Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть - Ларcсен Эрик


Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть читать книгу онлайн
В этой книге выдающийся тренер по личностному росту, популярный мотивационный спикер и автор бестселлеров «На пределе» и «Без жалости к себе» предлагает новый способ изменить свою жизнь. Добиваться лучших результатов и стать более счастливым можно с помощью умения полностью быть в настоящем мгновении, без сожаления о прошлом и размышлений о будущем. Хватит пассивно наблюдать, как дни проходят один за другим! Начните полноценно жить. Здесь. И сейчас. А эта книга поможет вам сделать первый шаг.
На русском языке публикуется впервые.
Если вы хотите обрести внутреннюю силу, вы должны стать спокойнее.
Человек, обладающий внутренней силой, не нервничает.
Баланс
Всему свое время, и время всякой вещи под небом. Время рождаться и время умирать, время насаждать и время вырывать посаженное.
Книга ЭкклезиастаНорвегия – отличная страна, и в ней хорошо жить. У нас есть свобода и безопасность. У нас есть демократия и богатое государство. Мы достигли уникального уровня социального благополучия и с исторической точки зрения, и в сравнении с другими странами. Нам посчастливилось иметь такую жизнь, о которой большинство людей на нашей планете могут только мечтать. В этой благополучной, свободной и состоятельной жизни возникло множество норм, ожиданий и неписаных правил, указывающих нам, как мы должны жить. У всех благополучных стран есть одна уникальная общая черта – неустанный поиск так называемой сбалансированной жизни. Не думаю, что разговоры о жизненном балансе часто возникают в трущобах Нью-Дели, в горах Афганистана или среди бездомных на улицах Манхэттена, – этот термин тесно связан с привилегией выбирать и контролировать свою жизнь. Особенно много я слышу и читаю о балансе, когда бываю в Норвегии, Швеции или Дании. Слово «баланс» звучит отлично. Нет ничего плохого в достижении гармонии между разными элементами, из которых состоят наши дни. Но невнимательное отношение к тому, что мы называем балансом, угрожает вашей внутренней силе. А мы часто бываем невнимательны.
Многие понимают баланс как умение уделять достаточно внимания разнообразным составляющим повседневной жизни в течение дня, недели и, конечно, в течение месяца или года, и находить для них достаточно времени. Сколько мы спим, сколько отдыхаем, сколько у нас свободного времени, сколько дней отпуска. Мы думаем о своем здоровье, о том, сколько раз в неделю ходим в спортзал, что едим на завтрак, обед и ужин. Мы спорим об отпуске по уходу за ребенком для отца и матери и о том, сколько времени должен проводить с детьми каждый из родителей. Мы озабочены продолжительностью учебного и рабочего дня, тем, сколько часов в неделю мы работаем, мы думаем о карьере и финансах. Мы хотим проводить время с семьей и друзьями. Мы хотим, чтобы у нас оставалось время для любви и спутника жизни. Мы хотим помогать другим и поддерживать нуждающихся. Мы озабочены тем, сколько читаем, смотрим телевизор и проводим время в соцсетях.
Но мы слишком редко смотрим на все эти вещи в сумме. Мы можем обсуждать все слагаемые по отдельности, но говоря о балансе, мы забываем, что эти расчеты не суммируются. Мы гонимся за иллюзией, и она становится ловушкой. Слово «баланс» нас обманывает. Потому что, рассуждая о балансе, мы пытаемся включить в уравнение слишком много элементов. По моим наблюдениям, идея, которая поначалу была здравой, – идея сбалансированной жизни – постепенно превращается в уверенность, будто мы можем успеть все это в течение одного дня или одной недели. Это безумие! Это ведет к угрызениям совести, чувству собственного несовершенства и стрессу.
Представление, будто взрослые люди, с семьей и трудной работой, должны мечтать одновременно о карьере с высоким заработком, долгом отпуске под пальмами и знакомстве с богатым культурным наследием, романтических ужинах при свечах с возлюбленными, о том, как они делают с детьми домашние задания, возят их на спортивные тренировки и репетиции оркестра, в школу и детский сад, о домашней еде, тренировках для лыжной гонки в Биркебейнере, прогулках с собакой, футбольных выходных в Лондоне со старыми школьными приятелями, долгих отпусках в Париже в компании хороших друзей и о накачанном прессе – шесть, а лучше все восемь кубиков, – ложно. Я не верю в баланс.
