Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан
Глава 4
Любимые игрушки внутренних детей
Мусорные убеждения
Все ваши внутренние дети, мальчики-колокольчики, функционируют на основании системы убеждений в бессознательном. Коварство убеждений в том, что в повседневности они практически не ощущаются, не сознаются, но полностью определяют нашу жизнь. Часто мы можем с ними встретиться лицом к лицу только в периоды упадка сил, отчаяния, душевной боли, травматического опыта, когда у нас кончаются ресурсы «быть хорошим», «думать позитивно» и подлинные мысли и чувства поднимаются, как ил, со дна души.
Система убеждений исполняет роль той операционки, на которую встают ваши «программы» – все автоматизмы в бессознательном. Новые версии программ с великолепными возможностями никогда не встроятся в устаревшую систему. Особенно такие крупные и важные автоматизмы, как модели поведения человека взрослого.
Система убеждений «скачивается» с родителей и значимых других в первые месяцы и годы жизни, в том возрасте импринтной уязвимости, когда вы распахнуты новому, все принимаете за чистую монету, близко к сердцу, потому что не умеете еще мыслить критически.
Легче всего идеи залетают в бессознательное вместе с болью и на фоне страха.
Те боль и страх, в которые сейчас ой как не хочется заглядывать, – всего лишь болевая оболочка негативной информации, которая когда-то прописалась в бессознательном в те времена, когда «Я маленький и слабый» было вашей правдой, фактом. Когда вам жизненно необходимо было нравиться родителям, чтобы выжить. Лучшее средство нравиться другому – стать таким, как он, а значит – разделить его систему убеждений.
Но вы давно переросли того себя-младенца. И сколько бы вам ни казалась эта информация правдоподобной, это не истина, сейчас это программный код, так же подвластный Ctrl-Alt-Delete, как и любой другой программный код. А вы, как взрослый по паспорту человек, давно вольны его переписать.
Вспомните, ровно перед тем, как Алиса начала расти, она поняла: «Вы просто колода карт!»[43], хотя еще минутой ранее была уверена, что ей отрубят голову. И если вы хотите перепрограммировать свои автоматизмы с неудачных на удачные, с детских на взрослые, ваша задача – освоить сочетания «горячих клавиш» в бессознательном и научиться вовремя их применять.
Нет смысла обвинять родителей и значимых других в том, что они вам передали неудачную систему убеждений. В их время психотерапии для здоровых не было, считалось, что психология – для психбольных или для слабаков. Какое бы наследство убеждений вы ни получили от родителей, оно и было самым лучшим, позволяя состояться старту вашего пути героя.
Первая доза негативной информации когда-то залетела в ваше бессознательное как входной билет на этот свет, который сделал ваше путешествие героя в принципе возможным. Ведь ни один сюжет не существует без конфликта, ни один герой не может обойтись без трудностей в начале своего пути, иначе он не сможет стать героем. Иначе на земле и делать было б нечего, а можно было б сразу возноситься в рай и жить меж праведников.
Взрослея (внутренне, а не по паспорту), мы постепенно понимаем: все, что было, было самым лучшим, потому что это было наше, это было нужно нам.
Но важно сознавать, что болевая информация уже дала вам все полезное на старте, что она могла вам дать. Вы как герой сюжета своей жизни уже приобрели и наработали благодаря трудному детству все необходимые супергеройские способности. Давно настало время вычистить все ваши мусорные могильники токсичных, радиоактивных, ложных, неудачных убеждений.
True or False
Любой квант информации, проваливаясь в бессознательное, становится на глубине великим обобщением, «совой, натянутой на глобус», бросает тень на белый свет, на целый мир, на всех людей, на жизнь вперед. Ложится в ячейку True, становится прописной истиной и начинает создавать вашу реальность по своему образу и подобию – буквально по букве закона. Убеждения всегда работают как самореализующиеся пророчества. Мы думаем, что формируем их вследствие опыта, на деле же, напротив, это убеждения формируют наш опыт. Информация всегда предшествуют любому опыту, и опыт только подтверждает убеждения. Хотите изменить возможный опыт в будущем, меняйте убеждения уже сейчас.
Младенец подрастает, его «чистый лист» пачкается все новыми и новыми пятнами негативной информации о людях, мире, жизни, о себе самом, которую он слышит, а по большей части – впитывает неосознанно, «сканируя» ее со значимых других, со старших близких. Любая информация легче всего влетает в бессознательное вместе с болью или страхами, в момент импринтной уязвимости. Как оболочка капсулы доносит лекарство до кишечника, защищая от воздействия желудочного сока, так боль и страх доносят информацию до глубины нашей психики. Поэтому все ложные идеи, прописавшиеся там, на глубине, и ощущаются как боль и страх.
Любая информация, преподносимая нам с болью, без любви, тотчас перестает быть голым фактом или чьим-то мнением, а становится токсичным убеждением.
Но правомерно и обратное: если любой идее снова дать любви и вынести ее из душевной глубины на свет, она перестает быть разрушительной и вновь становится всего лишь голым фактом или чьим-то мнением.
Голые факты отличаются от убеждений тем, что факты нам не создают проблему и не вызывают боль. Факт – не фатум.
Взросление – есть переосмысление своей системы убеждений. Это процесс, когда вы отпускаете всех «сов» на волю, перенося весь негатив в ячейку False и возвращая убеждениям статус всего лишь голых фактов или чьих-то мнений. На «свято место» истины, в ячейку True, вносите всего несколько фраз, действительно необходимых для благополучной и счастливой жизни. Таким образом, взросление как переосмысление – это обратный обмен информацией между сознанием и бессознательным.
«Кандидатский минимум» необходимых для благополучной жизни убеждений легко описывается фразами:
• «Я в порядке»;
• «Другие в порядке»;
• «Мир в порядке»;
• «Жизнь в порядке»;
• «Бог в порядке».
«В порядке» не равно «хороший». «В порядке» – это по ту сторону добра и зла. Можно перефразировать «В порядке» через «Может быть любым, и это мне не создает проблему».
Человек взрослый может быть любым, а не только общепринято «хорошим», потому что все его поступки – это лишь его ответственность; человек взрослый знает, что он делает, и отвечает за свои поступки сам – перед собой, перед людьми, перед Всевышним.
Другие люди тоже могут быть любыми, каждый на том или ином этапе своего пути. В моменте человек может казаться нам разбойником, но он же следом может стать разбойником, который на кресте покаялся и первым вошел в рай, и
