Русский способ бросить пить - Андрей Викторович Рубанов

Однако в такое далёкое будущее заглядывать ещё нет смысла. Пока идёт четвёртая неделя схватки с драконом, и вы оступились.

После выхода из срыва его обязательно нужно проработать. Нужно обдумать, проанализировать, понять причину. Можно самостоятельно, но лучше вместе с врачом.

Если не выяснить причину, срывы будут повторяться.

Очень плохо, если человек сорвался, вышел из срыва – и подсознательно простил себе его. Чувство вины осталось, но при этом в глубине души состоялось прощение. Дракон нашептал: «Ничего страшного!» Тогда срывы могут войти в систему, каждый следующий уже не будет рассматриваться как ЧП. И тогда болезнь вернётся во всей своей отвратительной полноте, только режим употребления будет другой: длительное воздержание – срыв – несколько дней запоя – выход из запоя – и снова длительное воздержание, до нового срыва. Тогда всё лечение следует признать неудачным.

Срыв не есть неизбежность. Если иметь твёрдую позитивную мотивацию, если правильно настроить себя, запрограммировать – не будет никаких срывов. Правило тут несложное: я алкоголик, и поэтому я не пью. Про мотивацию никогда нельзя забывать.

Хорошо замотивированный человек не испытывает ненависти к алкоголю, он просто к нему равнодушен. Он сидит за столом в компании пьющих с бокалом минеральной воды. Он может смотреть на алкоголь, нюхать его, может даже пригубить и вспомнить вкус, но его мотивация непоколебима. Он не победил дракона, он просто перестал с ним общаться. Дракон прыгает вокруг, машет перепончатыми крыльями, что-то говорит – а человеку всё равно. Ему неинтересно общаться с драконом. Человек воздерживается и за это получил награду, и не одну. У него вся грудь в медалях. Он, прежде всего, знает, что сильный. Он доказал это и себе, и другим. Если всех людей условно поделить на сильных и слабых, то он гарантированно оказывается в категории сильных. А если он сильный, то, получается, может победить не только свою зависимость, но и любую другую проблему.

29

Месяц прошёл

Ну вот человек и добился своего. Месяц прошёл. Полный успех. Разгром неприятеля по всем фронтам.

И кстати, не так уж и трудно это оказалось. Да, были сложности первое время, потом полегчало. И теперь – самочувствие хорошее. Голова ясная. Вообще все ощущения совсем другие. Даже обоняние обострилось.

Можно достать свой фотопортрет, сделанный в первый день отказа, и сравнить с отражением в зеркале. С фотографии на вас посмотрит опухший монстр с диким взглядом. Теперь вы выглядите гораздо лучше.

А раз так – то надо, разумеется, отпраздновать. За месяц трезвости сэкономлена крупная сумма. Можно в честь важного события купить самый дорогой алкоголь, 12-летний виски или коньяк. Ноль пять «Хеннесси» – отлично! Чем там закусывают коньяк? Лимоном? Давай и лимон тоже.

Однако есть сомнения. А надо ли праздновать? Может, не надо? Вроде бы есть хороший настрой, твёрдая мотивация оставаться трезвым. Но договор ведь был на месяц? Вот, месяц позади, условия выполнены.

Но у вас странное состояние. Вам и хочется этого, и вроде бы не так чтобы очень. Дурацкое чувство. Можете себе позволить, имеете право. Но что-то не так.

А что не так?

А всё так. Ваша мотивация продолжает работать. Вы создали в голове этот маховик, раскрутили его, теперь он крутится сам по себе. И вы его уже не остановите.

Но праздновать же надо!

Человек покупает, наливает и выпивает.

Он всё себе доказал. Месяц не пил, просушился. Укрепил здоровье. Теперь он торжественно переходит на «нормальное», «цивилизованное», «приличное», не порицаемое обществом, «контролируемое» употребление: 100 граммов в день.

Что происходит дальше – уже известно. Он выпивает 100 граммов – и ничего. Едва-едва зашумело в голове. Вообще ни уму ни сердцу. Что пил, что кушал, что радио слушал. А коньяк превосходный, вкус изысканный. Язык и горло приятно обожжены. Однако эффекта нет. Придётся повторить.

Но и с 200 граммов – тоже ничего. Ну так, слегка, немного. Ожидаемого удовольствия нет, чувства полёта тоже.

Уговорил всю бутылку.

И вот наконец долгожданное освобождение, эйфория. Часа три. Закусил, насладился.

Правда, хмель уже не тот. Стало как-то тяжелее – совсем не так, как раньше. Вроде пьян, вроде всё хорошо. Но что-то нехорошо. Непонятно, зачем так надрался. Вроде хотел культурно, 100 граммов, а сам не заметил, как убился в хлам.

Человек ложится спать и рано утром просыпается – ещё пьяный. Давно забытое ощущение. Вроде поспал, а ещё не начал трезветь. Часа через три-четыре наконец начинается тяжёлое похмелье. И оно длится весь день. Буквально невыносимо: надо идти и покупать новую бутылку.

В конце концов человек либо приходит в себя через два дня, либо уходит в запой.

Такое вот получилось «контролируемое употребление», такие вот «100 граммов в день».

И вот после месяца воздержания и мощного праздничного пьянства и последующего тяжёлого похмелья вы оказываетесь непонятно где. Висите в пустоте. Непонятно, зачем был нужен этот месяц трезвости. Непонятно, зачем надо было праздновать полулитром крепкого.

Но можно сделать иначе.

Не надо ничего праздновать. Человек месяц воздерживался – он большой герой, но если сейчас снова начнёт – тогда весь месяц воздержания окажется бесполезной тратой времени и сил. Буквально за считаные дни всё вернётся: прежние дозы, трясущиеся руки, тошнота, дурнота, отвратительный звон пустых бутылок, летящих в мусорный бак, – туда же улетает и героический трезвый месяц: оказывается, это всё тоже был обман. Никакого толку не было от воздержания. Даже хуже стало. Потому что появился опыт.

Теперь понятно, что за месяц воздержания победить дракона невозможно.

Теперь понятно, что дракон сильней, чем казался.

Теперь понятно, что врачи были правы: нельзя бросать пить временно. Ни на три недели, ни на месяц, ни на три месяца. Это не только бесполезно, но и опасно. Потому что, когда алкоголик долго воздерживается, а потом снова начинает употреблять, – он мгновенно возвращается к прежней дозе и наносит сильнейший удар по своему организму. А организм не любит ударов.

Вы же не любите, когда вас бьют кулаком по лицу? Вот и печень не любит внезапных сильных ударов. И нервная система тоже не любит. И желудок не любит, и сердце.

Воздержание сроком на один месяц абсолютно никак не повлияет на зависимость. Она останется.

Но воздержание сроком на месяц даст психологический эффект. Человек будет точно знать, что способен жить и действовать без алкоголя.

Не надо бросать пить на какой-то срок. Это не сработает. Не надо давать себе обещаний.

Лучше всего сказать себе: я сейчас нахожусь в таком периоде своей жизни, когда мне не нужен алкоголь.

Этот