Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу - Нортон Майкл
Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу читать книгу онлайн
Ровно в 15:30 Иммануил Кант выходит на прогулку с тростью в руках. Вечером Агата Кристи ест яблоко, принимая ванну. А под конец трудного дня Чарлз Диккенс достает компас и, удостоверившись, что изголовье кровати обращено на север, ложится спать…
Действительно, наша жизнь состоит из множества рутинных, доведенных до автоматизма действий. Но если придать этим действиям значение, из привычек они превратятся в ритуалы.
Так в чем заключаются различия между привычкой, ритуалом и навязчивым желанием? Откуда вообще взялись ритуалы? И как они способствуют укреплению личных и профессиональных отношений? Отвечая на эти и многие другие вопросы, Майкл Нортон подробно рассказывает, какую важную роль в самых разных аспектах нашей деятельности играют ритуалы, как обернуть их себе на пользу, преодолеть с их помощью трудности и сделать жизнь насыщеннее и интереснее.
С этим нельзя справиться…: Уилли Нельсон, “Something You Get Through,” Genius, 6 апреля 2018, https://genius.com/Willie-nelson-something-you-get-through-lyrics.
В 1863 году… «Уровень смертности во время Гражданской войны… означал бы для США шесть миллионов погибших»: Дрю Гилпин Фауст, This Republic of Suffering: Death and the American Civil War (New York: Vintage, 2009).
…сидячий траур шива в иудаизме…: Ирвин У. Кидорф, “The Shiva: A Form of Group Psychotherapy,” Journal of Religion and Health 5, no. 1 (1966): 43–46.
…герой неоднократно делает подношения…: Эндрю Джордж, The Epic of Gilgamesh: A New Translation (London: Allen Lane, Penguin Press, 1999).
В разных культурах встречаются удивительные различия касательно цвета траурных одежд…: “Colours in Culture,” Information Is Beautiful, https://informationisbeautiful.net/visualizations/colours-in-cultures/.
…ритуалов, которые, по их мнению, оказались терапевтически полезными для пациентов: Корина Сас и Алина Коман, “Designing Personal Grief Rituals: An Analysis of Symbolic Objects and Actions,” Death Studies 40, no. 9 (2016): 558–69.
Профессиональные плакальщики…: Уильям Л. Гамильтон, “A Consolation of Voices: At the Park Avenue Armory, Mourning the World Over,” New York Times, 11 сентября 2016, https://www.nytimes.com/2016/09/12/arts/music/mourning-installation-taryn-simon-park-avenue-armory.html; Sarah Hucal, “Professional Mourners Still Exist in Greece,” DW, 15 ноября 2020, https://www.dw.com/en/professional-mourners-keep-an-ancient-tradition-alive-in-greece/a-55572864.
«Сколько живут на земле люди…»: Эван В. Саймон, “I’m Paid to Mourn at Funerals (and It’s a Growing Industry),” Cracked, 21 марта 2016, https://www.cracked.com/personal-experiences-1994-i-am-professional-mourner-6-realities-my-job.html.
В случае смерти кого-то из спецназа ВМС США…: Джон Исмэй, “Edward Gallagher, the SEALs and Why the Trident Pin Matters,” New York Times, 21 ноября 2019, https://www.nytimes.com/2019/11/21/us/navy-seal-trident-insignia.html.
…«почетное шествие»…: Тим Лэхи, “Rituals of Honor in Hospital Hallways,” New York Times, 2 апреля 2019, https://www.nytimes.com/2019/04/02/well/live/rituals-of-honor-in-hospital-hallways.html.
…эпохой «Запрета на смерть»…: Филипп Арьес, Western Attitudes toward Death: From the Middle Ages to the Present (Baltimore: John Hopkins University Press, 1975).
Дабы лишить смерть ее великого преимущества над нами…: Мишель де Монтень, The Essays (London: Penguin UK, 2019).
…журналист и автор песен по имени Майк Брик…: Дейн Шиллер, “Michael Brick, Songwriter and Journalist, Remembered,” Chron, 9 февраля 2016, https://www.chron.com/news/houston-texas/texas/article/Michael-Brick-6815603.php; Боб Тедески, “A Beloved Songwriter Wanted a Wake. He Got One Before He Was Gone,” Stat, 25 июля 2016, https://www.statenews.com/2016/07/25/michael-brick-author-living-wake/.
«Смерть за ужином»…: Ричард Харрис, “Discussing Death Over Dinner,” Atlantic, 16 апреля 2016, https://www.theatlantic.com/health/archive/2016/04/discussing-death-over-dinner/478452/.
Наше желание укрыться…: Пол Клеменс и др., Cultural Perspectives of Death, Grief, and Bereavement,” Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services 41, no. 7 (2003): 18–26; Чарлз Кемп и Сонал Бхунгалия, “Culture and the End of Life: A Review of Major World Religions,” Journal of Hospice & Palliative Nursing 4, no. 4 (2002): 235–42.
