Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо - Маркос Картахена

о своих недостатках, замечать их проявления и стараться не позволить им взять верх.

Это процесс не легкий и уж точно не быстрый. Он требует времени. То, что формировалось годами, не исчезнет в одночасье. Личность – словно каменная скульптура, которая высекалась изо дня в день, год за годом. Чтобы выточить на этом камне новое лицо, придется снова и снова наносить удары молотком, пока не начнет проявляться нужный образ.

Важно помнить: чтобы пройти этот путь до конца, необходимо полностью избавиться от чувства вины. Мы не выбирали, какими быть. Нашу личность сформировало множество факторов, и бо́льшая их часть от нас не зависела. Каждому из нас есть над чем работать. Я убежден: нет человека, который дожил бы до зрелого возраста без изъянов. Но сейчас – именно тот момент, когда мы возьмем в руки резец и приступим к работе. Создадим из себя скульптуру, достойную восхищения.

Просто запомни: не наша вина то, какими мы стали, но наша ответственность – начать изменяться.

Хочу упомянуть одного автора, который очень помог мне сгладить мои собственные изъяны. Его зовут Борха Виласека. Он написал несколько книг, в которых можно найти много полезного – как для самопознания, так и для проработки тех черт характера, что мешают жить.

Развивай сильные стороны

Наряду с врожденными недостатками у нас есть и достоинства. Выявлять и развивать свои сильные стороны так же важно, как и работать над слабыми. Именно наши преимущества позволяют нам выработать свой эффективный стиль поведения.

Снова приведу пример из моего опыта занятий карате. Я отлично помню трех самых талантливых ребят в клубе, где я тренировался, пока жил в Киото. У каждого была своя характерная манера, и именно она делала их исключительными бойцами. Когда мне выпадало сражаться с кем-то из них, приходилось выкладываться на все сто процентов, иначе исход был предрешен. Но каждый был опасен по-своему. Миками обладал поразительной техникой работы руками. Его хук по ребрам мог отправить соперника в нокаут за считаные секунды. Если ты не прикрывал нижнюю часть корпуса, мог даже не надеяться дойти до финального гонга. Кенто был особенно силен в ближнем бою – он мастерски работал коленями. Стоило немного зазеваться, как он уже нависал над тобой, вонзая колени в живот. А последний, Рео, был лучшим из всех. Он был наделен невероятной физической мощью: мог спокойно раскрыться, принять удар, при этом не переставая улыбаться. Казалось, будто твои удары едва его задевали. Это вызывало такую фрустрацию, что опускались руки – ты чувствовал себя ничтожным. Казалось, он непобедим. И когда сомнение уже подтачивало твой дух, он переходил в наступление – и ты терпел сокрушительное поражение.

С тех пор как я впервые вошел в зал, меня не покидало любопытство – как им удалось выработать такой характерный стиль? Все время, что там тренировался, я внимательно наблюдал за ними и постепенно понял главное. Они прекрасно осознавали свои сильные стороны и целенаправленно развивали именно их. Они сознательно отводили часть тренировочного времени, чтобы совершенствовать навыки, которые делали их особенными. Они настойчиво укрепляли свои преимущества, превращая их в мощное оружие.

Если ты быстр и легок, вряд ли стоит пытаться стать каменной глыбой, способной выдержать любой удар. Конечно, ты должен крепко стоять на ногах и не падать при первом же касании, но, возможно, самое разумное – это выработать стиль, ориентированный на молниеносную атаку и столь же стремительный отход.

Прими реальность такой, какая она есть, и играй по ее правилам. Для этого необходимо понять, в чем ты действительно силен, и развивать это.

Так ты разовьешь собственный стиль, который и будет твоим отличием. А если пока не знаешь, как определить свои сильные стороны – в главе, посвященной икигай, ты найдешь способ это сделать.

Осваивай новые навыки

Приобретение новых навыков – одно из лучших проявлений принципа кайдзен, которое мы можем внедрить в свою жизнь. Опыт в различных областях делает нас многосторонне развитыми людьми, способными с легкостью справляться с самыми неожиданными обстоятельствами. Например, боевые искусства могут однажды спасти нас в опасной ситуации. Умение реставрировать мебель – отличный способ придать своему дому индивидуальность, одновременно возвращая к жизни старые вещи. Навыки мелкого ремонта пригодятся всякому, кто хочет сам устранять бытовые неполадки, которые с завидным постоянством возникают в любом доме.

Существуют тысячи разнообразных компетенций, и было бы безумием пытаться освоить их все. Но собрать арсенал тех, что нам действительно интересны, – вполне достижимая цель. Причем вовсе не обязательно становиться экспертом во всем. Достаточно выучить азы – ровно столько, чтобы извлекать из них реальную пользу.

В Японии привычка получать новые навыки – часть культуры. С самого детства, в младшей школе, а затем в старших классах и университете японцы записываются в различные клубы и кружки, где овладевают разнообразными умениями. Когда только поступил в Университет Дошиша, на первом году жизни в Киото я отправился в отдел внеклассной деятельности и был поражен списком доступных клубов и кружков. Там было все: спортивные, художественные, научные направления и многое другое. Участвуя в таких клубах с юных лет, за время учебы японцы успевают попробовать себя в самых разных сферах. Поэтому во взрослую жизнь они вступают с целым набором умений, которые остаются с ними навсегда.

Хочу показать на своем примере, насколько полезны бывают новые навыки. Пока я готовился к поездке в Японию, решил изучить японское искусство, от которого, казалось бы, мне не могло быть никакого проку – оригами (折り紙). Оригами – это маленькие фигурки, создаваемые путем многократного складывания бумаги. Из обычного квадратного листа можно сделать тысячи различных форм. Сначала я сосредоточился на простых – журавль, лягушка, лилия. С каждым новым сгибом мои руки становились все увереннее, и вскоре я уже успешно складывал сложные модели, такие как роза, енот или лебедь. До сих пор меня удивляет, сколько пользы принесло мне это умение. Особенно запомнился один эпизод. Я работал тогда над проектом в сфере международной торговли между Испанией и Японией (подробнее расскажу об этом позже). Мы с партнером встретились с президентом японской компании, с которой вели переговоры о создании торгового альянса. Незадолго до подписания контракта я достал из портмоне квадратный лист изысканной бумаги для оригами, которые всегда носил с собой. За пять минут я сложил лебедя, расправившего крылья, готового вот-вот взмыть в небо. Я вручил эту фигурку президенту компании как символ начала продуктивного сотрудничества между Японией и Испанией, в котором подписанный контракт станет первым