Осознанное сновидение - Роберт Ваггонер

и оказывает исключительное влияние. Хотя некоторые люди могут орать вслух: "больше света!", и в результате освещение улучшится, или: "больше людей!", и в результате вокруг появится больше персонажей во сне, можно также сказать вслух: "больше осознанности!" или "больше ясности!", и повысить уровень осознанности.

Проецирование своей силы. В некоторых сновидениях мне случалось "решать", что мне будет легче поддерживать свою осознанность, если я создам себе какую-нибудь напоминалку, например стану носить с собой трость или какой-нибудь другой специальный предмет. В одном сновидении я посредством магии создал наклейки, на которых было написано "я осознался". Потом я расклеивал эти наклейки на различные предметы, которые мне снились. Вы можете создать персональное символическое напоминание, которое будет помогать вам быть осознанным.

Пение. Некоторые сновидцы, например моя коллега по редакции журнала "Lucid Dream Exchange" Люси Гиллис, обнаруживают, что пение в осознанном сновидении помогает поддерживать осознанность и выполнять определенные действия, например летать. Если вы поете песню про свои действия в осознанном сновидении, то это может помочь вам сконцентрировать ваше сознание, даст вам ощущение целенаправленной эмоциональной энергии и позволит вам выполнить поставленные задачи.

Практика приводит к совершенству. По ходу практики ваши осознанные сновидения будут вам даваться более легко и продолжаться дольше. В некотором смысле, практика приводит к совершенству — или, по крайней мере, делает вас гораздо лучшими сновидцами. Наиболее опытные сновидцы не встречают никаких трудностей к тому, чтобы пддерживать базовую осознанность в своих сновидениях и могут даже не обращать на нее внимания.

ПОВТОРНЫЙ ВХОД В СНОВИДЕНИЕ

Когда я только начинал заниматься осознанными сновидениями, будучи студентом колледжа, то иногда я осознавался в снах, в которых были всякие симпатичные девушки. По ходу дела, когда события становились все интереснее, мои эмоции часто подскакивали до такой степени, что я просыпался. О, думал я, если бы только можно было вернуться в сон!

К своему удивлению, я обнаружил, что во многих случаях действительно можно вернуться в осознанный сон и продолжить его, причем часто в том же окружении и с теми же спрайтами. Поскольку у начинающих продолжительность осознанных сновидений относительно невелика, научиться повторному входу в сон может оказаться очень ценным делом.

По всей видимости, определенный образ действий способствует повторному входу в сновидение. Во первых, оказывается полезным заснуть в том же положении физического тела, в котором вы проснулись от предыдущего сна. То есть, чтобы осуществить повторный вход в сон, нужно точно также расположить голову, также расположить руки, правильно поместить ноги и т. д. Теперь тело готово к повторному входу в сон.

После этого нужно вспомнить сон, сосредотачиваясь на тех событиях, которые произошли незадолго до его окончания. Представляя себе этот фрагмент сновидения, нужно полностью его визуализировать в течение некоторого времени и при этом позволить себе задремать. Делая так, я часто втягивался обратно в сон в полном сознании.

Моя последняя фишка состояла в том, чтобы мысленно прокрутить прошлый сон до конца и попытаться "увидеть" некоторую часть сна как бы изнутри. Под этим я понимаю, что пытался следить за ходом сна с точки зрения какого-нибудь персонажа или символа сна. Когда я начинал рассматривать сон во внутренней перспективе, я внезапно снова оказывался во сне. Обычно, сон возобновлялся и продолжался дальше, и у меня была осознанность. Иногда детали сна немного отличались, но в целом обычно можно добиться хорошего соответствия.

Позднее я узнал, что и другие сновидцы разрабатывали очень похожие практики для того, чтобы повысить шансы повторного вхождения в сон. Это еще раз показывает, что сновиденный мир и сам процесс осознанных сновидений представляют собой платформу, на которой успешно применяются общие принципы и методы.

Примечания

1

Ходуля «Поуго» — детская игрушка, представляющая собой палку с двумя перекладинами и пружинами, на которой подскакивают — прим. ред.

2

16 июня 1973 г. мне снилось, как луна трижды пересекла небо, когда голос сказал, что это событие случиться через три года. Затем, внезапно, я оказался в гуще какого-то буйного мятежа с неграми и белыми. Пока я искал, где укрыться, я заметил голландскую ветряную мельницу, подобную той, что в моём родном городке. Три года спустя, 16 июня 1976 г., в Южной Африке вспыхнули Соуэтские мятежи, когда студенты протестовали против насильственного обучения на языке африкаанс. Из- за многочисленных смертей и ранений многие историки считают эту дату «Днём смерти апартеида», как это назвала служба ВВС. По странной случайности двумя месяцами позже в колледже одним из моих приятелей по комнате в общежитии был молодой негр из Соуэто. Я никогда не рассказывал ему об этом сновидении.

3

Действительно, немного позже я случайно услышал слова одного из моих старших братьев: «Мы частично индейцы». Я спросил его, откуда он это знает, и он ответил: «Бабушка рассказывала мне». Я спросил свою мать об этом, и она очень расстроилась. Спустя годы она подтвердила, что бабушка была права; мы были отчасти коренными американцами. Она не хотела, чтобы мы говорили об этом с нашими школьными приятелями, из-за страха перед возможными предрассудками. Как по мне, это объясняет некоторые мои переживания.

4

Карлос Кастанеда. Путешествие в Икстлан: Уроки дона Хуана (1974) стр. 266.

5

Было много споров о том, являются ли книги Карлоса Кастанеды фантастикой, или не фантастикой, или смесью обоих. Критики указывают на книгу Ричарда де Милля «Путешествие Кастанеды: Сила и Аллегория» (1976), кто указал на многочисленные хронологические и логические ошибки в его писаниях. Что касается меня, то я могу лишь сказать, что техника достижения осознанного сновидения, представленная в книге, работает для меня и других. Также, когда я самостоятельно продолжал заниматься осознанным сновидением, я испытал то, что дон Хуан Кастанеды объяснил в поздних книгах, т. е. до того как эти объяснения были опубликованы. Ввиду этого, я полагаю, что, по крайней мере, некоторые из наставлений в его книгах основываются на достоверных сведениях об осознанном сновидении. Во многих отношениях работа Кастанеды возымела широкое и продолжительное влияние, породив даже волны в области изучения антропологии. Он вдохновил других на исследование индейского знания как теоретически, так и практически. В добавок, он повысил доверие к возможным паранормальным явлениям и индейским техникам исследования этой загадки.

6

Нужно иметь в виду, что движение глазами или, точнее, взглядом в сновидении во время т. н. парадоксальной фазы сна вызывает