Чужое мнение. Как перестать зависеть от того, что думают другие? - Мелани Клайд

Эрин, сертифицированный профессиональный коуч по развитию с более чем 8-летним опытом наставничества и коучинга успешных профессионалов, решился на риск и получил большую награду. «Когда я был молодым специалистом, я никогда не рисковал. Когда я стал более опытным профессионалом, я понял, что что-то должно измениться. Когда я увидел, что моя карьера скоро зайдет в тупик, я сделал смелый шаг и подал заявку на должность вице-президента по логистике, на которую я знал, что не попаду. Хотя я не получил эту работу, риск окупился! Примерно через 6 месяцев мне предложили повышение и возможность сосредоточиться на своем профессиональном увлечении».

Итак, определите, что именно вы хотите достичь и какие шаги вам необходимо предпринять для этого. Разработайте план действий, который поможет вам двигаться вперед и оставаться мотивированными в процессе. Помните, что необходимо начинать с маленьких шагов и постепенно увеличивать уровень неопределенности, с которым вы сталкиваетесь. Это может быть что-то простое, например, попробовать новое хобби или посетить незнакомое место. С каждым новым опытом ваша уверенность будет расти, и вы будете готовы браться за более сложные вызовы.

Помните, что путь не может состоять только из успехов. Все успешные люди проходят через большое количество проблем и неудач. Стив Сиболд, автор книги «Как думают богатые» говорит: «Я никогда не слышал, что предприниматель-миллионер сказал, что стал успешным с первого раза. Чем успешнее бизнесмен, тем больше неудач у него за спиной». Ваша задача – не останавливаться в движении и продолжать понемногу продвигаться к своим целям. Не бойтесь обратиться к другим людям за поддержкой и советом. Ищите сообщества и людей, которые разделяют ваши интересы и стремятся к развитию. Общение с такими людьми поможет вам найти вдохновение и поддержку в своем путешествии за пределы зоны комфорта.

Не забывайте, что каждый шаг за пределы зоны комфорта – это возможность для роста и развития. Даже если вас ожидает неопределенность и неизвестность, помните, что вы обретаете новый опыт и возможности для личного прогресса. Смело идите вперед, преодолевайте свои страхи и открывайте двери к новым горизонтам! Выход из зоны комфорта может привести к удивительным результатам и усилить вашу самооценку и уверенность в себе.

История третья

Вы, возможно, заметили, что как люди, мы склонны избегать эмоционального дискомфорта. Когда вы оказываетесь в неприятной ситуации, ваш мозг кричит: «Уведи меня отсюда!» Независимо от того, попали ли вы в новую среду общения или выступаете перед публикой, в момент дискомфорта вам, вероятно, придется справляться с инстинктом «бежать». Вход в потенциально неловкие или неприятные ситуации требует от нас преодоления нашей врожденной реакции «бей или беги». Стоит ли это того?

Мы расскажем вам историю Карины и ее преодоления собственной неуверенности в себе. «Некоторые из самых значимых событий в моей жизни, – говорит Карина, – произошли благодаря тому, что я заставила себя выйти за пределы своей зоны комфорта. Поверьте мне, это было для меня ОЧЕНЬ сложно. Раньше я была крайне застенчивой, настолько, что даже попытка заказать пиццу вызывала у меня приступ паники. Я боялась разговаривать с незнакомцами. Я опасалась совершить какую-либо глупость, за которую меня бы осудили. В ранние годы моей жизни это сильно ограничивало меня социально. И хотя я теперь могу заказать пиццу, многие вещи все еще доставляют мне трудности.

Разница сегодня в том, что я понимаю, что много хорошего может произойти, если пережить эти неприятные ситуации. Поэтому я заставляю себя делать это. Мне все равно не нравится ходить в новые места или рисковать, но я поняла, что мне это нужно делать, потому что именно так я расту». Карина познакомилась со своим будущим мужем, Калебом, только потому, что сделала над собой усилие выйти из зоны комфорта. Если бы она не нашла смелости заговорить с абсолютным незнакомцем, они никогда бы не встретились.

Планировалось мероприятие с чтением стихов, на которое она хотела пойти, но, как обычно, она колебалась из-за своей стеснительности. Всё, о чём Карина могла думать, когда собиралась идти в общественное место, – это все те незнакомцы, кто будет там. Она почти передумала идти. Всё это вызывало у неё такую тревогу и беспокойство. Карина не помнит, почему, но каким-то образом она решила: «Черт с ним», собрала волю в кулак и покинула свою зону комфорта, чтобы отправиться на мероприятие по чтению стихов.

Когда она пришла туда, ей действительно там понравилось. И тут кое-что случилось. Один парень вышел на сцену и прочитал стихотворение, которое было таким красивым и сильным (по крайней мере, для её юношеского «я»), что Карина почувствовала, что что-то внутри нее закричало: «Скажи ему. Скажи ему, что тебе это понравилось!» И, конечно, её мозг сразу же попытался это подавить: «Ты что, с ума сошла? Ты их не знаешь. Что, если он попытается заговорить с тобой? Ты не умеешь разговаривать». Внутренний спор был реальным. Но каким-то образом голос «поговори с парнем» оказался сильнее, вероятно, потому что она уже сделала большой шаг, решив посетить мероприятие с чтением стихов, так что она уже набрала некоторый импульс к действию. Она уже сделала один большой шаг, просто присутствуя там, так что такого в том, чтобы сделать ещё один?

Карина рада, что тогда сделала этот шаг, потому что её фраза: «Привет, отличный стих», в конечном итоге, привела к приглашению на кофе, затем к дружбе, а затем… вы, вероятно, ожидаете услышать, что это привело к любви и браку (ох, какая бы это была замечательная история), и это так – но не с этим парнем. Они стали друзьями, он представил её многим другим людям, и один из тех людей познакомил Карину с Калебом. Если бы она не решила выйти из своей зоны комфорта в тот вечер на мероприятии… Ну, даже не хочется думать о том, какой была бы её жизнь сегодня!

«Мой совет вам, – говорит Карина, – сделать некомфортный, но смелый шаг, несмотря на то, какое чувство дискомфорта вы можете испытывать. Присоединяйтесь к разным мероприятиям, посещайте конференции, даже общайтесь с незнакомцами! Чем чаще вы выбираетесь за пределы зоны комфорта, тем легче вам станет. Я все еще застенчива? Абсолютно. Но если бы вы встретили меня лично, вы бы об этом никогда не догадались; я стала мастером в сокрытии этого. Добиться такого состояния было непросто, но именно так я построила свою нынешнюю жизнь. У меня прекрасная семья и успешный бизнес. И вы можете сделать то же самое. Просто сделайте глубокий вдох, не размышляйте