Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко

Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни читать книгу онлайн
Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.
Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Проверено миллионы раз. Но это тема для отдельной книги – о том, как напитывать любовью разные аспекты жизни.
На самом деле, если смотреть на это с точки зрения энергий, всё это – конкретный энергообмен с эгрегором. То есть, когда ты отдаёшь энергию определённому эгрегору, коллективному бессознательному, по закону энергообмена Вселенной он обязан вернуть тебе эту энергию, только умноженную. А поскольку человеческая энергия божественная, то любовь, умноженная на десять, – это колоссальная сила. Просто вдумайтесь, какая это мощь. Но, к сожалению, большинство людей предпочитают отдавать в мир негативную энергию и точно так же распределяют её между собой.
90 % людей делят между собой 50 % всего негатива на Земле. А остальные 10 %, или даже 2 %, делят между собой оставшиеся 50 % позитива. И это как раз те люди, которые умеют наполнять любовью разные сферы жизни. Поэтому и говорится: любите врагов ваших. Это не просто красивая фраза. Это конкретный закон Вселенной. Если ты кого-то любишь, он не может причинить тебе вреда. Это просто невозможно. Негативная энергия не сможет к тебе пройти. Именно этому Христос и учил – любить врага. Потому что, если ты посылаешь любовь, негатив в тебя не попадает. Он отскакивает. Просто потому, что это несовместимо. Но, опять же, это тема для другой книги. Хотя, по моему скромному мнению, главная задача человеческой души на Земле – это научиться любить.
Многие думают, что умеют любить, но путают любовь с самопожертвованием. «Я всё для него сделала», – говорят они. «Я отдала ему лучшие годы своей жизни. Я ему стираю. Я ради неё хожу на работу». Но это не любовь. Любовь – это конкретное чувство, когда вы смотрите на человека, и в груди у вас разливается жар. Когда вы в последний раз смотрели на своего мужа или жену, и грудь ваша наполнялась теплом? Если вы много лет в браке – скорее всего, это было давно. Но это не значит, что всё потеряно. Достаточно просто вновь разжечь это чувство в груди. И как только вы направляете любовь – настоящий, живой поток любви – к человеку, у него начинает плавиться негатив. Он начинает расцветать. А у вас начинается зевота. Зевота – это выход негативной энергии из тела. Когда мне плохо, я подхожу и начинаю любить свою жену – просто любить – и сразу начинаю зевать. Это работает.
Сильный негатив выходит ещё и через рвоту или икоту, но обычный, бытовой негатив – через зевоту. С точки зрения науки, я не знаю, почему так происходит, но это факт.
Так вот, нужно учиться любить. И я на полном серьёзе уверен: дети приходят в жизнь человека именно в тот момент, когда ему больше всего не хватает любви. Я столько раз это наблюдал. У моих друзей, знакомых, тех, кто находился в глубокой депрессии, кто уже, казалось, потерял всякую надежду, вдруг неожиданно беременела жена. И мужчина начинал паниковать: «А вдруг я не справлюсь? А вдруг мне это не надо?» – не понимая, что именно через любовь к ребёнку он получит то, чего ему больше всего не хватало, – безусловную любовь.
Ведь полюбить ребёнка на физическом уровне проще всего. Ты просто смотришь, и твоё сердце наполняется теплом. Если вы оглянетесь на свою жизнь, на истории своих друзей, возможно, тоже заметите: ребёнок появлялся именно в тот момент, когда человеку было особенно тяжело. Когда ему нужно было вспомнить, каково это – любить.
Потому что любить взрослого человека, супруга или супругу, сложнее. Мы часто путаем любовь с гормонами, с влечением, с привязанностью. Говорят: «Прошла любовь, завяли помидоры». Но её и не было – были гормоны. А любовь – это чувство в груди. Конкретное. Тёплое. Ясное. Эту эмоцию вы точно знаете. Она появляется, когда вы тискаете ребёнка, и – в меньшей степени, но всё же – когда гладите и обнимаете домашних животных. Не замечали, почему одинокие люди часто заводят множество кошек и собак? Потому что им не хватает любви. Завести ребёнка – серьёзный шаг, а животное тоже способно вызывать это тёплое чувство в груди. Умиление, ласка, игра – вот она, настоящая энергия любви.
Когда вы чувствуете это тепло в груди, когда душа поёт – вы наполняетесь, вы живёте. Эта энергия не даёт вам утонуть в негативе. И наша задача – научиться снова разжигать в себе это чувство. Научиться любить.
В этой книге я не буду рассказывать, как полюбить деньги, для этого потребуется отдельный разговор. Сейчас вам нужно сосредоточиться на другом. Потому что эта книга помогает разрушить старые установки, в том числе и ту, что любить деньги – это плохо. У нас в культуре, если человек любит деньги, его сразу называют сребролюбцем. А сребролюбец – это якобы тот, кто ставит деньги выше всего.
Но ведь любить деньги – это не значит ставить их выше родителей, Родины или Бога. Сама по себе любовь не может быть плохой. Я вообще не понимаю, как можно в одном выражении соединить слова «любить» и «плохо». Любить – это же проявление Бога. Как это может быть плохо? Но это, опять же, тема для отдельной книги. Думаю, дело тут в неправильных переводах Священного Писания. Их ведь, если не ошибаюсь, около двенадцати основных. Где-то могли что-то не так истолковать. Или, может быть, сам человек, который писал, ещё не знал, что такое любовь. Может, он спутал любовь с желанием и передал это искажённо.
Если ты что-то любишь, ты правильно к этому относишься. Любовь – это уважение, признание, принятие. Если любишь деньги, значит, понимаешь их энергию, их пользу, их силу. Это не про жадность, не про накопительство, не про приоритет денег над душой – это про грамотное, честное взаимодействие с этой сферой. В общем, если вам будет интересно, я обязательно напишу книгу про любовь. И про волшебную силу блокнота тоже. Главное – чтобы вы давали мне знать, что вам это нужно. А найти меня можно в любой социальной сети по моим имени и фамилии.
Так вот, учиться любить нужно. И начинать надо с самых близких. Если у вас их нет,
