Письма от женщин, которые любят слишком сильно - Робин Норвуд

поведенческая взаимосвязь. Дочери алкоголиков часто наследуют генетическую предрасположенность к пищевой аллергии и пищевой зависимости, которые являются физиологическими аспектами компульсивного переедания. Компульсивное переедание – это также расстройство, обусловленное стрессом, а это означает, что сильный стресс может вызвать или усугубить подобное состояние. Детство, проведенное в семье алкоголиков – это в любом случае огромный стресс, который может привести к пищевому расстройству или к его обострению. Но проблемы алкогольной созависимости также отражаются и на вашей сегодняшней жизни, потому что усвоенные в детстве нездоровые модели отношений до сих пор актуальны для вас и создают вам проблемы. Эти модели отношений неизменно становятся источником стресса, который вызывает проблемы с питанием, а проблемы с питанием могут серьезно подорвать психическую стабильность и физическое здоровье, которые так необходимы для нормальных взаимоотношений.

Компульсивное переедание практически всегда сопровождается депрессией, и не только из-за проблем с внешним видом или самовосприятием, но также из-за ухудшения метаболических процессов в организме, что негативно сказывается на нервной системе. Запомните, что эмоции зарождаются на уровне нервных клеток, которым требуется определенный набор химических веществ, и эти вещества организм либо производит в нужном количестве, либо нет. Способность организма питать и поддерживать эти клетки называется обменом веществ, и у многих компульсивных переедающих эти процессы замедлены.

Еда, которую вы потребляете в больших количествах, действует на ваш организм как наркотик, и, вероятно, это происходит отчасти из-за того, что процесс обмена веществ у вас замедлен, и вы не можете полностью перерабатывать потребляемую пищу. У вас физическая и психологическая зависимость от пищи, употребление которой приводит к изменению состояния вашего сознания. Вы мыслите, чувствуете и ведете себя практически так же, как люди с любой другой зависимостью, и процесс вашего исцеления будет напоминать исцеление от любой другой зависимости. Именно поэтому программа «Анонимных переедающих», основанная на принципах исцеления «Анонимных алкоголиков», так эффективна в лечении компульсивного переедания.

Если у вас налицо зависимость или созависимость, ее обязательно нужно лечить терапевтическими методами. Если у вас одновременно наблюдается и зависимость, и созависимость, то их нужно лечить как взаимосвязанные заболевания. Лечение начинается с воздержания от вызывающих зависимость химических веществ или пищи, потому что иначе человек будет находиться в измененном состоянии сознания и станет невосприимчивым к терапии.

Люди с химической или поведенческой зависимостью должны консультироваться у тех специалистов, которые хорошо понимают специфические особенности их зависимости и способы ее исцеления. Лучше всего, когда специалист тоже находится в процессе исцеления от той же самой зависимости. То же самое относится и к созависимости (в вашем случае – алкогольной). Ваш психотерапевт должен разбираться в том, что такое созависимость и как ее лечить, и желательно, чтобы он сам тоже был выздоравливающим созависимым. Карла, вам нужно обратится к кому-нибудь, кто объединяет все вышеперечисленные качества. Наверное, вам покажется, что найти психотерапевта с таким опытом и знаниями – невыполнимая задача. Но не забывайте, что большинство компульсивных переедающих – это жертвы алкогольной созависимости из семей алкоголиков, а терапевты, которые подходят к компульсивному перееданию как к зависимости, очень похожей на алкоголизм, обычно хорошо разбираются и в алкогольной созависимости. К счастью, количество психотерапевтов, которые в первую очередь сами находятся в процессе исцеления и работают с зависимостью и созависимостью, растет с каждым днем.

На мой взгляд, для вас посещение психотерапевта, не имеющего специального опыта работы с зависимостью и исцелением – пустая трата времени и денег. Это все равно, что обратиться за помощью к кардиологу, когда у вас проблемы со зрением и вам нужно выписать очки. Продолжая посещать кардиолога, вы узнаете много интересного о своей сердечно-сосудистой системе, но зрение у вас от этого не улучшится. Люди с зависимостью или созависимостью должны обращаться к специалисту, который признаёт, понимает и способен эффективно лечить эти заболевания как первичные, а не как симптомы других заболеваний. У зависимости и созависимости много психологических симптомов, ради избавления от которых люди приходят к врачу. К сожалению, психотерапевты, которые лечат пациентов с зависимостями, редко диагностируют зависимость (или зависимости) и поэтому не рекомендуют им пройти нужную программу, которая поможет сделать первый шаг на пути к исцелению – начать воздерживаться от того, что стало причиной их зависимости. Даже идеально подобранная терапия даст положительный результат только в том случае, если будет сделан именно этот шаг.

По моему опыту, лечение не приведет ни к каким значимым результатам, пока пациент будет активно питать свою химическую или поведенческую зависимость. Таким образом, первое, что вы должны сделать – начать лечиться от компульсивного переедания (это одновременно и химическая, и поведенческая зависимость). Будь вы моей пациенткой, я поставила бы регулярные занятия в группе «Анонимных переедающих» в качестве обязательного условия для продолжения терапии. Я порекомендовала бы вам посещать такие занятия ежедневно по крайней мере в течение первого месяца, а потом ходить туда три раза в неделю. Начав исцеление по программе «Анонимных переедающих», вы также можете регулярно, два или три раза в неделю, посещать встречи Ал-Анон. Если вы не желаете тратить столько сил и времени на исцеление, я напомню вам, что ваша зависимость – прогрессирующее заболевание; это означает, что состояние больного со временем ухудшается и что болезнь может привести к летальному исходу. Будь у вас рак, скорее всего, вы делали бы все необходимое для того, чтобы вылечить его: вы нашли бы время и средства и согласились бы на любые процедуры, которые могли бы вас спасти. Попытайтесь отнестись к лечению зависимости с той же мерой ответственности, с какой отнеслись бы к лечению смертельно опасного заболевания.

Если вы будете безответственно относиться к исцелению, напомните себе о том, что, будь у вас рак, вы пошли бы на все ради того, чтобы вылечить его.

Вы говорите, что хотели бы попасть лично ко мне, но у вас нет такой возможности. Карла, лично я не могу исцелить вас от зависимости и созависимости. За меня это сделают соответствующие программы «Двенадцать шагов». Вам нужно обратиться к «Анонимным переедающим» и Ал-Анон. Вы сможете исцелиться только с помощью программы «Двенадцать шагов», но, я думаю, не сможете прий-ти к исцелению с помощью одной только психотерапии, каким бы замечательным и квалифицированным ни был ваш психотерапевт. Более того, я уверена, что будь ваш психотерапевт настолько замечательным и квалифицированным специалистом, он настоял бы на занятиях по программе «Двенадцать шагов». Наиболее полезным для вас будет общение с другими людьми, которые страдают от тех же проблем, что и вы.

* * *

Уважаемая г-жа Норвуд!

Ваша книга попала ко мне в критический момент моей жизни. Мой муж,