Куриный бульон для души. Когда сердце улыбается. Рассказы о целительной силе оптимизма - доктор Джефф Браун

прием со своими записями и отдельной копией для меня. Так мы буквально можем читать мысли друг друга.

5. Будьте откровенны

Буду и я с вами откровенен: это одна из самых сложных частей коммуникации. Честность необходима для построения здоровых и эффективных отношений со специалистом. Вспомните Бонни: в конце концов даже она смогла открыто рассказать Фелисии Браун об ужасе, в который ее приводили общественные туалеты. Бонни доверяла доктору Браун и могла рассчитывать на ее поддержку в борьбе со своим расстройством. В отношениях «пациент – врач» существует понятие конфиденциальности, придуманное законодателями специально для первых. То есть вы спокойно можете говорить обо всем, что вас беспокоит. Границы конфиденциальности могут меняться в зависимости от места проживания, однако суть остается одинаковой. За свою практику я говорил на деликатные темы с сотнями людей и уверен, что обсуждать детали личной жизни (венерические заболевания, половую дисфункцию, другие проблемы со здоровьем или определенные привычки) трудно всем.

О некоторых частях нашего тела не принято говорить даже с близкими и уж тем более – с людьми незнакомыми. Сложности вызывает не только невозможность открыто называть физиологическую проблему: порой пациенты уверены, что рассказанное повлияет на отношение к ним специалиста. Например, они могут скрыть от врача злоупотребление выписанным лекарством, алкоголизм и курение, занятия сексом без обязательств или расстройства пищевого поведения. Но не зря говорят: лучше горькая правда, чем сладкая ложь, и особенно это касается вопросов здоровья. Помните, мы здесь для того, чтобы вам помочь.

Начать откровенный разговор можно с фразы «Похоже, придется рискнуть и рассказать вам о…». Осознав, что врач действительно вас выслушал, вы тут же успокоитесь, и беседа пойдет как нужно. В восьмой главе вы узнаете, как еще можно справиться с чувством стыда и обратить его себе на пользу.

6. Напрямую говорите о своих убеждениях и отстаивайте их, если нужно

В 2010 году сотрудники Техасского университета A&M и Медицинского колледжа Пенсильванского государственного университета поделились с миром интересными наблюдениями, которые касались отношений врача и пациента в процессе лечения. Согласно результатам исследования, большинство специалистов не имеют достаточно навыков, чтобы оценить представление пациентов о собственном здоровье.

Что же это значит? А то, что на приеме вы должны говорить о себе и своих убеждениях. Это позволит доктору лучше узнать вас – изучить ваши ценности, верования и наследственность, а также понять, какие у вас существуют заблуждения касательно различных типов лечения. Предоставляя врачам такую информацию, вы помогаете им составить индивидуальный план лечения.

Умение благодарить для начинающих

Знали ли вы, что в Гарвардском, Йельском, Корнельском и других университетах проходят «занятия благодарности»? Педагоги уверены, что изучение и критический анализ искусства благодарения – развивают в докторах умение замечать малейшие детали. Как итог – уникальный подход к каждому пациенту и понимание того, как происходит процесс лечения.

Выбор правильного специалиста

Проведенные в университете Мичигана исследования подтверждают, что образ жизни докторов – их пищевые привычки и регулярность занятий спортом – влияет на рекомендации, которые они дают пациентам на приеме. Оказывается, что специалисты, следующие определенному распорядку, чувствуют себя увереннее, когда разговаривают на эту тему со своими пациентами. Таким врачам легче верить – они сами живое подтверждение тому, что их советы – не пустой звук. Современные доктора с радостью идут на контакт, поэтому не бойтесь спрашивать их о том, как они следят за своим здоровьем. Разумеется, не стоит ожидать, что они будут делиться с вами личными подробностями.

Многие из моих пациентов придерживаются того же стиля жизни, что и я. Они делятся новыми рецептами полезных перекусов, а я предлагаю им попробовать новую беговую или велосипедную тропу. Бывает любопытно обсудить приложения на телефоне, популяризирующие здоровое мышление и образ жизни. Вы поймете, насколько полезно обмениваться своими привычками с другими, как только почувствуете, что находитесь со своим врачом на одной волне. Найдя точки соприкосновения, вы не только упрочите ваши отношения, но и положительно повлияете на свое здоровье в перспективе.

Отказ от специалиста

Иногда отношения не складываются, как бы сильно вы ни старались. Нелегко поменять врача или организацию, особенно если вы прямо сейчас проходите курс лечения. Пациенты, которые хотят перейти от одного специалиста к другому, часто не знают, как об этом сказать. Многие боятся обидеть своего доктора или показаться неблагодарными. Как же узнать, что пришло время перемен? Ниже приведены несколько ситуаций, которые могут послужить для вас тревожным звоночком и показать, что пора разобраться в ваших отношениях.

Вы чувствуете, что доктор вами недоволен

В ваших отношениях что-то резко поменялось.

Доктор обижается на ваше желание услышать мнение другого специалиста.

Вы постоянно отказываетесь следовать рекомендациям своего доктора.

Выбирая курс лечения, доктор не прислушивается к вашему мнению.

Вы чувствуете неприязнь к своему доктору.

Вы почти или абсолютно не согласны с рекомендованным планом лечения.

Если вы приняли решение сменить лечащего врача, убедитесь, что «закрыли гештальт» с предыдущим. Вы можете выразить благодарность через записку или сделать это лично на заключительном приеме. После этого начинайте поиск нового специалиста. Иногда доктор может направить вас к кому-то из своих коллег, особенно если это врач узкой специализации. Возьмите контакты у друзей и родственников. Учитывая, что вы сами подбираете свой круг общения, вполне вероятно, что врач ваших знакомых подойдет и вам.

Глава 5. Спланировать долгую жизнь

Однажды я уговорил свое сердце

Никогда не думал, что позитивное мышление играет такую большую роль в процессе выздоровления. Мне всю жизнь было привычнее не замечать боль, загонять ее на задворки сознания и игнорировать собственные страдания. Такой подход не раз меня выручал при легких недомоганиях, однако когда дело дошло до проблем с сердцем, он оказался совершенно бесполезен. На этот раз требовалось взглянуть на лечение иначе.

У меня всегда было отменное здоровье – ну или мне так только казалось, пока не началось расслоение аорты. В больницу я попал в критическом состоянии. После осмотра доктора пришли к выводу, что я слишком слаб для трансплантации, и погрузили меня в двухнедельную кому, надеясь, что состояние стабилизируется само собой. Очнувшись в реанимации, я узнал, что моя жизнь уже никогда не будет прежней.

Я вернулся домой, но едва мог вставать с постели. Боль была невыносима, каждое движение сопровождалось напряжением, из-за которого давление подскакивало до опасных значений. Горы таблеток поддерживали нормальную работу моего сердца, но затуманивали разум. Стоило мне закрыть глаза, как тут же являлись кошмары – результат прописанных препаратов. Врачи не питали надежд на мое