Как я осталась одна и танцую. Первый самоучитель счастливого одиночества для девушек и женщин - Саша Зайцева
Как я осталась одна и танцую. Первый самоучитель счастливого одиночества для девушек и женщин читать книгу онлайн
Без «оголтелого феминизма» автор показывает, как обрести точку опоры, которая поможет крепко стоять на ногах и радоваться каждому дню вне зависимости от того, есть у вас надежный партнер или нет. Как с помощью искусства маленьких шагов достичь бережности в общении с собой и равновесия в различных сферах жизни – образование, карьера и деньги; интерьер и эстетика повседневности; телесность, спорт и питание; друзья, общение, досуг и путешествия; духовность и творчество.
Самоучитель ценен тем, что соединяет научный психологический подход (в том числе таких опорных классиков, как Лев Выготский, Эрих Фромм и Виктор Франкл) и личный опыт духовных и телесных практик и простых ежедневных ритуалов, которые помогают увидеть разноцветье жизни.
Книга рекомендована к прочтению женщинами, но может быть полезна и мужчинам, так как в доступной форме разбирает общечеловеческие и экзистенциальные вопросы жизни и смерти, счастья и одиночества.
60
Карл Саган. Мир, полный демонов. Наука – как свеча во тьме. М.: Альпина Диджитал, 2014. – С. 156.
61
Сьюзан Дэвид. Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. – 310 с.
62
Имя изменено по этическим соображениям.
63
Частичное цитирование методов Сьюзан Дэвид из упомянутой выше книги + авторские дополнения.
64
Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник: Пер. с англ. и нем. – М.: Прогресс, 1990. – С.204.
65
Там же, с. 223.
66
Там же, с. 198.
67
Имеются в виду индивидуальные особенности нервной системы и психологические детерминанты, обусловленные строением мозга, наследственностью, перенесенными в детстве заболеваниями, насилием или иными лишениями. Франкл подчеркивает, что если личность осознает себя, следовательно, она обладает свободой воли и способна самостоятельно определять качество своей эмоциональной сферы, своей эмоциональной жизни.
68
Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник: Пер. с англ. и нем. – М.: Прогресс, 1990. – С. 218.
69
Иосиф Дзялошинский. Медиакарнавал в эпоху глобализации. МедиаАльманах, 2019 № 3 https://publications.hse.ru/mirror/pubs/share/direct/304741460?ysclid=l4zo2d4inm388791952
70
Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник: Пер. с англ. и нем. – М.: Прогресс, 1990. – С.30.
71
Татьяна Черниговская. «Если вы не обременяете мозг, тогда и не на что обижаться» https://adi19.ru/news/31812-esli-vy-ne-obremenaete-mozg-togda-i-ne-na-cto-obizat-sa?ysclid=l64jl7nopp352730521
72
Lenta.ru: Талибы расстреляли в Афганистане известного фольклорного певца и музыканта https://lenta.ru/news/2021/08/29/singer/?ysclid=l64u3hwku9574128439
73
Почему россияне разводятся – Тинькофф Журнал: https://journal.tinkoff.ru/stat-divorce/?ysclid=l50z2guqkq456968878
74
Что такое счастье и как его достичь. Руководство психолога Юрия Вагина – РБК Стиль https://style.rbc.ru/health/5f93197f9a7947006e61c562?ysclid=l50zlngxt9832738712
75
Книга Екклесиаста 3:5 Библия, Синодальный перевод.
