Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного - Ирина Гиберманн

что не могут концентрироваться, что испытывают странное ощущение «замирания» в процессе взаимодействия с младенцем. Но это не усталость. Это не личностная особенность. Это эволюционно заложенный механизм. Мозг матери переключается с когнитивных процессов на язык аффектов. В первые три месяца после родов его главная задача — настроиться на младенца, стать частью его сенсорного мира. Это происходит на уровне тела, а не мыслей, в обход речевого центра.

• Она ловит его страх кожей.

• Она улавливает его дыхание не разумом, а нервной системой.

• Она синхронизируется с его паническим криком так, что внутри неё возникает телесная потребность его утешить.

Этот процесс не формируется у нерожавших женщин. Они могут быть эмпатичны, могут понимать чувства младенца, но у них нет этой биологически встроенной системы ко-регуляции. У младенца есть шанс пережить катастрофу рождения, потому что мозг матери синхронизирован с его аффектами. Но что происходит, когда мать не получает поддержки? Традиционные общества знали: мать не может существовать в изоляции.

• Кто-то должен готовить для неё.

• Кто-то должен заботиться о доме.

• Кто-то должен помогать ей оставаться в этой тончайшей синхронизации с младенцем.

Если заботы нет, мать перегружается.

• Хроническая усталость разрушает её настройку на младенца.

• Сон становится прерывистым, нервная система истощается.

• Уровень стресса влияет на гормональный фон, молоко становится менее жирным.

• Регуляция младенца становится сложнее.

Тревога передаётся от матери к ребёнку, и он начинает жить в состоянии беспокойства. Но почему мы говорим об этом в книге, которая не про родительство? Потому что психика знает, что такое первая сцена. И она снова и снова разыгрывает её. Первая сцена не остаётся в прошлом. Она становится тем сценарием, по которому мы будем встречать новое. Первое столкновение с незнакомой средой. Первый опыт профессиональной идентичности. Первая любовь. Первое предательство. Все эти моменты несут в себе память первой сцены. И то, как мы проходим их, зависит от того, что было заложено в момент нашего появления. Рождение — это не только момент, когда мы пришли в этот мир. Это уже отыгранный шаблон всех наших будущих встреч с неизведанным. И это то, что формирует нас глубже, чем любые осознанные выборы.

Аффекты: фундамент психической жизни

Мы привыкли говорить о чувствах и эмоциях так, будто это одно и то же. Однако в психоанализе и нейронауке эти понятия чётко различаются. Есть аффекты, есть эмоции, есть чувства, а есть состояния. И если эмоции — это реакция на конкретный объект, а чувства — устойчивые эмоциональные паттерны, то аффекты — это первичная, неосознаваемая психическая энергия, реакция тела и психики, которая лежит в основе всего остального. Аффекты невозможно осмыслить, их можно только прожить. Они приходят до мысли, до понимания. Они вспыхивают в нас внезапно, захватывают, управляют телом. Они телесны, неразговорчивы, необузданны. Ребёнок не анализирует свой страх, он просто кричит. Он не рефлексирует грусть, он её переживает. Это фундамент нашей психической жизни. Без аффектов мы не смогли бы ни чувствовать, ни осознавать, ни даже выживать.

Аффект как язык психики

Аффекты — это универсальный биологический язык, на котором «говорит» наша психика. Это первая форма переживания, которая появляется у младенца и остаётся с нами на всю жизнь. Психика сначала переживает аффект, а потом уже достраивает вокруг него слова, смыслы, объяснения. Рассмотрим пять фундаментальных аффектов.

1. Страх — «отойди от меня, ты чужой». Биологически это реакция на угрозу. Мозг мгновенно активирует систему «бей или беги». У младенца нет слов, чтобы объяснить страх, но он инстинктивно отстраняется, напрягается, замирает.

2. Отвращение — «это не моё, убрать из себя». Этот аффект защищает нас от попадания внутрь токсичных веществ — как физических (испорченная еда), так и психических (враждебные объекты). В психической жизни отвращение проявляется в отталкивании тех, кто кажется нам чужеродным или угрожающим.

3. Гнев — «ты забрал моё, ты плохой». Гнев — это реакция на нарушение границ. Это импульс защитить себя, отстоять своё, вернуть утраченное. Гнев телесен: у ребёнка сжимаются кулаки, он краснеет, плачет. Но если гнев не прожит, он трансформируется в подавленную агрессию или аутоагрессию.

4. Грусть (траур) — «то, что было моё, исчезло». Переживание утраты — один из базовых механизмов психического развития. Без грусти мы не могли бы смиряться с потерями, интегрировать опыт, двигаться дальше.

5. Радость — «будь рядом со мной, мне безопасно». Это единственный положительный аффект, который позволяет переживать безопасность, близость и удовлетворение. Он закрепляет связь с объектом, создавая фундамент доверия к миру.

Аффекты в жизни младенца — это переживание мира без слов. Первый год жизни ребёнка — это пространство чистых аффектов. Ещё нет эмоций, нет осознания, нет связи между переживанием и мыслью. Есть только голая реакция тела и психики. Младенец не знает, почему он плачет, но он кричит от дискомфорта. Он не осознаёт, что его бросили, но его тело проживает тревогу разлуки. Он не понимает, что голоден, но он чувствует боль. В этот период мать становится для него переводчиком аффектов. Она ловит его страх, его голод, его дискомфорт раньше, чем он осознаёт их. Она контейнирует переживания младенца, возвращает их в переработанном виде. Если мать синхронизирована с ребёнком, он учится, что страх можно вынести, боль можно успокоить, утрату можно пережить. Если мать недоступна, он остаётся с чистыми, неотрегулированными аффектами, которые накрывают его как шторм.

Отвращение, презрение, ненависть: грани одного аффекта и их корни

В психоанализе выделяют пять базовых аффектов, и один из них — отвращение. Оно — первичное, фундаментальное. Именно отвращение позволяет психике устанавливать границы: это мое, это чужое, это безопасно, это угрожает. Мы знаем этот аффект на уровне тела — младенец отстраняется от пищи с неприятным вкусом, ребенок морщится при виде чего-то чуждого, и даже взрослый организм реагирует на отравление рвотным рефлексом.

Отвращение — это защита, древний механизм, который не только физически, но и психически оберегает нас от проникновения нежелательного. Но по мере развития психики аффекты усложняются, трансформируются, принимают новые формы. Отвращение перестает быть лишь биологической реакцией и начинает наполняться символическим содержанием. Оно становится не просто реакцией на вкус или запах, а эмоциональным процессом: мы испытываем отвращение не только к испорченной пище, но и к определенным ситуациям, словам, отношениям. Именно здесь появляются новые грани аффекта — презрение и ненависть. Если отвращение — это инстинктивное стремление отвергнуть, то презрение добавляет к нему смысл, превращая его в активную позицию: это не просто чуждое, это ничтожное. Ненависть же возникает тогда, когда презрение встречает препятствие — когда невозможно