Как распознать психопата. Поступки человека, которые можно считать признаком заболевания - Ирина Владимировна Чикунова
Как распознать психопата. Поступки человека, которые можно считать признаком заболевания читать книгу онлайн
Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины и где та грань, когда простое беспокойство о незакрытой двери можно считать тревожностью?
В чем отличие между фобией, паникой и генерализированной тревогой и как справиться с каждой из них?
В чем отличие сознательных, подсознательных и бессознательных поступков?
Какие фобии наиболее распространены, а самое главное – как с ними бороться?
Почему «сегодня просто не мой день» может стать тревожным звоночком и как генетика увеличивает шанс возникновения депрессии?
Какие бывают зависимости и что их все объединяет?
Найти у себя болезнь не страшно. Куда страшнее оставить все как есть и надеяться, что пройдет само. К сожалению, не пройдет, так начните свой путь борьбы с изучения своего врага!
Эта книга поможет разобраться в том, что из себя представляют фобии, тревога и депрессия на самом деле и где искать корень проблем. В книге вы найдете опросники, которые помогут вам определить, есть ли у вас или вашего близкого то или иное расстройство, а также ответы на самые популярные вопросы, которые помогут лучше разобраться в том, что из себя представляют затронутые заболевания, и развеют некоторые мифы о них.
Эта книга – ваш первый шаг навстречу счастливой жизни.
Советы, инструменты и рекомендации по терапии частично ориентированы на конкретное расстройство, а частично могут применяться универсально. Просто узнай, что тебе помогает и с чего ты можешь начать. Отметь для себя нужную страницу, чтобы ее можно было быстро найти.
А когда все будет хорошо?
Сложно сказать. Жизнь практически никогда не бывает просто хорошей. Всегда будут плохие дни и негативные эмоции. Люди, преодолевшие психическое заболевание, часто пугаются, когда у них падает настроение. Они боятся, что теперь снова сорвутся в пропасть тревоги или депрессии. Никто не застрахован от рецидива, но со временем ты научишься читать знаки, чувствовать в воздухе приближение бури и при этом сохранять хладнокровие. Дерьмовые дни – это нормально.
Важно одно: чем лучше ты умеешь формировать новые, здоровые нейронные паттерны и встраивать их в старые «схемы», тем скорее ты сможешь вернуться на светлую сторону. Надеюсь, что информация и советы, представленные в книге, помогут проторить свежие, четкие «тропки» в твоем сознании и бессознательном, обеспечив позитивную альтернативу разъезженным колеям, которые жизнь по воле случая отпечатала в тебе. Но ты не обязан(а) проходить через все это в одиночку: для лечения любого психического отклонения найдутся эксперты и множество помощников.
Примечания
Введение: Мы сумасшедшие?
1 DGPPN: Basisdaten Psychische Erkrankungen, 2022; https://www.dgppn.de/_Resources/Persistent/ be8589427bb02b67f5592b73cbb4d32cde26d0be/Factsheet_Kennzahlen%202022.pdf
2 Radtke, Rainer: Umfrage zu vorgeschobenen Erkrankungen aufgrund psychischer Gesundheitsprobleme 2021; https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1277096/umfrage/umfrage-zu-vorgeschobenen-erkrankungen-aufgrund-psychischer-gesundheitsprobleme/
3 Storm, Andreas (Hrsg.): Beiträge zur Gesundheitsökonomie und Versorgungsforschung. Gesundheitsreport DAK 2021; https://www.dak.de/dak/download/report-2515312.pdf
4 AWMF online. Das Portal der wissenschaftlichen Medizin. Leitlinien; https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-028l_S3_Behandlung-von-Angststoerungen_2021-06.pdf
