Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан

в порядке», «Отношения мужчин и женщин в порядке», «Секс в порядке» и т. д. Помните, что вы уже по паспорту человек взрослый и все необходимые социоморальные предписания вы уже усвоили, теперь пришла пора выбросить весь сопутствующий негатив как остаточные явления вашего полового воспитания.

• Молодость и выход во взрослую самостоятельную жизнь. Здесь тормозят негативные убеждения о себе (как ответ на вопрос «Почему я не справлюсь со взрослой жизнью?»), об ответственности, о труде и о более старших возрастах, после которых – только старость и смерть. Придется вычищать из себя базовые страхи, связанные со старостью и смертью, и решать смысловые вопросы отношений со смертью, если ранее они были не решены. Потребуется найти ответы на вопрос, почему смерть – тоже в порядке, иначе дальше молодости вы в своем взрослении продвинуться не сможете, так и останетесь жить максимум на мощностях юнца или юной девы.

• Возраст заключения брака и рождения детей. Включаются негативные убеждения о семье и детях как о том, что слишком тяжело, особенно в сочетании с карьерой. Все эти убеждения должны также отправиться в утилизатор вместе с комплементарными идеями о том, что и карьера – это слишком тяжело, чтоб совмещать ее с семьей; иначе вы никогда не станете тем человеком, который сможет совмещать семью и дело, а в наше время это уже должен уметь каждый; иначе вы никогда не обретете внутреннюю самодостаточность, так и останетесь в зависимости от супруга или от других людей.

Останавливаясь на таких ключевых возрастных рубежах, фигуры ваших идентичностей наглядно демонстрируют нам «езду дятлом» по жизни. На каждом рубеже нужно почистить убеждения о соответствующем жизненном этапе, чтобы фигура без проблем двинулась дальше. Так мы показываем ей и вам, что ни один из возрастов и ни одна из перемен не создают проблему сами по себе. Единственное, что нам создает проблему, – наши собственные страхи и ограничивающие убеждения.

Если, идя по линии жизни, ваша фигура останавливается на каких-то травматических событиях, значит, ваше бессознательное предлагает их прожить заново, из нового суверенного состояния. Подумайте о том, какую вашу собственную слабость в реальности подсвечивали эти события и как бы вы прожили их, если бы этой червоточины в вас не было: часть таких событий прошла бы благополучнее, другой части вообще бы не случилось, потому что почвы, основания для них просто не было бы.

Пример. Работали с травматическим эпизодом, в котором внутренние дети героини поголовно приняли решение о том, что нельзя проявлять себя, иначе тебе «прилетит». Суть эпизода: мама неверно истолковала игру дочери, устроила скандал. В реальности ребенок испугался и оцепенел. Но когда мы проживали этот же момент заново с участием ребенка суверенного, девочка сама пошла навстречу маме, понимая: мама так себя ведет из-за собственных болей и страхов. Девочка объяснила маме свои подлинные мотивы, успокоила, утешила ее, и инцидент оказался исчерпан. То есть наш суверенный ребенок в виртуальной версии истории повел себя как настоящий взрослый: видя боль другого человека, дал ему любви. Причем повел себя так не из страха и не из желания задобрить, а из состояния спокойной уверенности.

Также вы можете проверить смоделированную идентичность, мысленно запустив ее вместо себя в воображаемое кино о своей повседневной жизни и посмотрев, как она будет там себя вести, как будет там справляться или не справляться с вашими задачами. Сразу увидите, где у нее проблемы, если таковые есть, если она еще не взрослая. А если все в порядке, можете соединяться с ее образом.

Еще вы можете представить, что от смоделированной идентичности дальше вперед идет линия будущего, на которой вы можете посмотреть, какой эта версия вас станет через 5, 10, 15, 20 лет. Если вы видите, что состояние фигуры ухудшается со временем, значит, она не взрослая. А если видите ее благополучной в любом возрасте, можете с ней соединяться.

В самом начале образной работы, когда фигура взрослого у вас еще не создана, а вашему ребенку нужно показать, зачем ему взрослеть («А смысл напрягаться?»), вы можете использовать как путеводную звезду образ себя желаемого из картины вашей идеальной жизни. Ведь главное, чего хотите вы, когда стремитесь к идеальной жизни, – это переместиться в ту реальность, где состояние безусловной любви станет вашим. Да, вначале вы ошибочно привязываете его к внешним источникам – целям и достижениям, – но само состояние вы чувствуете очень верно, без него мечты бы не было.

Используя желаемую версию себя из идеальной жизни в качестве подспорья, промежуточного смысла, вы также можете вытягивать своих детей из тьмы болот. Но если вам удастся смоделировать истинно взрослую фигуру, вы обнаружите, что состояние ее намного лучше, мощнее и стабильнее, чем у фигуры из мечты, потому что это состояние уже не обусловлено внешними достижениями, целями и атрибутами.

Дорогу осилит идущий. И постепенно у вас все получится. Любое улучшение проблемной детской идентичности, пусть даже та не повзрослеет полностью до паспортного возраста, уже будет давать вам улучшения в реальной жизни. Ваша задача – продолжать, не останавливаться, не бросать работу, и со временем вы дорастите всех внутренних детей до самого себя, а самого себя – до эталонного взрослого.

Любовь и благодарность

Создав истинно взрослую фигуру самого себя, вы создали смысл для ваших внутренних детей. Смысл взрослеть, смысл отказываться от своих базовых страхов и негативных убеждений, которые им были дороги. Смысл отказываться от лежания на печи и страдальческой стратегии получать любовь извне. Смысл переходить на суверенную стратегию, растить любовь внутри себя. Возможность стать и быть таким собой в реальности – уже дороже всех сокровищ мира.

Поэтому, создав истинно взрослого себя, вам нужно взять за правило любых детей, которых будете встречать в образных землях бессознательного и в самом себе, выращивать аналогичным образом, используя истинно взрослую фигуру в качестве подспорья, камертона, мотивации.

Как обнаруживать в себе других детей, вы уже знаете: везде, где у вас в жизни есть проблема, какой-то внутренний ребенок не справляется.

Ваша задача просто наблюдать за состояниями в повседневной жизни и при обнаружении любой проблемы проявлять образ себя, которым обязательно окажется очередной ваш внутренний ребенок с базовыми страхами.

Если идентичность создает проблему, то она всегда ребенок. Даже если показалась в образе старухи или старика. Всех внутренних детей вы можете доращивать в присутствии себя – истинно взрослого. Обычно рядом с ним сопротивления не возникает. Но есть и те фигуры, что уже исчерпали свою полезность и сами готовы уйти. Не