…дети, посещающие похороны умерших родителей…: Мэри Фристад и др., “The Role of Ritual in Children’s Bereavement,” Omega – Journal of Death and Dying 42, no. 4 (2001): 321–39.
…родители, пережившие страшный опыт…: Кирсти Рининкс и др., “Mothers’ Experience of Their Contact with Their Stillborn Infant: An Interpretative Phenomenological Analysis,” BMC Pregnancy and Childbirth 14, no. 1 (2014): 1–10.
В Японии… Hake tomos – «это способ активного умирания…»: Энн Эллисон, Being Dead Otherwise (Durham, NC: Duke University Press, 2023).
В США не предоставляется законный отпуск…: Лиза Белкин, “A Time to Grieve, and to Forge a Bond,” New York Times, 14 января 2007, https://www.nytimes.com/2007/01/14/jobs/14wcol.html.
…за двумястами тридцатью тремя людьми, столкнувшимися с тяжелой утратой, наблюдали в течение двух лет…: Пол Мацеевски и др., “An Empirical Examination of the Stage Theory of Grief,” JAMA 297, no. 7 (2007): 716–23.
В 1969 году Элизабет Кюблер-Росс… «Пациенту предстоит…»: Элизабет Кюблер-Росс, Living with Death and Dying (New York: Simon & Schuster, 2011).
…были тесно связаны с чувством принятия…: Джейсон Касл и Уильям Филлипс, “Grief Rituals: Aspects That Facilitate Adjustment to Bereavement,” Journal of Loss & Trauma 8, no. 1 (2003): 41–71.
…стадия «принятия» вообще не достигла пика…: Мацеевски и др., “Empirical Examination,” 716–23.
…описана в книге Джоан Дидион «Год магического мышления»…: Джоан Дидион, The Year of Magical Thinking (New York: Vintage, 2007).
Одна женщина обратилась в колонку советов…: Джене Десмонд-Харрис, “Help! I Never Got to Properly Mourn My Father’s Death,” Slate, 3 марта 2023, https://slate.com/human-interest/2023/03/pandemic-mourning-dear-prudence-advice.html.
…создали новые, более подходящие…: Элизабет Диас, “The Last Anointing,” New York Times, 6 июня 2020,
https://www.nytimes.com/interactive/2020/06/06/us/coronavirus-priests-last-rites.html
; Рейчел Вулф, “One Way to Say Good Riddance to 2020? Light Your Planner on Fire,” Wall Street Journal, 18 декабря 2020, https://www.wsj.com/articles/one-way-to-say-good-riddance-to-2020-light-your-planner-on-fire-11608306802?mod=mhp.«Званый ужин»… Когда умерла мама…: Аликс, “About,” Dinner Party, https://www.thedinnerparty.org/about.
Некоммерческая организация «Семья продолжает жить»…: “Why Traditions?: Healthy Grieving Isn’t about Forgetting, It’s about Remembering. Traditions Help Kids Maintain a Healthy Connection with the Parent Who Died,” Family Lives On Foundation, https://www.familyliveson.org/tradition_stories/.
Жительница штата Мэн Эми Хопкинс… к теплым пальто, шапкам и ботинкам: Грета Рибус, “Cold-Plunging with Maine’s ‘Ice Mermaids,’” New York Times, 1 августа 2022,
https://www.nytimes.com/2022/08/01/travel/cold-plunge-maine.html
.Пятьдесят лет назад моя младшая сестра погибла в автокатастрофе: Дэвид Брукс, “What’s Ripping Apart American Families?” New York Times, 29 июля 2021, https://www.nytimes.com/2021/07/29/opinion/estranged-american-families.html#commentsContainer.
…оплакать сложные отношения, которые нас не отпускают: Холли Приджерсон и др., “Inventory of Complicated Grief: A Scale to Measure Maladaptive Symptoms of Loss,” Psychiatry Research 59, no. 1–2 (1995): 65–79.
Неоднозначное горе…: Полин Босс, Ambiguous Loss: Learning to Live with Unresolved Grief (Cambridge, MA: Harvard University Press, 2009).
В тот день мама бросила на меня незаинтересованный взгляд: Рикке Мэдсен и Регнер Биркелунд, “The Path through the Unknown’: The Experience of Being a Relative of a Dementia Suffering Spouse or Parent,” Journal of Clinical Nursing 22, no. 21–22 (2013): 3024–31.
Когда Лесли Маккалистер потеряла… «в итоге все сложилось хорошо»: Анна Сейл, Let’s Talk about Hard Things (New York: Simon & Schuster, 2021).
…приложение для айфона WeCroak…: Рут Ла Ферла, “Outing Death,” New York Times, 10 января 2018, https://www.nytimes.com/2018/01/10/style/death-app-we-croak.html.
…memento mori…: Бетан Белл, “Taken from Life: The Unsettling Art of Death Photography,” BBC News, 5 июня 2016, https://www.bbc.com/news/uk-england-36389581.