5 Weltgesundheitsbehörde: Psychische Gesundheit. Faktenblatt 2019; https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0006/404853/MNH_FactSheet_DE.pdf
6 Maguire, Eleanor A., Gadian, David G., Johnsrude, Ingrid S., u. a.: Navigation-related structural change in the hippocampi of taxi drivers. В издании: Proceedings of the National Academy of Sciences, 97 (8), 2000, S. 4398–4403
7 Sahraie, Arash, Weiskrantz, Laurence, Barbur, John, Simmons, Williams, Andy, u. a.: Pattern of neuronal activity associated with conscious and unconscious processing of visual signals. В издании: Proceedings of the National Academy of Sciences, Bd. 94, 17, 1997, S. 9406–9411
8 Weltgesundheitsbehörde: Psychische Gesundheit. Faktenblatt 2019; https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0006/404853/MNH_FactSheet_DE.pdf
Тревожное расстройство
1 Wittchen, Hans-Ulrich, und Frank Jacobi: Angststörungen. В издании: Robert Koch-Institut (Hrsg.): Gesundheitsberichterstattung des Bundesamts, Heft 21, 2004; https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/3171/25uDLpnVUj7Y_51.pdf?sequence=1&isAllowed=y
2 Feldker, Katharina, und Swantje Notzon: Angst und Panik. Funktionelle Netzwerke und therapeutische Perspektiven. В издании: Nervenheilkunde, 38, 2019, S. 528–535
3 e.Medpedia Springer Medizin: Angststörungen; https://www.springermedizin.de/emedpedia/ psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/ angststoerungen?epediaDoi=10.1007%2F978- 3-642-45028-0_69
4 Wittchen, Hans-Ulrich, und Frank Jacobi: Angststörungen. В издании: Robert Koch-Institut (Hrsg.): Gesundheitsberichterstattung des Bundesamts, Heft 21, 2004; https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/3171/25uDLpnVUj7Y_51.pdf?sequence=1&isAllowed=y
5 Mineka, Susan, Davidson, Mark, Cook, Michael, und Richard Keir: Observational conditioning of snake fear in rhesus monkeys. В издании: Journal of Abnormal Psychology, 93 (4), 1984, S. 355–372
6 Suhr, Frauke: Davor fürchten sich die Deutschen, 2016; https://de.statista.com/infografik/6157/haeufige-aengste-und-phobien/
7 Mücke-Heim, Iven-Alex von, Erhardt, Angelika, Walter, Isabell, und Sandar Nischwitz: Therapy hurdles in blood-injury-injection-phobia: a mini-review and case-report. В издании: Frontiers in Psychiatry, 12. Juli 2022; https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2022.915058/full
8 Hoehl, Stefanie, Wiese, Lisa, und Tricia Striano: Young infants’ neural processing of objects is affected by eye gaze direction and emotional expression. В издании: PLOS ONE, 11. Juni 2008, e2389; doi: 10.1371
9 Hertenstein, Matthew J., und Joseph J. Campos: The retention effects of an adult’s emotional displays on infant behavior. В издании: Child Development, 75 (2), März/April 2004, S. 595–613
10 AWMF online. Das Portal der wissenschaftlichen Medizin. Leitlinien; https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-028l_S3_Behandlung-von-Angststoerungen_2021-06.pdf
11 Studie über soziale Phobien:»Viele Erwachsene haben Angst vor anderen Menschen. В издании: Augsburger Allgemeine, 21. September 2011; https://www.augsburger-allgemeine.de/wissenschaft/Studie-ueber-soziale-Phobien-Viele-Heranwachsende-haben-Angst-vor-anderen-Menschen-id16813281.html
12 Oort, Floor V A van, u. a.: Risk indicators of anxiety throughout adolescence: the TRAILS study. В издании: Depression and Anxiety, 28 (6), 2011, S. 485–494
13 Wittchen, Hans-Ulrich, und Frank Jacobi: Angststörungen. В издании: Robert Koch-Institut (Hrsg.): Gesundheitsberichterstattung des Bundesamts, Heft 21, 2004; https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/3171/25uDLpnVUj7Y_51.pdf?sequence=1&isAllowed=y
