Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко

Я давно общаюсь с обеспеченными людьми. И могу сказать, что большинство из них – очень адекватные, спокойные, уравновешенные, умные, щедрые и вежливые люди. Они здороваются, читают книги, следят за телом, занимаются спортом. Это вовсе не те злодеи, которых рисует себе бедняк, сидящий у телевизора. Да, безусловно, есть и жадные, и алчные, но их ничуть не больше, чем среди бедных. Наоборот, среди бедных злости часто гораздо больше просто потому, что боль внутри требует выхода.

А теперь задумайтесь. Когда вы осуждаете кого-то за то, как он живёт, как зарабатывает, как выглядит его дом, – вы правда переживаете за моральные устои общества? Или вам просто обидно, что у вас так не получилось? Часто за осуждением стоит не забота о справедливости, а желание доказать себе, что с вами всё в порядке. «Я бедный, но зато добрый», – удобная позиция. Только вот она не даёт вам вырасти, не даёт сделать шаг вперёд.

Если вас по-настоящему трогает чья-то боль – помогите. Не осуждайте, не пишите гневные посты, не ищите виноватых. Просто помогите. Деньгами, вниманием, делом. Потому что настоящее сострадание – это не крик и не обвинение. Это действие. И если вы действительно хотите жить иначе, начните с себя. Перестаньте быть жадным. Перестаньте винить богатых. Перестаньте думать, что деньги – это плохо. Деньги – это энергия. Это возможности. Это свобода. И это инструмент, через который Бог смотрит, чему вы научились.

Мы живём в иллюзии, где деньги якобы портят людей. Но это не деньги портят. Они лишь усиливают то, что уже есть внутри. Если человек был щедрым – он станет ещё щедрее. Если был жадным – он будет ещё больше бояться потерять. Поэтому, когда вы работаете со своей установкой на деньги, важно не просто хотеть богатства. Важно понимать, зачем оно вам. Если ради страха, чтобы спрятаться от мира, – оно вас разрушит. Если ради свободы, ради любви, ради помощи другим – оно вас исцелит.

Вот почему переписывание установок из детства работает. Вы не просто вытаскиваете травмы – вы перепрограммируете свою энергию. Когда в детстве вас пристыдили за то, что вы попросили деньги на игрушку, вы начали думать, что хотеть – это стыдно. А значит, и добиваться тоже. И перестали мечтать. Перестали действовать. Перестали чувствовать вкус жизни.

Но теперь вы взрослый. Вы можете сами себе сказать: «Я имею право хотеть. Я имею право получать. Я имею право жить в изобилии». И не просто сказать, а почувствовать. Представьте, как вы возвращаетесь в то воспоминание. Как заходите в комнату, где сидит испуганный ребёнок, и мягко, по-настоящему говорите ему: «Ты не виноват. Ты ничего плохого не сделал. Деньги – это нормально. Хотеть – это хорошо. Ты имеешь право радоваться».

И вот тогда начнёт меняться всё. Реально меняться. Не потому, что магия. А потому, что ваше подсознание начнёт выдавать вам новые решения, новые пути и сценарии. Не те, что вытащены из боли, а те, что идут из любви.

Когда мы вытаскиваем старые установки на свет и переписываем их, то не просто лечим своё прошлое – мы перепрошиваем всю свою личность. И это не образное выражение. Это действительно так. Потому что, как я уже объяснял, всё происходит одновременно. Ваше прошлое, настоящее и будущее существуют в одном моменте. И когда вы меняетесь здесь и сейчас, вы влияете на весь свой путь – назад и вперёд. Именно поэтому так важно стать взрослым и взять на себя ответственность за свою реальность.

Вы больше не ребёнок. Вы больше не обязаны жить в страхе, что родители не одобрят. Вы не обязаны повторять чужие ошибки. Вы можете выбирать, можете пересоздавать. Вы можете отпустить стыд, вину, страх, обиду и сказать себе: «Я взрослый. Я создаю свою жизнь. Я достоин любви, свободы, денег, счастья». И делать это не разово, а каждый день, снова и снова, пока это не станет вашей новой правдой.

Помните: перепроживание и переписывание – это не разовая техника. Это процесс. Это как каждое утро чистить зубы. Только вы чистите не зубы, а свою душу, свою психику. Вы приходите к себе внутрь – и освобождаете ребёнка, который до сих пор там сидит и ждёт, что кто-то взрослый придёт и скажет: «Ты в безопасности. Всё хорошо. Я с тобой».

Станьте этим взрослым. Потому что больше некому. И вы увидите, как с каждым днём будет становиться легче. Как обиды будут уходить. Как появится энергия. Как вы, наконец-то, начнёте дышать. Начнёте жить.

Когда вы становитесь взрослым для самого себя, у вас появляется сила, которой раньше не было. Не потому, что она пришла извне, а потому, что вы перестали отдавать свою силу другим – родителям, правительству, партнёрам, начальникам, установкам, обстоятельствам. Вы забираете её себе. А вместе с ней и ответственность. Больше никто не виноват. Ни папа, ни мама, ни государство. Есть только вы и ваша жизнь.

И здесь начинается настоящая свобода. Да, это может пугать. Потому что, когда больше некого винить, остаётся только одно – действовать. Но именно это и делает вас взрослым. Вы больше не ребёнок, который ждёт, что его спасут. Вы сами себе спасение. Вы сами себе опора. Вы сами себе любовь. Именно из этой взрослой позиции начинается настоящее исцеление от депрессии.

И ещё один важный момент: прощение. Прощение – это не про то, чтобы сказать: всё было правильно. Нет. Это про то, чтобы признать: да, мне было больно. Да, это было несправедливо. Но теперь я отпускаю. Не потому, что это было правильно, а потому, что больше не хочу нести эту боль. Я выбираю себя. Я выбираю свободу. Я выбираю любовь.

Прощение – это акт силы. Акт любви к себе. И когда вы прощаете, вы не отпускаете других – вы отпускаете себя. Вы больше не цепляетесь за боль, за стыд, за гнев. Вы выбираете жить. Это и есть взрослая позиция. Это и есть выход из депрессии. Через осознание, перепроживание, прощение, принятие и действие.

Что делаем?

Теперь – что нам нужно сделать. Каждый раз, когда вам родители в детстве, в ваших воспоминаниях, говорили, что деньги – это зло, что деньги – это плохо, и тому подобное, вам нужно пережить и переубедить своих