь о путешествиях. Все эти тревоги, сомнения – это нормально, они есть у всех.
Однако пока ты сфокусирована на мысли "Со мной такого никогда не произойдет", ты не сможешь начать действовать