14 Härtling, Samia, und Jürgen Hoyer: Erythrophobie: Störungswissen und Verhaltenstherapie. В издании: Verhaltenstherapie, 17 (3), S. 183–190
15 Jantzer, Vanessa, und Michael Kaess: Mobbing als Risikofaktor im Kindes- und Jugendalter. В издании: et al. Psychiatrie und Psychotherapie des Kindes- und Jugendalters. Springer Reference Medizin. https://doi.org/10.1007/978-3-662-49289-5_52-1
16 Smith, Kimberley J., Deschênes, Sonya S., und Norbert Schmitz: Investigating the longitudinal association between diabetes and anxiety: a systematic review and meta-analysis. В издании: Diabetic Medicine, 35 (6), 2018, S. 677 – 693
17 Bandelow, Borwin u. a.: Pospartum panic and the protective power of pregnancy. В издании: European Psychiatry, 21 (7), 2006, S. 495 – 500
18 Arrindell, Willem A., u. a.: Higher levels of depression in masculine than in feminine nations. В издании: Behaviour Research and Therapy, 41 (7), 2003, S. 809 – 817
19 Bundeszentrale für politische Bildung: Gewalt im Geschlechterverhältnis, Nr. 53–54, Bonn 2004; https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/27880/gewalt-im-geschlechterverhaeltnis/
20 N. N.: Männer werden mindestens ebenso oft Opfer von Gewalt wie Frauen. В издании: ÄrzteZeitung, 5. Juli 2004; https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Maenner-werden-mindestens-ebenso-oft-Opfer-von-Gewalt-wie-Frauen-323499.html
21 Faravelli, Carlo: Life events preceding the onset of panic disorder. В издании: Journal of Affective Disorders, 9 (1), S. 103 – 105
22 AWMF online. Das Portal der wissenschaftlichen Medizin. Leitlinien; https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-028l_S3_Behandlung-von-Angststoerungen_2021-06.pdf
23 AWMF online. Das Portal der wissenschaftlichen Medizin. Leitlinien; https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-028l_S3_Behandlung-von-Angststoerungen_2021-06.pdf
24 Herrmann, Martin, J., Mühlberger, Andreas, Ehlis, Ann-Christine, Deckert, Jürgen, und Thomas Polak: Nicht invasive Hirnstimulation und Furchtextinktion. В издании: Nervenheilkunde 38 (08), 2019, S. 537 – 541
25 AWMF online. Das Portal der wissenschaftlichen Medizin. Leitlinien; https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-028l_S3_Behandlung-von-Angststoerungen_2021-06.pdf
26 AWMF online. Das Portal der wissenschaftlichen Medizin. Leitlinien; https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/051-028l_S3_Behandlung-von-Angststoerungen_2021-06.pdf
27 Wittchen, Hans-Ulrich, und Frank Jacobi: Angststörungen. В издании: Robert Koch-Institut (Hrsg.): Gesundheitsberichterstattung des Bundesamts, Heft 21, 2004; https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/3171/25uDLpnVUj7Y_51.pdf?sequence=1&isAllowed=y
28 Jacobi, Frank, Klose, Michael, und Hans-Ulrich Wittchen: Psychische Störungen in der Allgemeinbevölkerung: Inanspruchnahme von Gesundheitsleistungen und Ausfalltage. В издании: Bundesgesundheitsblatt – Gesundheitsforschung – Gesundheitsschutz 47, 2004, S. 736–744
29 Wegner, Daniel M., und Sophia Zanakos: Chronic through suppression. В издании: Journal of Personality, 62 (4), 1994, S. 615–640
30 Kross, Ethan: Selbstgespräch als Regulierungsmechanismus: Wie Sie es tun, ist wichtig. В издании: Journal of Personality and Social Psychology, 106 (2), 2014, S. 304–324
Депрессия: «Не мой день целый год»
1 Jacobi, Frank, u. a.: Prevalence, co-morbidity and correlates of mental disorders in the general population: results from the German Health Interview and Examination Survey (GHS). В издании: Psychological Medicine, 34, 2004, S. 597–611
2 Todesursachenstatistik, Statistisches Bundesamt, https://www.gbe-bund.de/stichworte/Todesursachenstatistik.html
