Здоровый малыш. Самые частые детские болезни: симптомы и синдромы - Николай Комов

этому времени кишечник уже готов пробовать усвоить что-то еще кроме материнского молока. На шестом и седьмом месяце вы формируете сначала один, а затем два полноценных приема пищи. Мы разделяем их с грудным кормлением минимум в 30 минут – это позволит ребенку не запутаться, а заодно мягко укажет, что еда – это еда, а грудь – это грудь.

Некоторые важные принципы:

★ Есть нужно вместе с ребенком. Для малыша важно иметь пример для подражания.

★ Никаких гаджетов во время еды.

★ Прикорм – это ознакомление, формирование пищевого интереса. Переживать по поводу количества съеденного или несъеденного не нужно.

★ Разнообразие продуктов – вот основная задача. Именно в первые полгода после начала прикорма формируются вкусовые ощущения. Дайте возможность малышу в будущем стать гурманом и наслаждаться разнообразными запахами и вкусами.

★ Ребенку не может не нравиться конкретный продукт. Он его просто не распробовал! Было исследование, проведенное в Британии и подтвержденное на кафедре пропедевтики детских болезней СПбГПМУ, что если предлагать малышу с завидной регулярностью, но с перерывами много раз один и тот же продукт, рано или поздно он к нему пристрастится. Максимум, на что хватало «нехочух», – это пятнадцать отказов.

★ Продукты прикорма не нужно солить или перчить. Позволительно добавлять зелень, масло для дополнительного вкуса и сочности.

★ С 8 месяцев можно активно предлагать кусочки пищи маленького размера, крупу взамен пюре и жидких каш. С этим не надо опаздывать, так как навык жевания имеет срок годности, и если затянуть, оставлять ребенка только на гомогенных продуктах – он может не научиться это делать. Будет постоянно срыгивать, выплевывать и требовать «как раньше».

★ Как только сформированы два приема пищи, добавляйте третий, а за ним четвертый и пятый.

★ Хороший эффект достигается, когда вся семья за столом ест одно и то же блюдо. Ребенок будет подражать родителям.

★ Есть запретные продукты, но не из-за состава, а из-за формы, которая при попадании в дыхательные пути может привести к удушению: арахис, цельные орехи, виноград. С 2 лет позволительно давать и их.

★ Грибы, морская капуста – пища невредная, но совершенно непереваримая желудком ребенка. До 2 лет можно даже не пробовать.

★ Идеально при переходе на общий стол заметно снизить соленость собственной еды, чтобы незначительно увеличить количество соли для ребенка.

Привычка – вторая натура. Малоежки

Нарушение пищевого поведения – большая проблема современной педиатрии. Это не наша болезнь – ребенка нечем лечить; наша задача – лишь затормозить и разрешить прогрессирующие проблемы. Главное правило: ребенок не перерастает психологические привычки. «В саду начнет нормально есть» – срабатывает в одном случае из десяти, а остальные продолжают голодать и перебиваться конфетами. Это не проблема ребенка, это проблема семьи.

Ведь существуют широко известные правила! Все понимают, что сладкое давать нельзя, что просмотр мультиков мешает истинному насыщению, что запихивать в ребенка еду, отвлекая его, заставляя, – это насилие; знают, что подмешивать нелюбимые продукты в нравящиеся малышу блюда означает вызвать у него недоверие к вам и вашей стряпне; прекрасно понимают, что награждать конфетой за то, что съел суп, это неправильно… Но продолжают делать это!

Немного попугаю. Нарушение пищевого поведения – это не проблема ребенка в настоящем, это его проблема в будущем. Выросшему малоежке неизбежно придется столкнуться с проблемами с едой: ожирение, анорексия, булимия и другие неприятности, кажущиеся на этом фоне цветочками, типа железодефицитной анемии, хронического расстройства кишечника, запоров и так далее. Суть не в том, что ребенок не наедает что-то в детстве, а в том, что привычка определяет будущие поведение и подход к еде. Поэтому чем раньше мы возьмем себя в руки, найдем время, чтобы договориться со всем окружением ребенка о едином принципе питания, чтобы не нарушать изложенные выше прописные истины, тем больше у нас шансов вырастить здорового ребенка.

Изменить привычку можно в любом возрасте. Просто чем старше люди, тем это сделать сложнее, и процесс этот будет длиться дольше. Но поверьте – игра стоит свеч.

Главные принципы работы с малоежками:

★ Нужно принять, что это ребенку надо больше переживать за съеденное, чем вам. Вернее сказать, вас вообще не должно волновать, что и как там у него в тарелке. Задача мамы приготовить еду, соблюдать режим дня, а также прививать своим примером правильные привычки. На этом все.

★ Не заставляйте ребенка голодать. В период острого голода кишечная система не способна переварить овощи и мясо, ей хочется быстрой энергии. Поэтому мозг малыша и дает сигнал получить конфетку во что бы то ни стало.

★ Основа выздоровления – формирование пищевого интереса. То есть разнообразить рацион, закрепить результат, а затем уже осуществлять кардинальные перемены типа запрета сладкого, мучного и любого другого неполезного блюда.

★ Не надо умолять ребенка съесть «ну хотя бы кусо-очек помидорки». Просто положите в его тарелку рядом с основным блюдом мелко нарезанные вкусные овощи. Он хоть и привык отказываться, но постепенно (через несколько дней, недель, месяцев) малыш привыкнет к аромату продукта, а его мозг разрешит положить кусок в рот. Может, выплюнет, а может, и съест. И так, шаг за шагом, рацион ребенка будет обогащаться. Принцип един и для мяса, и для круп, и для других важных продуктов.

★ Нельзя ругать, торговаться, шантажировать и кричать на ребенка! В то же время и хвалить за съеденное не надо. Это же его калории. Хочет – ест, не хочет – доедят родители.

★ Столовая – не театр. Не надо показывать сценки, развлекать ребенка. Излишне стараться с сервировкой и подачей блюда тоже. Делать это можно, но важна граница. Помним: ребенок в стрессе от вашего стресса. Сбавьте обороты. Позвольте себе расслабиться.

★ Стресс мамы формирует стресс у ребенка. Это снижает аппетит. Нарушает пищеварение. В таком состоянии ребенок реально может хотеть только печеньки. Он не виноват. Отпустите ситуацию, не нависайте, как ястреб, над его тарелкой, считая, сколько ложек он съел. Сейчас шок-контент! Ни один ребенок-малоежка без соматических болезней в нормальной, более или менее обеспеченной семье не попадал в больницу, а уж тем более не умирал с голоду. Несмотря на законы термодинамики о сохранении энергии, детям удается расти и развиваться даже на дефицитном питании! Поэтому выдохните и просто начните сами есть нормально, подавая пример для подражания своему ребенку.

Демонизация еды

Еда – это кирпичики. Современная позиция такова: мы не запрещаем, а мотивируем есть как можно больше полезных продуктов. В каждом городе России, на каждой кухне есть все необходимое для построения и поддержания