Путь Героя. Где моя восхитительная жизнь? - Алла Сергеевна Филина

уже случилось, когда твое решение открыть эту книгу определило способ, каким с тобой будут происходить изменения. Мне бы хотелось, чтобы с этой мыслью ты шел через всю игру.

Как это работает? И что еще важнее – как это неизбежно сработает с тобой?

В каждую секунду нашей жизни мы действуем на нескольких уровнях – и предпринимая простейшие действия, и когда речь идет о глобальных поступках. Это легко объяснить на примере следующей структуры. Допустим, вот стул, и я его двигаю. Это уровень поведения. Я при этом как-то называю для себя или для окружающих это действие, например: «Я двигаю стул». Это когнитивный уровень. В это время какая-то картина возникает у меня в голове. Я понимаю, что тут стоит стул и я его двигаю. Это понимание – ментальный уровень. Картина мира, что и как устроено – все это находится на ментальном уровне. Четвертый уровень – эмоциональный. Какую эмоцию я в этот момент испытываю, мне это нравится или не нравится, хочу я это или не хочу? Следующий уровень – чувственный, и он отличается от эмоционального. Как именно называется чувство, которое я испытываю в этот момент, когда двигаю стул? Я испытываю радость, может быть, усталость, может быть, облегчение и еще много-много всего. Что в этот момент происходит с моим телом, находится на телесном уровне. Не как тело двигается, а какие физические события происходят, какие процессы в теле длятся, какие зажимы освобождаются или включаются. На этом уровне работает телесно-ориентированная терапия.

Следующий уровень – энергетический. Я работаю на этом уровне, с энергиями, с самой сутью событий. Все остальные уровни подключаются к этому. Энергии лежат в основе всего: как человек себя ведет, что с ним происходит, какие события складываются в его жизни.

В моем понимании целостным является человек, у которого от энергетического уровня все остальные «этажи» (телесный, чувственный, эмоциональный, ментальный, когнитивный и поведенческий) выстраиваются ровно. Тогда то, кто я есть, является следствием энергий во мне, когда мое Я соответствует моему энергетическому ДНК.

Запросы, с которыми я работаю в этом подходе, очень разные. Кто-то хочет больше денег, кто-то хочет по-другому жить. Я работаю с людьми, пережившими террористический акт, которые переживают тяжелые заболевания, тяжелую жизненную ситуацию.

Я работаю также и с людьми, у которых классная жизненная ситуация, и они хотят еще лучше, еще больше, еще шире, еще объемнее. Я помогаю людям мгновенно убрать то, что им мешает.

Я – настоящий психонавт, то есть человек, который давно вышел за рамки поиска методов исцеления травм и занимается теперь их исследованием. Эти исследования как будто никогда не прекращались, процесс происходил на протяжении всей жизни, но только после тридцати лет я начала замечать сложные рисунки этого процесса. Я получала знания из разных сфер психотерапии исключительно как клиент. Я не читаю книг про травмы – я встречаюсь с ними лицом к лицу. Я шла по своему темному коридору под голоса разных людей и искала выключатели, чтобы зажечь свет. И это был только мой темный коридор.

Я работаю с тяжелыми травмами: травмой структуры существования, травмой самоценности. Для меня это вопрос пятнадцати минут. Это не шутка. Огромное количество людей были у меня в личной и групповой работе. Я провожу группы, веду эфиры, Telegram-канал, Instagram-сообщество. Мироздание позволяет мне это делать – решать запросы очень быстро. Я воспринимаю это как дар, а еще как результат моего двенадцатилетнего поиска ответов на два вопроса.

Первый вопрос: «Почему так долго?»

На горизонте десяти-двенадцати лет личной терапии случился один из самых больших моих инсайтов. Надо сказать, что я очень люблю психотерапию. Но ее главная особенность – держаться за какие-то универсальные убеждения, которые должны почему-то применяться ко всем. Например, нельзя проводить изменения быстро. Или – нельзя сносить несущие конструкции мировоззрения. Или про то, что в обучении всегда есть старшая фигура психотерапевта. А я считаю, что главная фигура – это ты сам, поэтому ты можешь сам определять, куда идти и с какой скоростью.

Я бесконечно благодарна всем этим людям, которые сотни лет создавали, придумывали, исследовали то, что я крепко люблю, но с чем я не всегда согласна. Но где эти быстрые изменения, которые я могу получить здесь и сейчас? Этот вопрос привел к моей самой важной ценности в работе, я очень люблю работать быстро. Мне важно, чтобы люди быстро решали вопросы, чтобы они из точки А в точку Б попадали мгновенно. Это мое преимущество, которым я горжусь, которое я очень берегу.

Второй вопрос – про ценность жизни человека, который ко мне приходит. Я вижу в каждом человеке большой созидающий потенциал и вижу человека как сундук с сокровищами.

Моя любовь к людям безгранична. Мне кажется, что каждая жизнь – это отдельное сокровище, это отдельная огромная Вселенная. Именно поэтому в игре я не рассказываю, как кому жить. Я не придумываю правила здесь, только составляю маршрут, рассказывая, какие выключатели и повороты есть на этом пути. А будешь ты нажимать на эти кнопки или нет – твое дело.

И я благодарна тебе за выбор меня как проводника в этой игре – для меня большая честь оказываться с тобой в такой непосредственной близости.

Откуда взялись истории в книге?

Я уже называла себя психонавтом. Кроме прочего, это значит, что мне интересно наблюдать за происходящим с людьми, проживающими похожие процессы. Например, известные мне люди периодически проживают общий процесс – играют в «Путь Героя» в формате реалити. Об этом формате много сказано у меня на сайте и в социальных сетях.

В процессе прохождения ими игры рождаются истории, своеобразные «заметки путешественников». Часть таких историй попала в эту книгу. Ко мне обращались желающие участвовать в реалити по игре и говорили: «У меня нет денег». А я говорила им «да» на участие, принимая в качестве оплаты не деньги, а их истории про опыт, который они получают в процессе. И разрешение на публикацию. Благодаря нескольким таким «контрактам» у каждого читателя этой книги есть не только практики, но и опыт «первопроходцев», свидетельствующих о том, что дорога есть, маршрут по ней проложен, можно идти.

Восемь сфер жизни

Начинаю дневник игры «Путь Героя» с Аллой Филиной.

Хорошо так «штормит» три дня… С чего началось? Моя лучшая «космическая» подруга отправила мне ссылку на Аллу.

Не всегда стоит ссылки от нее смотреть, а то можно послушать, что, например, в