Однажды я разговаривал с клиентом, который достиг больших успехов в бизнесе. За десять лет он выстроил с нуля свою компанию, довел объем продаж до 100 миллионов крон и теперь получал неплохую прибыль. Он шел на риск, работал не покладая рук, создавал рабочие места и социальные ценности. Во время одной из наших первых встреч он заговорил о том, что его мучают угрызения совести, и это создает заметную утечку энергии. Естественно, я спросил, в чем дело, и он ответил, что это связано с детьми. Он чувствовал, что уделяет им мало внимания, недостаточно часто бывает на родительских собраниях и футбольных тренировках, никогда не помогает детям с домашними заданиями. Он подчеркнул, что говорит о недовольстве собой, а жена никогда на это не жаловалась. Услышав это, я первым делом подумал: если это идет не от жены, то откуда же это идет? Но не успел я задать этот вопрос, как он сказал: «Но дети кажутся вполне довольными, спокойными и счастливыми». Поэтому я все равно мог с полным правом задать свой вопрос. Откуда же тогда берутся угрызения совести? В некотором смысле это вопрос приоритета ценностей. Я подумал: «Что для него важно?»
Проще всего было бы прямо сказать ему или подтолкнуть его наводящими вопросами к мысли, что он должен найти больше времени для детей. Что он должен помнить: дети слишком быстро вырастают и уходят из родительского дома, и позднее он наверняка пожалеет, что не уделял им больше внимания. Но я подумал: не стоит повторять доводы, которые ему и так предъявляет неспокойная совесть. Слишком просто заявить, что дети при любых обстоятельствах должны стоять на первом месте. Я питал слишком большое уважение к его вкладу в общественную жизнь, чтобы повести его в этом направлении. Благодаря таким людям, как он, я могу отправлять своих детей в школу и детский сад. Что самое важное в этом контексте? Его благосостояние. Его компания. Тем не менее и он, и я уверены, что самое важное лично для него и его семьи – это благополучие детей. Поэтому я напомнил себе, что моя работа – пробудить в нем осознанность. Самое важное, чтобы выбор, который он сделает, был хорошо продуманным, и альтернативные варианты тоже были учтены. Мы со многим можем смириться, если действуем осознанно. Я должен дополнить картину, которую он видит перед собой, подумал я. А потом мы сможем выработать оптимальное решение.
Поэтому я сказал:
– Самое важное – это дети и их благополучие.
Он согласно кивнул.
– Почему хорошо иметь такого отца, как вы, который вносит большой вклад в благосостояние общества, упорно трудится и показывает своим детям, что он не боится ответственности?
Не дожидаясь ответа, я продолжал:
– Вы сами сказали мне, что проводя время с детьми, вы уделяете им безраздельное внимание. Значит, вы не полностью отсутствуете в жизни детей. Я не знаю, насколько хорошо для них, когда отец сам всюду их возит, когда они постоянно получают помощь и поддержку. Нельзя однозначно утверждать, что вы должны беспокоиться из-за этой социальной нормы. Нельзя утверждать, будто ваши дети страдают из-за того, что вы проводите с ними не так много времени, даже если в нашей благополучной стране это подразумевается как самоочевидное. У многих детей в других странах родители работают гораздо больше, чем в Норвегии, но нельзя утверждать, что все эти дети глубоко несчастны. Также нельзя сказать, что вы будете счастливы, если забросите свою компанию. В такой компании, как ваша, нельзя просто передать кому-то половину своих обязанностей. В конце концов, вы вложили в нее душу. Если вы не будете счастливы, вы вряд ли можете быть хорошим отцом, верно? Разве вы хотите проводить больше времени с детьми, но при этом чувствовать себя неуютно? Будет ли это полезно для них? Вопрос в том, можете ли вы изменить ситуацию и по-прежнему успешно управлять своим бизнесом. Подумайте: ведь вы не из тех отцов, которые лениво лежат на диване и ни о чем не заботятся. Нет, вы один из тех, благодаря кому существует наше общество.
Я умолк. Несколько секунд царила тишина.
– Что скажете? – продолжал я. – Можно смотреть на вещи совершенно по-другому. Вы учите детей своим примером. Вы ролевая модель! Ездить с детьми на футбольные тренировки, конечно, хорошо, но когда дети видят, какое положение в обществе занимает их отец и чего он достиг, это намного важнее.