Путь Шаолиня. Как древние знания помогают нам обрести внутреннюю силу - Хен И Ши

Истина о прекращении страдания. Многообещающее послание Будды гласит: «Если причины устранены, страдание прекращается». Это происходит, когда мы избавляемся от чувственных и материальных желаний, видим вещи такими, какие они есть на самом деле, и принимаем их без отвращения или симпатии. Это также означает, что мы не жалуемся на что-то или не желаем чего-то другого.

Когда невежество рассеивается и возникает возможность отпустить все страдания, мы шаг за шагом приближаемся к состоянию нирваны. Удастся ли нам это уже в течение одной жизни, в ее конце или только в следующих жизнях, зависит от того, насколько серьезно мы занимаемся практикой и идем по пути отпускания.

Стоит также помнить, что путь и цель едины. Если с нами снова и снова случается одно и то же горе – например, рушатся отношения, – тогда мы должны спросить себя, какую роль мы в этом играем и можем ли избежать подобного в будущем. Конечно, не все, что происходит в жизни, зависит от нас. Но то, как мы справляемся с каждой конкретной ситуацией, находится в наших собственных руках, – мы всегда можем сменить курс.

Истина о пути, ведущем к прекращению страданий. Четвертая Благородная Истина провозглашает средство прекращения страдания: Благородный Восьмеричный путь. Он включает в себя следующие восемь звеньев:

1. Правильное понимание/воззрение.

2. Правильные намерения.

3. Правильная речь.

4. Правильные поступки.

5. Правильный образ жизни.

6. Правильное усилие.

7. Правильное самообладание.

8. Правильное сосредоточение.

Пройти Восьмеричный путь и положить конец страданиям по силам каждому человеку. В итоге этот путь приводит к состоянию нирваны, состоянию осознанности, которое мы можем испытать и постигнуть уже в этой жизни.

Не обязательно быть буддистом, чтобы применять это учение. Вы можете использовать Восьмеричный путь в повседневной жизни, независимо от вашего религиозного или духовного бэкграунда. И нет необходимости выполнять отдельные этапы последовательно, они все взаимосвязаны.

Следуйте по этому пути, примите его – и ваша жизнь станет лучше.

Из бессилия рождается жизнь.

Восьмеричный путь в жизни

Чтобы более подробно объяснить отдельные аспекты Восьмеричного пути и понять, как реализовать их в повседневной жизни, мы разделим их на три группы.

Группа «Мудрость». Правила обретения мудрости

Правильное понимание или воззрение приводит к совершенному осознанию.

Если вы смотрите на мир, на свои жизненные ситуации, на других людей сквозь призму обусловленных или навязанных ожиданий и суждений, вы не можете видеть их такими, какие они есть на самом деле. Стремитесь освободиться от представлений, ожиданий и оценок.

Можете ли вы взглянуть на дерево…

…не называя его деревом?

…без суждения о том, красиво оно или уродливо?

…без желания использовать его в качестве топлива или пиломатериалов?

…не отвергая в нем ничего и не любя его?

Постарайтесь увидеть дерево таким, какое оно есть.

Учитесь так же воспринимать свои жизненные условия, обстоятельства, физическое и эмоциональное состояние.

Правильные намерения приводят к правильному мышлению, а оно порождает решимость.

Освободите свой разум от жадности, зависти или мстительности. Например, если вы испытали зависть, потому что у кого-то есть то, чего нет у вас, сосредоточьтесь на приятных и прекрасных вещах в своей жизни. Будьте благодарны за них и вырабатывайте позитивное отношение к миру.

Придерживайтесь позитивного отношения к жизни…

…не допуская негативных мыслей и чувств.

…приучая себя думать о других людях доброжелательно и сострадательно.

…стараясь отдавать и радоваться за других, когда у них есть что-то, чего нет у вас.

В буддистском учении сопричастная радость считается очень важной добродетелью, которую следует развивать.

Группа «Нравственность». Правила воспитания нравственности

Правильная речь может проявляться по-разному. Во-первых, не нужно лгать, следует говорить правду. Вместо того чтобы спорить, учитесь вести примирительные беседы. Не обесценивайте других своими словами, а говорите с благодарностью, воодушевлением, состраданием и без агрессии. Не сплетничайте. Также помните, что всегда есть подходящее и неподходящее время, чтобы поднять какую-то тему. Тщательно взвешивайте в конкретной ситуации то, что хотите сказать, чтобы ваши слова были услышаны и вы никому не причинили вреда.

Осознанно тренируйте правильную речь, задавая себе три вопроса перед тем, как захотите что-то сказать:

• Действительно ли то, что я собираюсь сказать, правда?

• Поможет ли это в данный момент человеку, к которому я обращаюсь?

• Делаю ли я это с любовью и на благо человека?

Правильные поступки вы совершаете тогда, когда спрашиваете себя, есть ли в них сострадание и доброжелательность по отношению ко всем живым существам. Присвоение себе того, что вам не принадлежит, или увеличение личной выгоды за счет других должно стать для вас табу. Практикуйтесь в общении, радуйте других, проявляйте внимательность и всегда проверяйте, к чему приводят ваши действия.

Основные требования для правильных поступков:

• не убивать – ни людей, ни животных;

• не лгать;

• не воровать;

• не принимать опьяняющих веществ;

• не совершать прелюбодеяния;

• не совершать неправильных сексуальных проступков, что означает: заниматься сексом только с партнером/партнершей и всегда добровольно и по взаимному согласию; не обманывать своего партнера или партнершу относительно своих намерений.

Правильный образ жизни – это создание условий, при которых ни люди, ни животные, ни природа не могут пострадать. Вы должны организовать свою жизнь и работу так, чтобы они соответствовали вашему представлению о правильном. Мотив того или иного действия имеет решающее значение: например, фармацевт создает лекарство для лечения, а отравитель – для нанесения вреда.

Спросите себя, что служит мотивом ваших действий в повседневной жизни и какие последствия они могут иметь как для вас самих, так и для окружающей среды:

• Я потребляю больше, чем необходимо?

• Все ли продукты я использую или что-то выбрасываю?

• Использую ли я пластик в тех случаях, когда его можно заменить стеклом?

• Расходую ли бензин там, где несложно было бы пройти пешком?

• Покупаю ли мясо, выращенное на животноводческих фермах?

Продолжите этот список, учитывая ваши жизненные условия. Подумайте о том, что можно было бы изменить, чтобы прийти к правильному образу жизни.

Группа «Сосредоточение». Правила духовного воспитания

Правильное усилие включает в себя понимание жизни как пути, который позволяет вам каждый день создавать лучшую версию себя – «лучшую» в смысле добродетелей и Восьмеричного пути. Что бы вы ни делали, старайтесь всегда проверять и корректировать свое отношение к этому. Преодолевайте предрассудки, невежество и эгоистичные желания. Упражняйтесь в том, чтобы терпеть несправедливость и развиваться на благо всех существ.

Сделайте правильное усилие частью своей жизни, реализуя следующие принципы:

• Научитесь обуздывать вожделение, ненависть, гнев, неприятие и другие подобные чувства.

• Учитесь замечать негативные чувства, как