Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы - Генри Клауд
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы читать книгу онлайн
Эта книга помогла 4 миллионам человек научиться говорить «нет».
Порой кажется, что быть хорошим человеком значит всегда идти навстречу, помогать любому, кто попросит, даже в ущерб себе. Но умение сказать «нет» и обозначить свои личные границы крайне важно для того, чтобы жить своей, а не чужой жизнью.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
– устанавливать личные границы и оставаться при этом любящим человеком;
– правильно отвечать тому, кто хочет вашего времени, любви, энергии или денег сверх меры;
– перестать чувствовать вину или страх, когда необходимо сказать «нет».
Психологи и эксперты по лидерству Генри Клауд и Джон Таунсенд предлагают библейские ответы на эти сложные вопросы, показывая нам, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.
Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому не идти на поводу чужих просьб или требований – не эгоизм, а искренняя забота о себе и своем ближнем. Авторы этой книги рассказывают, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.
И вот вам хорошая новость. Рост Шерри в области границ может стать и вашим. Принципы, о которых мы рассказали в этой книге, применимы к каждому из нас. Нам всем нужно расти в своих границах на протяжении всей жизни. Уже много лет нас очень радует, что многие люди, применяя эти принципы границ, добились успеха в различных областях. Божественные способы упорядочивания нашей жизни и отношений действительно работают.
Примечания
1. Courtesy of Amazon.com, Inc., or its affiliates. All rights reserved.
Часть I. Глава 3. Проблемы границ
1. Введение в эти четыре категории можно найти в Secrets of Your Family Tree, by Dave Carder, Earl Henslin, John Townsend, Henry Cloud, and Alice Brawand (Chicago: Moody, 1991), 176–79.
Часть I. Глава 4. Как создаются границы
1. Малер Маргарет С., Бергман Анни, Пайн Фред. Психологическое рождение человеческого младенца. – Когито-центр, 2018.
2. Дополнительная информация о привязанности есть в главах 3–5 книги Генри Клауда «Изменения, которые исцеляют. Необходимо понять свое прошлое, чтобы обеспечить себе здоровое будущее» (Мирт, 2016). А также в главах 4 и 13 книги Джона Таунсенда «Не прячьтесь от любви. Как избавиться от защитного стиля» (Триада, 2018).
Часть I. Глава 6: Распространенные мифы о границах
1. Francis Brown, S. R. Driver and Charles A. Briggs, A Hebrew and English Lexicon of the Old Testament (Oxford: Clarendon, 1977), 60; Merrill C. Tenney, ed., The Zondervan Pictorial Encyclopedia of the Bible, vol. 1 (Grand Rapids: Zondervan, 1977), 166–68.
2. Добсон Джеймс. Любовь должна быть твердой. – Христианская миссия, 2020.
Часть II. Глава 6: Границы и цифровая эпоха
1. Dr. Henry Cloud, The One-Life Solution (New York: HarperCollins, 2008).
Часть II. Глава 7: Границы и вы сами
1. R. Laird Harris, Gleason L. Archer and Bruce K. Waltke, eds., Theological Wordbook of the Old Testament (Chicago: Moody, 1980), 329.
2. Смотрите главу 8 в книге Джона Таунсенда «Не прячьтесь от любви. Как избавиться от защитного стиля» (Триада, 2018).
Часть III. Глава 1: Сопротивление границам
1. Смотрите книгу Генри Клауда «Изменения, которые исцеляют. Необходимо понять свое прошлое, чтобы обеспечить себе здоровое будущее» (Мирт, 2016) и книгу Джона Таунсенда «Не прячьтесь от любви. Как избавиться от защитного стиля» (Триада, 2018).
