Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы - Генри Клауд

Сегодня мы называем созависимым человека, который постоянно спасает другого человека. По сути, созависимые – не имеющие границ люди, которые «подписывают вексель» жизни для безответственных людей. В итоге им приходится платить по чужим счетам – физически, эмоционально и духовно, а расточители продолжают бесконтрольно тратить деньги, не обращая внимания на последствия. Их продолжают любить и баловать.

Установление границ помогает созависимым перестать прерывать действие закона сеяния и жатвы в жизни близкого. Границы заставляют того, кто сеет, получать то, что пожинает.

Клиент часто говорит: «Но я же общаюсь с Джеком. Я много раз пытался донести до него, что он должен измениться». На самом деле клиент только изводит Джека. Джек не почувствует необходимости меняться, поскольку его поведение не причиняет ему боли. Конфронтация с безответственным человеком не причиняет ему боль: ее причиняют только последствия.

Если Джек будет мудр, конфронтация может изменить его поведение. Но люди, попавшие в деструктивные модели поведения, обычно не мудры. Они должны пострадать от последствий, чтобы измениться. Библия говорит нам, что противостоять глупым людям бесполезно: «Не обличай кощунника, чтобы он не возненавидел тебя; обличай мудрого, и он возлюбит тебя» (Притч. 9:8).

Созависимые люди наносят себе оскорбления и причиняют боль, когда противостоят безответственным людям. На самом деле им просто нужно перестать мешать закону сеяния и жатвы в чьей-то жизни.

Закон 2: Закон ответственности

Многие люди, услышав разговор о границах и принятии ответственности за свою жизнь, говорят: «Это так эгоцентрично. Мы должны любить других и отвергать себя». Или они действительно эгоцентристы, или чувствуют себя «виноватыми», когда делают кому-то одолжение. Это небиблейские взгляды на ответственность.

Закон ответственности включает в себя любовь к другим. Заповедь любить – это весь закон для христиан (Гал. 5:13–14). Иисус называет ее Моей заповедью: «Любите друг друга, как Я возлюбил вас» (Ин. 15:12). Если вы не любите других, значит, вы не несете полной ответственности за себя, вы отреклись от своего сердца.

Проблемы возникают, когда путают границы ответственности. Мы должны любить друг друга, а не быть друг другом. Я не могу прожить твои чувства. Не могу думать за тебя, вести себя за тебя. Не могу пережить разочарование, которое приносят тебе ограничения. Короче говоря, я не могу расти за тебя, можешь только ты сам. Точно так же вы не можете расти за меня. Библия гласит: «Со страхом и трепетом совершайте свое спасение, потому что Бог производит в вас хотение и действие по Своему благоволению» (Флп. 2:12–13). Вы отвечаете за себя. Я отвечаю за себя.

Еще одна тема в Библии гласит, что мы должны относиться к другим так, как хотели бы, чтобы относились к нам. Если бы мы сами оказались беспомощны и лишены надежды, мы бы, конечно, хотели получить поддержку. Это очень важная сторона ответственности «за». Другой аспект ответственности «перед» состоит не только в том, чтобы давать, но и в том, чтобы устанавливать пределы разрушительного и безответственного поведения другого. Нехорошо спасать кого-то от последствий греха, так как вам придется делать это снова. Вы укрепили модель поведения (Притч. 19:19). О том же принципе говорится и в воспитании детей: вредно не иметь границ с другими людьми. Это ведет их к гибели (Притч. 23:13).

Библия настойчиво подчеркивает, что вы должны удовлетворять потребности и ставить ограничения греху. Границы помогают сделать именно это.

Закон 3: Закон силы

По мере развития движения «Двенадцать шагов» в церкви христиане, проходящие терапию и выздоравливающие, сталкиваются с вопросами: «Неужели я бессилен перед своим поведением? Если да, то как я могу стать ответственным? Что я в силах сделать?»

«Двенадцать шагов» и Библия учат, что человек должен признать свою моральную несостоятельность. Алкоголики признают, что они бессильны перед алкоголем: у них нет самоконтроля. Они бессильны перед своей зависимостью, как и Павел: «Ибо не понимаю, что делаю: потому что не то делаю, что хочу, а что ненавижу, то делаю… Доброго, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю… в членах моих вижу иной закон, противоборствующий закону ума моего и делающий меня пленником закона греховного, находящегося в членах моих» (Рим. 7:15, 19, 23). Это бессилие. Иоанн говорит, что все мы находимся в таком состоянии, и что всякий, кто отрицает это, лжет (1 Ин. 1:8).

Хотя вы не обладаете достаточной силой, чтобы разорвать эти паттерны, у вас есть возможность сделать некоторые вещи, которые впоследствии принесут плоды победы:

1. У вас есть сила согласиться с правдой о своих проблемах. В Библии это называется «признанием». Признать – значит «согласиться». Возможно, вы еще не в состоянии изменить ситуацию, но вы можете признать ее.

2. У вас есть сила подчинить свое бессилие Богу. Вы всегда можете попросить о помощи, смириться и передать свою жизнь в Его руки. Возможно, вы не в силах вылечить себя, но вы можете вызвать врача! Смирение, заповеданное в Библии, заключается в следующем: делаете то, что в ваших силах, признаете, верите и просите о помощи, Бог сделает то, что вы не в силах сделать. И это приведет к изменениям (1 Ин. 1:9; Иак. 4:7–10; Мф. 5:3, 6).

3. У вас есть сила искать и просить Бога и других открывать все больше и больше информации о том, что находится в ваших границах.

4. У вас есть сила отвернуться от зла, которое вы обнаружили в себе. Это называется покаянием. Это не означает, что вы станете совершенным, но вы сможете рассматривать свои греховные черты как аспекты, которые хотите изменить.

5. У вас есть сила смириться и попросить Бога и других людей помочь вам справиться с травмами развития и неудовлетворенными с детства потребностями. Многие из ваших проблем происходят от того, что внутри вас пусто, и нужно искать Бога и других людей, чтобы просить помощи.

6. У вас есть сила найти тех, кого вы обидели, и загладить свою вину. Это необходимо сделать для того, чтобы ответить за свои грехи и принять ответственность за нанесенные вами обиды. В Евангелии от Матфея 5:23–24 говорится: «Итак, если ты принесешь дар твой к жертвеннику и там вспомнишь, что брат твой имеет что-нибудь против тебя, оставь там дар твой пред жертвенником, и пойди прежде примирись с братом твоим, и тогда приди и принеси дар твой».

С другой стороны, ваши границы помогают определить то, над чем вы не властны: все, что находится за их пределами! Послушайте, как об этом говорится в молитве о безмятежности (возможно, лучшей из когда-либо написанных молитв о границах): «Боже, дай мне спокойствие, чтобы принять