Способ есть. Как настроить себя на стройность - Сергей Михайлович Обложко
Ну, то есть, если вы спросите разум, он расскажет вам тысячу причин и миллион всяких рисков. Нормальный, логичный человек, рациональный, скажет:
– С чего ты вообще это взял, что вот этот раз не будет последним?
А пилот скажет:
– Так и летаем. Так все устроено, потому что, конечно, же есть рожденные ползать… А мы рождены летать и поэтому летаем, поэтому у нас все получается.
Потому что пилот не должен сомневаться, он не должен думать, получится у него или нет, он, как известно, должен легко летать на всем, что может летать. И с некоторым трудом летать на том, что летать вообще не может. Он должен в определенный момент потянуть штурвал на себя и лететь и любить летать и улыбаться от удовольствия. И вот это его основная его работа.
А что, если в правильном питании и в стройности примерно то же самое? А что, если это можно не только найти в себе, а что, если это нужно в себе развивать, это нужно в себе культивировать.
Может быть, то же самое и с нами, друзья мои. А что, если на такие ситуации в которых вам трудно, у вас не получается:
• у вас вечером повышенная тяга к еде;
• у вас не получается сказать подруге «нет»;
• у вас не получается выбирать правильные продукты;
• у вас нет уверенности в способности сохранять достигнутый вес…
Вы на такие ситуации будете смотреть не так, что «ну вот, у меня какие-то скверные предчувствия, я опять объемся», а начнете смотреть как на возможность укрепить эту иррациональную веру в себя и в свою звезду, в то, что «у меня получится»
– Сейчас я пойду в ресторан, и я туда иду, как бы зная, что у меня все получится, я уже из вот этого будущего сама на себя смотрю. И это помогает мне принимать правильные решения, это помогает мне эмоционально…
Да, в этой жизни бывает разное, но человек, который умеет, идя по бревну, представить, как у него все получается, хотя бы появляется шанс, что он сможет пройти через эту горную реку. Он может, если у него внутри есть позитивные образы достижения.
И каждый раз, когда действительно получается, уверенности становится все больше.
Вы все наверняка знаете, что в нашем мозге есть так называемые зеркальные нейроны, и когда мы себе что-то представляем, с точки зрения мозга это уже реально, где-то внутри нас это происходит. Когда мы представляем, как падаем, мозг посылает соответствующие сигналы к мышцам, и мы падаем.
Когда представляем, что у нас получается, у нас получается. Это такая особенность нашего мозга. Вот он так устроен, так он работает.
И к сожалению, иногда бывают ситуации, когда мы должны суметь представить себе, что у нас получается. Когда мы боимся собаку, она это чувствует, она на нас кидается. Когда мы внушаем себе, что собака нас должна бояться, когда мы представляем себя, наоборот, каким-то хищником и смотрим на собаку как на добычу, все, собака сразу как-то с уважением к нам относится.
Они как-то это угадывают, они это читают. Очень часто в жизни вы будете сталкиваться с такими ситуациями, где вам нужен будет такой образ достижения, где вам будут совершенно необходимы эти позитивные, иррациональные, абсолютно нелогичные, но все-таки убеждения. И я хотел бы вернуться к тому, с чего начинал.
Почему нам так нужна поддержка? Почему человеку кажется, что у него не получится? Где, кто и когда подрезал ему эти крылья?
Иногда его так воспитывали, иногда он сам себя ограничил, но до тех пор, пока у человека нет веры в себя, он будет ходить по замкнутому кругу. До тех пор, пока он будет сам себе подрезать эти крылья, он будет повторять негативные сценарии и только закреплять негативные убеждения.
Я думаю, что вы наверняка в этой жизни сталкивались с тем, что для того, чтобы достичь успеха, не нужно быть самым гениальным. Достаточно всего лишь не вредить себе. Достаточно всего лишь не мешать себе.
Когда вы идете по бревну, необязательно при этом крутить какие-то гимнастические сальто, это красиво конечно, но не требуется. Достаточно всего лишь не представлять то, как вы падаете в освежающую горную реку. А как это сделать? Представлять то, как у вас все получилось.
Иррационально верить, вообразить себя гимнастом или гимнасткой, представить себя да хоть человеком-пауком, или все, что в голову придет, но только таким образом вы можете настроить себя и сделать так, что у вас все получится.
Таким образом, как мы всегда говорим, глаза боятся, а руки собирают хорошо сбалансированную метаболическую тарелку. Глаза боятся, а руки надевают приталенную одежду. Глаза боятся, а ноги идут по бревну.
К сожалению, очень часто у людей бывает такая проблема, что они научились правильно питаться, что они даже сбросили вес, они сохраняют результат. А когда их спрашивают:
– А какой ты себя видишь через три года, через пять лет, через десять, хотя бы в плане стройности, хотя бы в плане здорового образа жизни? Есть ли у тебя вот эта вот Алиса из будущего, которая смотрит на всю твою жизнь и, оглядываясь, говорит: «Сколько же времени я потратила на хождение по замкнутому кругу, сколько времени я потратила на то, что не верила в себя»?
Люди говорят:
– Мне некогда об этом думать. Все мои мысли о том, как бы не наесть все назад.
А ведь все было так просто, нужно было услышать и выбрать то будущее, которое вы хотите, и хотя бы не мешать себе.
В тот момент, когда у вас есть вот эта эмоциональная убежденность в том, что у вас получится, именно в эту секунду вы не падаете в реку, именно в эту секунду вы выбираете то будущее, в котором у вас все получилось. А есть ли у вас вот этот образ достижения, а есть ли у вас вот это видение себя, а есть ли вот этот взгляд на себя из будущего?
Я не знаю, получится ли у вас танцевать танго, сможете ли вы подняться на Эльбрус или посетить все страны мира. Но я бы очень вам рекомендовал, чтобы вы заглянули в то будущее, в котором научились правильно питаться и сохранять достигнутый вес, в то будущее, в котором вы научились жить стройными, в
