Средняя и старшая школа. Практическое руководство для родителей учеников 5-11 классов по подготовке к новым этапам в вашей жизни - Елена Александровна Бурьевая
• самопрезентация
Научите ребенка при знакомстве говорить о себе пару фраз. Например: «Всем привет, я Вася, учусь в пятом классе, люблю футбол и плавание. А что любишь ты?» Человеку, который что-то о себе рассказал, легче найти собеседника или друга.
• общение с учителями
Расскажите ребенку, что стоит относиться к учителю уважительно, как к авторитету.
• работа в команде
Подростку важно знать, как выстраивать командную работу, что не стоит перебивать друг друга и надо дать возможность высказаться каждому, что в любой команде должен быть человек, который будет вести конспект для понимания того, кто и что говорил и какую мысль нужно развивать, а какую нет.
• как поддерживать разговор
Иногда бывают моменты, когда вроде идет какой-то разговор с учителем или одноклассниками, но подросток не может найти подходящий ответ, потому что ему незнакома тема или он растерялся. Вы можете предложить ребенку просто повторить, немного изменив, последнее предложение/фразу/слово говорившего. Например: «Вася, что ты думаешь по поводу красного ковра?» И Вася может ответить: «Классно то, что ты сейчас рассказывал про красный ковер, поддерживаю». Или просто: «Красный ковер?»
Эти секретики нужны нашим детям. Конечно, со временем они сами додумаются до них, но если мы раскроем их чуть раньше, то у них будет больше времени на обучение чему-то другому.
В средней и старшей школе самое время учить детей самоорганизации. Пусть они с вашей помощью разработают системы:
• хранения информации
• организации учебных материалов
• хранения документов на компьютере (жестком диске)
Система – очень важная штука, ведь она помогает ничего не терять, всегда знать, где можно найти ту или иную информацию, и экономить свое время.
Поговорим немного про техники планирования. Так или иначе почти в каждой главе этой книги мы будем касаться темы планирования, потому что это действительно очень важно в подростковый период.
Я всегда говорю (и сама так живу): «Лучший способ подготовиться к завтрашнему дню – это продуктивно прожить сегодня».
Мотивация к чему-либо у нас может быть внешней (например, хожу на нелюбимую работу, чтобы прокормить семью) или внутренней (хожу на работу, потому что безумно люблю ее и чувствую себя здесь счастливым человеком). И когда человек мечтает, когда у него есть какая-то цель, задача, у него будет появляться мотивация и это поможет ему учиться, быстрее делать уроки и быть более продуктивным.
По технике тайм-менеджмента Бенджамина Франклина планы можно изобразить в виде пирамиды, где от верхушки к основе будут идти следующие пункты:
• план на день
• краткосрочный план на год
• долгосрочный план на 3–5 лет
• главная жизненная цель (кем стать, чего добиться)
• глобальные жизненные цели (чего вы хотите от жизни)
Конечно, для подросткового возраста это достаточно сложно. Поэтому можно упростить: пусть подросток поставит себе цель на год, а затем ставит себе цели на более короткие промежутки времени: на месяц, неделю, день.
Предложите ребенку вести чек-лист/список дел на день. Есть, например, многоразовые пластиковые планеры, в которых можно специальным рычажком отмечать: сделано/не сделано. Можно просто вычеркивать дела из списка на листочке. У каждого будет свое. Эти списки очень помогают нам доделывать запланированные дела, даже если они нелюбимые и сложные. Без наглядного списка мы их все время вытесняли, забывали, откладывали на потом. И они очень долго оставались несделанными. В течение дня надо просто вычеркивать сделанное, а то, что все равно не успели, переносить на следующий день.
Также можно использовать технику «3 списка». Необходимо структурировать свои дела в три списка. Например: «нужно сделать сегодня», «нужно сделать в течение недели», «в течение месяца». Или: «уже делаю», «сделать в ближайшее время», «думаю о том, что нужно начать делать». Можно придумать свой вариант.
Главное, чтобы подросток знал о том, что такие методы существуют. Кстати, есть детские лагеря, в которых детей обучают техникам тайм-менеджмента.
У нас есть еще много инструментов целеполагания и самоконтроля. Я расскажу о самых распространенных. Понятно, что всеми ими пользоваться не надо, можно выбрать подходящие именно вам.
• Пять «почему?».
Данный способ позволяет оценить нашу цель, чтобы высвободить какую-то истинную мотивацию, силы, ресурсы на это дело. Например: Почему я хочу купить ролики? Чтобы научиться кататься. Почему я хочу научиться кататься? Чтобы кататься на площадке. Почему я хочу там кататься? Потому что я хочу там с кем-нибудь подружиться. Почему я хочу с кем-нибудь подружиться? Чтобы потом играть с друзьями в настольные игры. Почему я хочу играть с друзьями в настольные игры? Потому что мне не хватает общения со сверстниками. После такого анализа ребенок может еще больше захотеть кататься на роликах и научиться быстрее либо вовсе отказаться от этой идеи и дойти до истинной цели другими путями.
• Поедание слона.
Слон – это какое-то масштабное, очень тяжелое и большое дело, которое сложно начать делать как раз из-за его масштаба. Поэтому, чтобы «съесть слона», надо «разрезать» его на «кусочки», то есть разбить большую задачу на какие-то подпункты и делать их.
• Правило «1–3–5».
Если сложно выполнить сразу все задачи, можно разбить их на три категории: большие (требуют много времени и много ресурса), средние и маленькие. И за день можно будет делать всего лишь девять дел: одно большое, три средних, пять маленьких.
• Доска «Канбан».
«Выгрузите» все дела из своей головы (можно записывать каждое на отдельном стикере). Затем на доске/стене/ватмане надо сделать четыре столбца. Например: «сделать», «в работе», «на проверке», «готово». Можно делить так: «сегодня», «завтра», «на неделе», «за месяц». Или так: «могу сделать один», «нужна помощь папы», «нужна помощь мамы», «спросить у учителя». Дальше вам надо распределить стикеры по этим столбцам и приступать! Вы наглядно увидите, что вам нужно сделать прямо сейчас, и сможете посмотреть, какие еще дела можно добавить, чтобы подготовиться к выполнению задач в будущем.
• «Три плюса».
Этот метод помогает принять решение при сложном выборе. Он очень простой.
Вы чертите таблицу со столбцами: что будет, если это сделать; что будет, если этого не сделать. Выписывайте только позитивные последствия для обоих вариантов. Дальше из всей этой таблички (неважно, из какого столбика), из всех вариантов, которые вы написали, выбираете три лучших, самых важных, которые откликаются и имеют для вас ценность. Дальше необходимо посмотреть, в каком столбике находится большее количество этих вариантов. Потому что столбика всего два, а вам нужно выбрать три последствия. То есть в одном из столбцов будет либо два, либо три
