Сильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика - Анна Сергеевна Марчук

просто не может справиться с наплывом вещей. В итоге в океане есть плавучие свалки, а леса завалены мусором. Мы, люди, неотъемлемая часть мира, губим его своим потребительством.

Но страсть к вещам заставляет нас забывать не только о планете, но и о людях вокруг, о наших обязанностях и о нашей жизни. Я помню, как на месяц поссорилась с братом из-за того, что он пролил суп на мою книжку. Я помню, как отказалась пойти с друзьями в парк, потому что хотела поехать в ТЦ и купить именно эту кепку. Тогда я не думала, что с этим что-то не так.

Совет. Люди ценнее вещей.

Что такое минимализм? Когда у вас три футболки, одни штаны и фикус, вы живете в крошечной квартире или в бочке, как Диоген? Чтобы показать суть минимализма, я приведу девиз современных минималистов[46]:

«Люби людей, используй вещи, а не наоборот».

Если вы из-за разбитого телефона в гневе бьете ребенка – кого вы любите, а кого используете?

Мы должны научиться ставить на первое место не вещи, не драгоценности, не машины, не дома – а людей и этот мир. И себя – наше психическое благополучие и стоические добродетели.

ПРОБЛЕМА 5: РОСКОШЬ РАССЛАБЛЯЕТ

«Что касается меня, то я предпочел бы лучше болеть, чем роскошествовать, потому что болезнь вредит только телу, а роскошь губит и тело, и душу: телу она несет вялость и немощь, а душе – распущенность и трусость» [545].

Стоики сильно осуждали роскошь. И у этого была причина.

Богатство относится к категории безразличного. Это значит, что для одного оно может быть благом, а для другого злом. Для слабого духом человека роскошь – причина больших несчастий. Ведь если человек привык тратить много, он не сможет в случае нужды довольствоваться малым.

Много ли людей способны отказаться от богатства, если однажды попробовали его вкус? А если перед таким человеком встанет выбор – роскошь или честь, роскошь или совесть, роскошь или друг?

Одному тяжко без воды в пустыне, а другому не уснуть без шелковой подушки. Первое оправдано физиологией, а второе вызвано привычкой тела к роскоши. И эта самая привычка, как говорили стоики, и есть наши кандалы – то, что нас ограничивает.

ПРАКТИКА СО СТОИКАМИ

Вы можете пользоваться роскошью, но не можете терять в ней себя, ставить ее превыше всего. Вы должны быть таким человеком, который сможет прожить и в картонной коробке, если так распорядится судьба. Выбор стоика – это закалка. Здесь нам пригодится то самое классическое упражнение «Самоограничение» – когда мы специально на какое-то время снижаем наш уровень жизни. Классический пример – как Марк Аврелий спал на полу, а не на кровати, чтобы научиться выдержке. Подумайте, без чего вам сложно обходиться, и попробуйте хотя бы один день жить без этого.

ПРОБЛЕМА 6: ТОКСИЧНЫЙ МИНИМАЛИЗМ

Даже если вы вступили на путь минималиста, это не значит, что вы свободны от вещей. Вы можете свалиться в другую ловушку, когда зациклитесь на отказе от вещей.

Когда я избавилась от лишнего и почувствовала свободу, я не смогла остановиться. Я постоянно думала, от чего еще можно избавиться. Минимализм стал моей навязчивой идеей. Мне казалось, я несчастлива только потому, что у меня слишком много вещей.

Но цель минимализма – чтобы вещи не мешали жить. А когда вы думаете только о том, что оставить, а что выкинуть, – делаете ровно противоположное. Туда же относится принцип «меньше, но лучше», который исповедуют многие минималисты. Он замечательный, но может привести к тому, что вы будете тратить часы на поиски самого лучшего.

Основное правило для запутавшегося минималиста: «Вещи – это просто вещи». Если хотите, купите эту книгу, а когда она перестанет нравиться – отдайте ее со спокойным сердцем. Нельзя, чтобы выбор «купить или не купить» становился источником тревоги и страха. Если вам нравится, что у вас десять подушек на кровати, – оставьте их, мир не рухнет. Если это дает радость – почему бы и нет.

Никто из нас не Диоген. Мы не сможем жить в бочке и пить из ладошек. Ваша задача – не мучить себя аскетизмом, а понимать: если что, вы спокойно проживете без всех этих вещей.

Счастье – это когда всего достаточно. Если вы оставите себе три книги и пару штанов, но при этом будете хотеть снова купить все выброшенное – какой тогда смысл в минимализме?

У всех «достаточно» разное. Даже у одного и того же человека оно может быть разное в разном возрасте, ведь люди меняются. Так что, если ваш «минимализм» – это комната, заполненная милыми вещами, – пусть так и будет. Ведь наша задача – найти себе дорогу к более счастливой жизни.

МИНИМАЛИЗМ НА ПРАКТИКЕ

Все должно быть разумно и практично – вот подход стоика. Давайте посмотрим, как минимализм стоиков отражался в их подходе к одежде и жилищу.

ОДЕЖДА И ОБУВЬ

Одежда – это символ статуса, попытка заявить о себе без слов. Она – как мех для зверя, оперение для птицы – поможет привлечь самку или самца, покажет, насколько вы авторитетны в стае. Однако она становится источником проблем, когда приобретает слишком большое значение.

Для стоика одежда – не цель, а всего лишь вспомогательное средство. Она должна в первую очередь выполнять свою функцию: защищать тело и быть максимально удобной [546]. Как говорил Музоний Руф, одежда – как доспехи. Что лучше для боя – украшенный камнями, тяжелый и непрочный доспех из золота или простой, но крепкий и легкий?

Четыре рекомендации по выбору одежды и обуви от Музония Руфа

1. Чем меньше одежды в гардеробе – тем лучше. «Носить один хитон предпочтительнее, чем нуждаться в двух, а вообще не носить его, ограничившись только гиматием, предпочтительнее, чем носить даже и один хитон» [547].

2. Не стоит носить утягивающую одежду – это не пойдет на пользу здоровью. Вам в первую очередь должно быть удобно.

3. Одевайтесь так, чтобы было комфортно при текущей погоде. Не надо чрезвычайно кутаться или, наоборот, слишком обнажаться. Хотя порой для стоической закалки можно и немного померзнуть.

4. Когда есть возможность и когда удобно, ходите босиком, потому что это полезно.

ЖИЛИЩЕ

Стоики считали, что человеку достаточно самого простого дома. Его функция – защищать от непогоды и холода, и этого довольно. Не нужно украшать его янтарными панелями и облицовывать мрамором. «Насколько достойнее потратить деньги на людей, чем на деревяшки и камни, и насколько полезнее приобрести многих друзей – а это непременно происходит