Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

Гарфилд называет «прозрачными»), автор считает ведение журнала сновидений и работу с ним. С этой техникой мы уже познакомились (см. раздел «Журнал сновидений»), поэтому рассмотрим другие техники, описанные в книге «Творческие сновидения».

Сенойская техника контроля сновидений

В Малайзии живет около 40 тысяч человек, которые называют себя сеноями. На Западе о них узнали от американского психолога Килтона Стюарта, открывшего и описавшего этот народ в 1935 году. Сеной живут по несколько семей в длинных домах из бамбука, занимаются охотой и земледелием. У них отсутствуют войны и конфликты, так как их общество опирается на принципы договоренностей, поэтому им нет необходимости применять силу или как-то наказывать нарушивших компромисс. У сеноев хорошо отлажена организация труда, поэтому они могут позволить себе часть дня проводить за обсуждением сновидений. За завтраком отец и старшие братья слушают и анализируют сны детей. Потом взрослая мужская половина собирается на отдельный совет, где пересказываются и снова обсуждаются эти детские сны. Сеной верят, что человек может использовать образы из сновидений в реальности. Например, если ребенку приснилось, что на него напал друг, то он должен рассказать об этом другу, а тот обязан преподнести подарок сновидцу, извиниться за то, что он, возможно, того не желая, как-то его обидел. Если ребенок видит во сне, что на человека нападает тигр, то он должен предупредить этого человека, и его тоже отблагодарят. Взрослея, дети учатся работать со сновидениями, уделять им особое внимание, что впоследствии приводит к осознанию каждого сновидения. В работе над снами сенои настолько преуспели, что этот опыт стал интересен и европейцам.

Стоит отметить, что исследования Уильяма Домхоффа 1985 года не подтвердили исследования Килтона Стюарта. В книге The Mystique of Dreams[93] У. Домхофф утверждал, что сенои, хотя и знакомы с осознанными сновидениями, не уделяют им такого большого внимания, о котором пишет Патриция Гарфилд.

Что нам сенои — нам ближе европейцы! Есть версия, что кесарь в Древнем Риме перед принятием серьезного решения ночевал в храме для получения особых сновидений. Храм — типичное «место силы», а сны, увиденные в них, имеют особую значимость, и часто такие сны вещие. Наутро сон кесаря подробно записывали толкователи, а затем обсуждали в сенате на самом высоком и серьезном уровне. Хотелось бы верить, что сейчас сновидениям нашего президента не придают такого большого значения и решения принимаются на базе действительно важных фактов.

После изучения традиций сеноев Патриция Гарфилд сформулировала основные принципы работы со сновидениями. Вы увидите, что в разной мере любой практик осознанных сновидений неосознанно следует всем этим правилам сеноев.

Внимание к сюжетам сновидений

Сделайте сновидения частью вашей жизни и уделяйте им больше внимания. Сенойцы каждое утро начатии с анализа своих сновидений, а вы можете как минимум записывать сновидения в журнал. А еще лучше — постепенно вводить традицию делиться сновидениями в кругу семьи, например, за завтраком — так вы подчеркнете важность сновидений, а значит, сны вы будете видеть чаще и раньше начнете ими управлять.

К тому же пересказ сновидений сблизит вашу семью, ведь переживания в сновидениях несколько интимны, и о них никто не может знать, пока вы сами не расскажете. А если вы ими делитесь — значит, доверяете слушателям.

Сопротивление опасности в сновидениях

Мы уже выяснили, что значительную часть сновидений занимают сюжеты, в которых нас кто-то преследует. Кельвин Холл, тот самый американский психолог, который 30 лет записывал сновидения, установил, что в каждом третьем сновидении мы видим себя жертвой. Агрессором выступает какое-то животное или человек, и чаще мужчина. Полному учитесь направлять внимание на то, чтобы противостоять преследователю, победить его или подружиться с ним.

От проблем не надо убегать — их надо решать. Поэтому валено справиться с проблемами, которые во сне могут принять облик страшного монстра. Победа отразится и в жизни — вы станете более открытым, жизнерадостным и счастливым человеком.

Культивирование приятных ощущений в сновидении

Сновидение должно приносить удовольствие и радость, стало быть, нужно учиться брать это удовольствие. Топ-рейтинг наслаждений, которые можно получить в осознанном сновидении, бесспорно, возглавляют секс и полеты. Сенойцы уверены, что во сне не может быть никаких табу на сексуальные отношения, поэтому они поощряли любые проявления любви и настаивали на том, что любой сексуальный контакт во сне должен заканчиваться оргазмом. Полет в грезах тоже должен приносить радость, поэтому сенойцы учили своих детей не бояться ощущений полета и падения, а также правильно взлетать и приземляться. Ребенка всегда поощряли за получение приятных ощущений во сне, и неважно, как они были получены.

Ежедневная работа над образами сновидений

Дело не должно ограничиваться одним только пересказом сновидения. Работа над ним предполагает и его анализ, то есть теперь нужно оценить правильные и неправильные поступки. Вспоминайте последний сон с преследованием: был враг побежден или нет, если нет — то почему; если был секс во сне, то закончился ли он оргазмом; удалось ли вам полетать во сне. Более опытные сновидящие в племени сеноев давали советы, как следует поступить в следующий раз. В случае правильного поведения человека в снах его хвалили и поощряли.

Понятное дело, что сенои — не единственный народ, который уделяет особое внимание сновидениям: майя, ирокезы и многие дикие племена тоже вер ил и в реальность сновидений. Люсьен Леви-Брюль в книге «Первобытный менталитет»[94] пишет о народах Экваториальной Африки, Новой Гвинеи и других мест, которые также верят в реальность сновидений.

Другие техники Патриции Гарфилд

Моделирование сна в реальности

Основной принцип этой техники заключается в том, что нужно в реальности делать то, что вы хотите сделать в осознанном сновидении. Если вы выработаете привычку делать что- то в реальности, это перенесется в сон, что поможет осознаться. При этом не обязательно делать в реальности все в точности: можно, к примеру, для того, чтобы научиться летать во сне, наблюдать за птицами.

Спорная техника — вряд ли она приводит к быстрым результатам, ведь в ОС хочется делать то, что невозможно или запрещено делать в реальности. А как этого достичь, если действие нужно делать сначала в реальности?

Упражнение «Помни, что это сон»

В качестве одной из техник Патриция Гарфилд приводит «формулы» Мэри Арнольд-Форстер[95] (по малоизвестной книге Фостер «Исследования сновидений» (Studies in Dreams)). В течение дня нужно повторять фразы «Помни, что это сон. Спи дальше» или: «Ты знаешь, что это сон. Ты больше не будешь спать — ты должен проснуться» — чтобы,