Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими - Шэрон Мартин

Patti, and Connie Hatch. 2001. How to Say No Without Feeling Guilty. New York: Broadway Books.

Brown, Brené. 2014. Rising Strong. New York: Spiegel & Grau.

Hanks, Julie de Azevedo. 2016. The Assertiveness Guide for Women. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

Lewicki, Roy J., B. Polin, and R. B. Lount Jr. 2016. “An Exploration of the Structure of Effective Apologies.” Negotiation and Conflict Management Research 9: 177–196.

Martin, Sharon. 2019. The CBT Workbook for Perfectionism. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

Neff, Kristin. 2011. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. New York: William Morrow.

Neff, Kristin, and Christopher Germer. 2018. The Mindful Self-Compassion Workbook. New York: Guilford Press.

Palmer, Vicki Tidwell. 2016. Moving Beyond Betrayal: The 5-Step Boundary Solution for Partners of Sex Addicts. Las Vegas: Central Recovery Press.

Real, Terence. 2008. The New Rules of Marriage. New York: Ballantine Books.

Rosenberg, Marshall B. 2003. Nonviolent Communication: A Language of Life. Encinitas, CA: PuddleDancer Press.

Rubin, Gretchen. 2015. Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits — to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life. New York: Broadway Books.

Благодарности

Никто не пишет книгу в одиночку! И я хочу выразить благодарность тем, кто поддерживал меня и этот проект.

Я говорю спасибо…

Райану Бурешу — за помощь в разработке идеи книги и воплощении ее в реальность.

Редакторам и сотрудникам New Harbinger Publications — за их профессионализм, внимание к деталям и приверженность вопросам психического здоровья.

Мишель Харрис — за то, что была моим рупором и болельщиком.

Моей семье — за гибкость и поддержку.

И моим читателям, клиентам и коллегам — за вдохновение и ободряющие слова.

Об авторе

Шэрон Мартин — клинический социальный работник и психотерапевт из Сан-Хосе, штат Калифорния. Используя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), практику осознанности и самосострадания, она помогает людям, страдающим от перфекционизма, созависимости и стремления угождать другим. Мартин выпустила книгу о применении КПТ при работе с перфекционизмом — The CBT Workbook for Perfectionism, ведет блог о созависимости Conquering Codependency для издания Psychology Today и регулярно делится в СМИ своими знаниями из сферы эмоционального здоровья и отношений.

МИФ Психология

Все книги по психологии на одной странице: mif.to/psychology

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/psysubscribe

#mifbooks 

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственные редакторы Юлия Константинова, Ксения Борисова

Литературный редактор Евгения Вилкова

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Валерия Колышева

Корректоры Елена Сухова, Наталья Витько

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2023

Примечания

1

Психологи так же часто пользуются термином «слияние» (англ. confluence). При слиянии невозможно отделить свои переживания от переживаний других людей. Психологические границы оказываются плохо различимы. Прим. ред.

2

Издано на русском языке: Браун Б. Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Все изменить. Москва: Азбука Бизнес, 2016.

3

Двойные стандарты — это всегда обозначение этакого неравенства собеседников. К тебе я подхожу с одной меркой, к себе — с другой. Прим. ред.

4

Издано на русском языке: Брайтман П., Хэтч К. Как говорить «нет» без угрызений совести и сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно. Москва: Эксмо, 2013.

5

В России, если вы столкнулись с домашним насилием и не знаете, что делать дальше, можете позвонить на всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию: 8-800-7000-600. На момент публикации книги режим работы горячей линии — с 07:00 до 21:00 по будням.

6

Почитать о когнитивных искажения можно в трудах профессора Принстонского университета Даниэля Канемана. Прим. ред.