Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь - Бернардо Стаматеас

сказать: «С чего ты взял, что я тебя использую? Я твой друг и на такое не способен». И это будет сказано сладким, плаксивым голосом, заставляющим вас подумать: «Он прав, как только это могло прийти мне в голову». Такие мысли наполнят вас мукой и раскаянием, что вы неправильно все поняли, и тогда он возьмет под контроль не только ваше сознание, но и всю ситуацию в целом.

Еще один нежелательный способ борьбы с дисквалификатором – подражание: вас принижают, значит, вы будете так же принижать и обесценивать других – и так по кругу. Этот способ не является оптимальным, поскольку вы играете в чужую игру и рискуете снова пострадать.

«ЕДИНСТВЕННАЯ УСПЕШНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ – ЭТО РЕВОЛЮЦИЯ В УМАХ И СЕРДЦАХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ».

Ричард Олдингтон

У дисквалификатора есть миллион приемов в запасе, которые он применит для любой ситуации, в которой вы решите ему противостоять, и даже если у него в голове нет такого приема, он будет просто импровизировать, как любой хороший актер.

Так что же делать, чтобы выиграть битву? Держать в узде свои эмоции, считать «до трех», прежде чем что-то сказать, и знать, чего не следует делать в присутствии такого рода эмоциональных манипуляторов.

Ключи к общению с дисквалификатором:

• Не противоречьте ему: вам никогда не выиграть эту битву, если будете открыто возражать ему; если будете настаивать на этой стратегии, вам это дорого обойдется, поскольку он ненавидит, когда ему противостоят. Он мстителен, и, если вы унизите его, ваше имя навсегда останется в его памяти.

• Не вступайте с ним в конфликт прилюдно: такое унижение он не оставит незамеченным. Как вы смеете оскорблять или отрекаться от слова самого «Всевышнего»?

• Сблизьтесь с дисквалификатором: не нужно быть его другом, просто станьте чуточку ближе, чтобы он не обидел вас. Будьте терпеливы: большие изменения начинаются с незначительных; это может показаться абсурдным, но это хороший способ начать.

• Посмотрите на него и улыбнитесь: это очень простой способ взять ситуацию под контроль. Предположим, что дисквалификатор находится перед группой из пяти или шести человек. И первое, что он делает, – это начинает спорить с вами с единственной целью: продемонстрировать, кто обладает властью. В этом случае вам следует посмотреть на него, как говорится, «невинным взглядом», улыбнуться и дать понять, что вы его услышали, чтобы как можно быстрее переломить напряженную ситуацию. Я знаю, что это трудно, но это можно сделать.

Итог таков: не поддавайтесь на их игру, не поддавайтесь на их дешевые уловки.

Начните с расстановки приоритетов в своей жизни, разберитесь со своими эмоциями, избавьтесь от всех токсичных людей, которые годами были рядом с вами, и двигайтесь дальше. Если в детстве вас принижали и манипулировали вами, простите их всех, сбросьте груз их слов, принимаемых за правду, и вы освободитесь от всех, кто вас обижал. Учитесь быть независимыми, быть творцом своей судьбы.

«У КНИГ ТЕ ЖЕ ВРАГИ, ЧТО И У ЧЕЛОВЕКА: ОГОНЬ, СЫРОСТЬ, ЖИВОТНЫЕ, ПОГОДА И ИХ СОБСТВЕННОЕ СОДЕРЖАНИЕ».

Поль Валери

Пусть прошлое останется в прошлом. Впереди лучшие годы вашей жизни. Если вы способны оставить прошлое позади, преодолеть себя, вернуть себе чувство собственного достоинства, придать ценность своей жизни и своим мечтам, вы сможете спокойно и рыбку съесть, и косточкой не подавиться.

Глава 4. Вербальный агрессор

Ну же, баран! Двигайся!

Один автомобилист другому

Пробуждение монстра, сидящего в каждом из нас

Агрессоры – это люди, находящие удовольствие в том, чтобы усложнить нашу совместную с ними жизнь, – касается это семейных отношений или работы.

Их резкие слова застают нас врасплох, заставляют терять дар речи. При общении с ними приходится быть настороже.

Я абсолютно уверен, что, когда вы читаете эти строки, у вас в голове уже всплывает конкретное имя, будь то начальник, родитель, родственник, друг или даже партнер.

Агрессоры – это насильники, чей словесный поток оказывает разрушительное воздействие на тех, кому приходится иметь с ними дело.

Сколько сил мы тратим впустую, когда задумываемся над вопросами типа: «С какой ноги он сегодня встанет?», «Будет ли у нас перемирие или очередной день баталий?», «Будет он в хорошем расположении духа или испортит нам весь день?».

«СЛОВА, ОНИ КАК ПЧЕЛЫ: МОГУТ БЫТЬ МЕДОМ ДЛЯ УШЕЙ, А МОГУТ И УЖАЛИТЬ».

Аноним

Вот так и получается, что часто мы зависим от эмоций других людей, подчиняя свое благополучие чужому настроению и отношению к нам. Мы вступаем в непрерывный словесный обмен, заставляющий нас думать о том, что и как сказать, что и как сделать, а чего делать не следует, чтобы не разбудить «монстра» – агрессивность другого.

Люди, страдающие вербальным недержанием, имеют в своем лексиконе одно любимое слово – «нет». Что бы вы ни сказали, какую бы гениальную идею ни предложили, этот человек скажет «нет».

Самое страшное: когда это происходит, мы, сами того не осознавая, начинаем спрашивать себя, что сделали не так или что было бы, если бы поступили так-то и так-то, в то время как именно агрессор должен задуматься, как он относится к другим.

Характеристики вербального агрессора:

• Вербальный агрессор запугивает и оскорбляет: о чем бы он ни говорил, его цель – вызвать страх у других, тем самым обеспечив себе власть и авторитет. Неуверенность в себе мешает ему устанавливать здоровые связи и процветающие межличностные отношения.

• Он язвителен и зол. Он использует в своей речи самую тяжелую артиллерию, какую имеет в запасе, и вы думаете: «Откуда в нем все это?» Его рот – это фонтан, но не теплых и мягких вод, а агрессии и словесного натиска, способный за секунду разрушить мир и спокойствие и перенести вас на минное поле.

Он будет реализовывать свою власть посредством:

• Крика.

• Вербального недержания.

• Оскорблений.

• Постоянного унижения ближних.

Все действия вербального агрессора направлены на то, чтобы вы почувствовали себя маленьким, неспособным, слабым и неуверенным в себе. Его цель – заставить вас поверить в то, что он все знает, что у него есть возможность и основания делать все, что он хочет. Если вы не терпите конфронтации и всеми силами стараетесь сохранить спокойствие и не потерять самообладания, есть риск, что в конечном счете вы сдадитесь, чтобы избежать дальнейшего противостояния, взяв на себя ответственность за каждое