Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин - Инна Александровна Макаренко
Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин читать книгу онлайн
Книга с тестами на все случаи жизни от профессионального психолога – это инструмент для самопознания и личностного роста, а также отличный способ отвлечься от повседневных дел и возможность провести время с пользой. Большинство из этих тестов уже опробованы психологом Инной Макаренко в ее практике, а некоторые созданы специально для этой книги. Темы выбраны в соответствии с наиболее часто встречающимися запросами от женщин на психологических консультациях.
«Вовремя отпускать ненужное и прикладывать все силы для того, чтобы как можно скорее двигаться в желаемую сторону – ценные умения. А протестировать то, насколько вы созрели к изменениям, можно с помощью тестов. Жизнь упрощается тогда, когда мы сами позволяем себе ее упростить, а тесты в этом помогут».
Инна Макаренко
в) Чувствую сильный страх потерять партнера и боюсь, что он может уйти от меня
г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
Результаты
•Если большинство ответов «а»: у вас надежная привязанность.
•Если большинство ответов «б»: у вас избегающая привязанность.
•Если большинство ответов «в»: у вас тревожно-амбивалентная привязанность.
•Если большинство ответов «г»: у вас тревожно-избегающая привязанность.
•Если большинство ответов «д»: у вас дезорганизованная привязанность.
Тест 2
1.Что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет эмоциональную открытость?
а) Чувствую себя комфортно и открыто отвечаю на эмоциональную открытость
б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть эту эмоциональную открытость
в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь проявлять эмоциональную открытость
г) Избегаю эмоциональной близости и не проявляю свои эмоции
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
2.Что вы чувствуете, когда ваш партнер нуждается в вашей помощи или поддержке?
а) Готова помочь и поддержать своего партнера в любой ситуации
б) Мне не особо важно, я могу помочь или не помочь
в) Чувствую сильное беспокойство и тревогу, боюсь, что не смогу помочь или что это повлияет на наши отношения
г) Избегаю помощи и поддержки, не хочу проявлять свою уязвимость
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
З.Как вы реагируете на конфликты или споры в отношениях?
а) Готова общаться и искать компромиссные решения
б) Мне не особо важно, я могу согласиться или не согласиться
в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь конфликтов
г) Избегаю конфликтов и не проявляю свои эмоции
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
4.Что вы чувствуете, когда ваш партнер уходит на работу или в отпуск?
а) Чувствую себя спокойно и уверенно в наших отношениях
б) Мне не особо важно, куда он уходит, я могу заняться своими делами
в) Чувствую сильную тревогу и беспокойство, боюсь потерять своего партнера
г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
5.Что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет свою независимость и самостоятельность?
а) Поддерживаю и уважаю его независимость и самостоятельность
б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть его независимость и самостоятельность
в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь, что он может уйти от меня
г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
Результаты
•Если большинство ответов «а»: у вас надежная привязанность.
•Если большинство ответов «б»: у вас избегающая привязанность.
•Если большинство ответов «в»: у вас тревожно-амбивалентная привязанность.
•Если большинство ответов «г»: у вас тревожно-избегающая привязанность.
•Если большинство ответов «д»: у вас дезорганизованная привязанность.
Тест 3
1.Что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет свои эмоции?
а) Чувствую себя комфортно и открыто отвечаю на эмоциональную открытость
б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть эту эмоциональную открытость
в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь проявлять эмоциональную открытость
г) Избегаю эмоциональной близости и не проявляю свои эмоции
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
2.Что вы чувствуете, когда ваш партнер нуждается в вашей помощи или поддержке?
а) Готова помочь и поддержать своего партнера в любой ситуации
б) Мне не особо важно, я могу помочь или не помочь
в) Чувствую сильное беспокойство и тревогу, боюсь, что не смогу помочь или что это повлияет на наши отношения
г) Избегаю помощи и поддержки, не хочу проявлять свою уязвимость
д) Не знаю, как чувствую, моя реакция непредсказуема
З.Как вы реагируете на конфликты или споры в отношениях?
а) Готова общаться и искать компромиссные решения
б) Мне не особо важно, я могу согласиться или не согласиться
в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь конфликтов
г) Избегаю конфликтов и не проявляю свои эмоции
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
4.Что вы чувствуете, когда ваш партнер уходит на работу или на встречу с друзьями (куда-то без вас)?
а) Чувствую себя спокойно и уверенно в наших отношениях
б) Мне не особо важно, куда он уходит, я могу заняться своими делами
в) Чувствую сильную тревогу и беспокойство, боюсь потерять своего партнера
г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
5.Что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет свою независимость и самостоятельность?
а) Поддерживаю и уважаю его независимость и самостоятельность
б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть его независимость и самостоятельность
в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь, что он может уйти от меня
г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
б.Как вы относитесь к физическому контакту в отношениях?
а) Комфортно, люблю проявлять ласку и нежность
б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть физический контакт
в) Чувствую страх или дискомфорт в физическом контакте и избегаю его
г) Не хочу проявлять ласку и нежность, избегаю физического контакта
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
Результаты
•Если большинство ответов «а»: у вас надежная привязанность.
•Если большинство ответов «б»: у вас избегающая привязанность.
•Если большинство ответов «в»: у вас тревожно-амбивалентная привязанность.
•Если большинство ответов «г»: у вас тревожно-избегающая привязанность.
•Если большинство ответов «д»: у вас дезорганизованная привязанность.
Тест 4
1. Как вы себя чувствуете, когда ваш партнер выражает свои потребности?
а) Чувствую себя комфортно и открыто отвечаю на его потребности
б) Это для меня не очень важно, могу принять или отклонить его потребности
в) Испытываю сильный страх потерять своего партнера и боюсь, что его потребности повлияют на наши отношения
г) Избегаю выражать свои собственные потребности и не хочу иметь дело с чужими
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
2. Как вы относитесь к обмену личной информацией с вашим партнером?
а) Чувствую себя комфортно, обмениваясь личной информацией и проявляя уязвимость
б) Для меня это не очень важно, я могу делиться или не делиться личной информацией
в) Испытываю сильный страх быть осужденной или отвергнутой за обмен личной информацией
г) Избегаю делиться личной информацией и держу дистанцию с партнером
д) Не знаю, моя реакция непредсказуема
3. Как вы реагируете, когда ваш партнер не согласен с вами?
а) Готова выслушать и обсудить разные точки зрения
б) Для меня это не очень важно, я могу согласиться или не согласиться с его мнением
в) Испытываю сильный страх конфликта и стараюсь избегать его любой
