Управление вниманием - Александр Витальевич Король

Потому что на оригинал он уже и так непохож. Попробуйте сделать этот же эксперимент с кусочком сыра. Можете попробовать повлиять только зрительно, глазами. Только не напрягайтесь. Можете протестировать, как это делать, то есть отдавать и забирать энергию, чакрой. Проанализируйте, запишите результаты. Что происходит с определенными продуктами, когда вы через что-то отдаете энергию и когда ее забираете. Возьмите на заметку, чтобы в дальнейших экспериментах понимать, такие же получаются результаты или другие. Нужно узнавать, как энергия может трансформироваться и как проявляется потом.

Очень многие говорят, что когда стали освобождать внимание, стало не по себе, как будто в облаках, что очень тяжело сконцентрироваться, так как внимания много и его не укротить. Тогда я сказал, что надо привыкать.

Конечно, когда есть очень важное дело по работе, для концентрации можете себя приземлить, закрыть, заглушить. Но в любое свободное время лучше учиться привыкать к свободному вниманию. Это и есть ваш уровень развития. Когда человек низкого уровня развития что-то слушать, кушает, смотрит и делает, это то, что удовлетворяет его низкий уровень внимания. Но человека высокого уровня не устроит вести образ жизни низкого уровня. У него внимание такое сильное, что не будет удовлетворено бытом «низкого человека». Я с детства просто ориентировался на свое внимание.

Почему я не делал тупые вещи и не смотрел глупые ролики-приколы с кошечками? Да просто мое внимание этим не кралось, оно отличалось от масс примитивного общества. Я, не имея знаний, не умом, а методом тыка слушал, смотрел и делал то, что мне подходило под мое внимание. Если внимание прокачивается, вы можете слушать, смотреть и воспринимать ту информацию, которую раньше не могли. А то. что могли, теперь уже не сможете. Это и есть развитие. Когда внимание свободное, вам будет противна попсовая музыка.

Я так вырос вниманием за последний год, что раньше единственным, с чем я резонировал, был плейлист «Безымянные». А теперь эта музыка как будто параллельна, она не со мной, я не с ней.

3. Медитация

Первое правило: не нужно называть это медитацией, это слово опошлено, медитация – это в спортзале у глупых людей.

Рис. 18

Я называю это открытием канала. Я вообще не знал о медитации. У меня на консультации был человек, и в какую-то из наших встреч он мне говорит: «Саша, мне больше интересна не твоя информация, а как ты таким стал. Что ты сделал? Или, может, что-то произошло?» А я ему говорю: «Да ничего вроде, просто я такой». И клиент спрашивает: «Вспомни время, когда не было чудес и энергии, а потом вспомни, в какой период все это началось?» Ну я и вспомнил, что сидел дома ночью один, в себе, без ума, немного в депрессии и включил трек, точнее, черно-белый клип. Я тогда полулежа сидел в постели. Играл трек Yoav Beautiful lie. И когда я его слушал, мое внимание очень сильно крали звуки, такой был объемный трек. Я включил его еще раз и стал чувствовать что-то тяжелое, как будто шапка на голову надета, которая мала. То есть давит голову. И я закрыл глаза. И когда стал слушать с закрытыми глазами, еще сильнее почувствовал что-то на голове, над головой. И просто представил, что я, то есть сознание, душа, хочу через голову туда выйти, как будто тянусь душой через голову вверх, в космос.

Я слушал каждый звук музыки и представлял, что я этот звук, что я с ним тянусь вверх. Но когда я это делал, почувствовал, что меня отвлекает дыхание. Что как будто, чтобы еще больше почувствовать каждый звук, нужно замереть. И я стал замирать, не дышать в те моменты, когда ловил звуки, представляя, что со звуком тянусь вверх через темечко головы.

Но я не задерживал дыхание до крайности, до одышки. Так не надо, это будет сбивать. Я делал это спокойно, как будто просто чуть-чуть дышу, носом вдохнул, а потом не дышу и медленно ртом выдыхаю, как через трубочку. И все время, когда я не дышу и медленно выдыхаю, представляю, как я пытаюсь тянуться через голову вверх под каждый звук музыки. Включите музыку на повтор и пробуйте.

Я сегодня делал технику. На картинке мелкие песчинки – это и есть энергия, ваше сознание. Вы рассредоточены, внимание на всем вашем теле (рис. 19). Вы представляете, что вся ваша энергия собирается в центре. То есть с ног, с рук, со всего тела начинаете собирать ее в центр (рис. 20). Попробуйте так сделать и почувствуете, как вы собрались. Для этого не нужно никаких усилий или напряжений. Просто нужно поверить и представить.

Рис. 19

Рис. 20

И потом сознанием нужно собранную энергию тянуть вверх, через голову. Как на картинке (рис. 21, 22).

Рис. 21

Рис. 22

А теперь попробуйте сделать технику открытия канала, как описано выше. Сначала собираете энергию в центре, а потом тянете ее вверх.

Когда делал технику, я представил, что вся энергия моего тела собирается. Как в бутылке, если ее взболтать, все газы собираются к пробке. То же самое я представляю с собой. Как будто эти газы – это мои песчинки энергии. Я представляю, как мысленно тянусь вверх. Как будто я даже глазами смотрю куда-то туда. И вся энергия туда. Но я вообще не напрягаюсь, я максимально спокоен. На фоне играла музыка, но там не было трека Yоаv. Что стало происходить? Понятно, что есть этапы, уровень, до которого можно дойти, делая эту технику. У меня сразу спонтанно получилось, как будто мое внимание собралось туда, и я туда тянусь. И такое состояние было, как будто тело становится очень легким. Когда открываю глаза, такое ощущение, что музыка объемная, и мне так хорошо и легко. Как будто я свысока на все смотрю. Вот такое послевкусие после этой техники. Как будто ты выше всех и ты в этом потоке. Ощущение легкости. И все объемное. Я просто побаловался в машине.

У большинства людей я вижу большую ошибку. Очень многие напрягаются и подходят к этой технике с грубостью, суетой, волнением, переживанием «вдруг не получится», с мыслями о том, как же сконцентрироваться. Наоборот, мыслей быть не должно. Нужно раствориться, максимально расслабиться. Как будто