Как превращаться в Дракона - Чэн Лун

этой силе специализируется. Люди только и делают, что стоят столбом, это называется дачжаньцюань – «кулак большого свершения». Сила при этом используется небольшой длины. Получается, что мы с шагом или на месте используем усилие, которое называется «цунь цзинь» – сила длиной в один цунь. Это широко используется в акупунктуре – она между фалангами указательных пальцев, равна одному дюйму, то есть примерно два с половиной сантиметра.

Это очень интересная история, потому что максимальную боеспособность, особенно в пожилом возрасте, да и вообще, демонстрируют люди, которые именно вот так тренируются. Здесь есть одно замечание – если вы просто стоите столбом, эта сила не тренируется. То есть, если у вас абсолютная неподвижность. А вот если вы при этом чуть-чуть двигаете центром, а еще лучше – делаете вместе с движением шаг, то постепенно вытренивывается такая специфическая энергия. Она может идти ровно, может идти немножко вверх или вниз, а может идти под углом – вот такая столбовая практика. Сейчас есть такое направление – джуньюаньцигун, оно очень популярное и имеет много последователей, но там как раз из арсенала исключен, к сожалению, шаг. Они просто стоят. И также исключено вот это пробование силы с шагами.

Я спрашивал у Учителя, как он относится к тому, чтобы просто стоять столбом, и вообще к рекомендациям некоторых учителей стоять столбом, медитировать. Он ответил, что лучше, если это сочетается с шагом, и есть микродвижение. В таком случае оно приносит намного больше пользы вашему здоровью. Но это подразумевает очень большую энергию. Как это можно проинтерпретировать для жизни и боевых искусств? Чем короче ваше действие, тем оно более эффективное. Длинные движения слишком сложно вписать в контекст ситуации. Вам нужно что-то очень-очень маленькое, очень-очень легкое и очень-очень небольшое по протяженности. Чтобы вы таким легким, коротким и маленьким воздействием могли скорректировать ситуацию нужным способом. Лучше воздерживаться от любых длинных действий. В дао дэ цзин есть фраза: «Хорошая война не бывает длинной». Длинная война – это очень утомительно, вообще, чем длиннее сила, тем меньше вероятность, что она сработает. Все простое гениально. Нужно просто в нужном месте в нужное время под нужным углом тихонько применить силу.

Есть одна история про русского гражданского инженера. Дескать, сломался какой-то пароход или паровоз. Механик ничего сделать не может, поэтому спрашивают инженера. Инженер говорит: «С вас молоток и сто рублей – и я все починю». Дали ему молоток, он подошел, ударил один раз – и все заработало, все поехало. По тем временам сто рублей – деньги немалые. Его и спрашивают: «За один удар молотком сто рублей – не дорого ли?». Он отвечает: «Нет, не дорого – девяносто девять рублей за знания, куда нужно ударить, и один рубль за сам удар молотком». То есть в этом смысле, лучше иметь эту большую сложную картину, и в нужный момент под нужным углом тюк! – и все. Это не очень хорошо для здоровья и долголетия, но зато страшно эффективно.

Мне на самом деле много раз рассказывали про специалистов ицюань – дачжаньцюань. То есть, собственно, то, что мы имеем – многие виды синьи – это все наследники дачжаньцюаня с их столбовой работой. Есть специалисты, которые полностью знают и делают эту систему. Они очень часто показывают такую штуку – встают и говорят: «Попробуйте просто столкнуть меня с места» – а стоит он просто, руки по швам, ноги почти вместе. Человек разбегается, врезается в него и падает. Эффект такой же, как если бы этот человек ударился о фонарный столб – он не сдвигается, никак. То есть, эта коротковолновая энергия позволяет в момент соприкосновения это все погасить. С такими людьми очень тяжело сталкиваться психологически, потому что энергия очень-очень жесткая и человек как бы «проблемный». С ним очень непросто общаться. Но это законный способ тренировки, и в той или иной мере его необходимо использовать.

Сейчас нет эффективных стратегий подготовки в боевых искусствах, которые полностью исключают этот метод, то есть он обязательно должен быть включен в индивидуальную программу так или иначе. Это некое минимальное колебание, которое наше тело делает в попытке двигать силу. И этим очень важно заниматься.

Во все двенадцать типов шагов мы обязаны включить эту структуру и позаниматься. Из известных и понятных нам методик, например, багуачжан, все ладони – это тоже столбы. Там есть микродвижения, которые внешне не видны – человек просто ставит ладошки, например, «ладони обхватывают луну», делает шажок и совершает при этом определенное движение. Один шажочек, второй, третий – и постепенно у него возникает ощущение трения воздуха. То есть, он начинает электризоваться и заряжаться от воздуха. Это чувствуется, как некое маленькое движение в воздухе – вы чуть-чуть ведете ладошками, воздух течет. И постепенно вы это нарабатываете. Но нужно помнить, что нарабатывать лучше с шагом, с дыханием, с вниманием в даньтяне, с микродвижением.

Часто приходят и спрашивают: «Шифу, а вот неподвижно стоять столбом – это полезно?» Мне Учитель такого не передавал. Он прокомментировал, что это не есть метод. Лучше делать маленький шаг – или скорее, подшаг, и добавить чуть-чуть дыхания – тогда да. Тогда возникает сила и определенная столбовая энергия. Мы ее можем почувствовать и потом при практике использовать.

– А под микродвижением имеется в виду открытие и закрытие?

«Да, или открытие – вперед, или закрытие – тоже вперед. Или прямая сила, или обратная. Можно открыться назад и закрыться вперед, а можно наоборот – открыться вперед и закрыться назад. То есть усилие будет иметь или характер движения к цели, или характер раскрытия возможностей. Мы знаем людей обоих типов – они либо идут с раскрытием, и тогда они очень приятные, и с закрытием – они не очень приятные, зато конкретные, как утюжок такой. И так же соответственно может быть противоход».

– Но амплитуды маленькие?

«Да, амплитуды маленькие. Эта штука работает только тогда, когда она еле заметно колышется – как большое дерево на ветру. Оно покачивается, но движение почти не проявлено – еле-еле, почти незаметно. Иногда это очень хорошо – к примеру, у вас нет настроения сделать что-то размашисто или нет энергии и так далее, тогда вы можете попрактиковать цигун или боевые искусства так. Это очень умно, на самом деле. И очень медитативно – вы погрузитесь в очень глубокое состояние»

– А если мы говорим про парную работу, то мы можем, например, уйти от более амплитудного формата к менее амплитудному?

«В определенных пределах. С точки зрения цигун не надо совершать