Ты не жертва. Буллинг: как перестать быть мишенью - Герман В. Тепляков

(визуально стать больше), громко и страшно закричать, глядя псу в глаза.

Лучше, если направить всё это на собаку, в которой человек распознал вожака (обычно это самый крупный кобель). Стае проще убраться восвояси, чем связываться с явно опасным чудищем. Тем более с таким, которое даже их вожака не боится и прёт на него. А если поблизости оказался камень или другой предмет, способный стать оружием, положение и вовсе не безнадёжное. Порой достаточно сделать вид, что поднимаешь с земли то, чем можно кинуть или ударить. Ни в коем случае нельзя поворачиваться к своре спиной и дать обойти себя со спины.

Вариант 2: бежать. Среднестатистическая собака бежит со скоростью 10–15 км/ч. Азарт преследования добавляет псине резвости. Стая собак вполне может ускориться как минимум в полтора раза, а это уже больше темпа бега даже тренированного человека. Не говоря уже о детях, а также нетренированных и ослабленных людях – у них в такой ситуации и вовсе нет шансов спастись.

Вариант 3: замереть. У человека, которого парализовал страх, шансы невысокие. И здесь давай уж лучше без подробностей…

Наверняка в этих трёх вариантах тебе удалось распознать то, что происходит при стрессе – и не только у человека. Бей, беги, замри. Других стратегий природа не придумала.

Жертва буллинга тоже находится перед выбором – как поступить. Ситуация мало отличается от встречи со сворой. Так что самое разумное – дать отпор.

Отпор можно дать по-разному. Лучше всего работает юмор, умение вести словесную перепалку. Такая тактика вполне заменяет драку. Если слова не помогли и булли с дружками переходит к физической агрессии – здесь можно и нужно ответить тем же. Схлопочут от тебя – в следующий раз не сунутся. И чем жёстче им накидать, тем дальше будут держаться. Всегда помни, что булли и его команда трусливы, хоть и стараются это скрыть.

Это был вариант «бей» – самый правильный при защите от буллинга. Остаётся напомнить, что бить можно и словами. Во всяком случае, с этого лучше начинать, а дальше по ситуации.

Вариант «беги» – неоднозначный. Если просто убежать с поля боя и отсидеться где-нибудь под лестницей – результат будет сомнительный. Хотя почему сомнительный? Наоборот, самый что ни на есть несомненный. В следующий раз будет ещё хуже, причём теперь помощники булли сбежать уже не дадут.

Другое дело, если удрать не совсем, а сбегать за защитой. Позвать на помощь (кого-то из старших, например) – это то же самое, что дать отпор. То есть задачу навести порядок в этой ситуации ты как бы поручаешь тому, у кого это лучше получится. Такими людьми могут стать твои друзья, твои родители, кто-то из взрослых (кому ты доверяешь), полиция в конце концов. Ничего позорного в этом нет. С точки зрения нормальных людей, конечно. То, что по этому поводу думают гопники, нам совершенно неинтересно.

Остаётся вариант «замри». Жертву травли и в самом деле может парализовать страх. Но… пусть это произойдёт только один раз в жизни. Ведь есть ещё два, куда более сильных варианта. Мы их рассмотрели, они и впрямь классные.

Вернёмся к «замри». Это тот случай, когда приходится молчать в тряпочку – даже если ноги не подкашиваются от страха. Молча переносить все выходки булли, игнорировать их. Ведь именно этому часто учат родители, педагоги и другие взрослые. «Ты просто не обращай на них внимания» – вот их ключевой совет, который они дают тем, кого травят. Это не работает! Как не работает и «Будь выше этого». Сложно быть выше, когда на тебя гадят сверху.

Все эти «переждать, пересидеть, перетерпеть» могут кончиться тем, что булли, как напившаяся кровью пиявка, и в самом деле отвалится от жертвы. Например, она ему надоест или один из них школу сменит. Но состояние невозможности дать отпор останется с бывшей жертвой навсегда.

Булли про жертву забудет, забудут про неё одноклассники. А жертва нет. Даже став взрослым, человек будет помнить, как сам себя предавал. Останется ощущение внутреннего предательства. Оно будет отравлять жизнь и самооценку, отношение к близким людям, способность любить. И с этим ядом в душе придётся жить. Поэтому самое здоровое – дать отпор здесь и сейчас. Более того, это единственно нормальный выход из ситуации травли.

Порой человек не может постоять за себя, но готов заступиться за дорогого для себя человека. Жертва может мгновенно превратиться в доброго богатыря, если представит, что за ней есть кто-то, кто нуждается в защите. Младший братик или младшая сестрёнка, например. Или друг, который не может дать отпор. Прилив сил обеспечен.

И ещё один совет, который точно пригодится жертве травли.

Когда будешь в спокойной и безопасной обстановке, перебери в памяти тех, кого ты воспринимаешь как сильных, добрых, уверенных в себе людей. Это может быть юноша или девушка, мужчина или женщина. Может, это кто-то из учителей, соседей, родственников. Главное, что это должен быть человек, который сам умеет дать отпор и постоять за себя.

Ты точно знаешь, кто это! Встреться с ним (ней) и спроси у него (неё) совет – как быть. Тебе точно откроют секрет, как выйти именно из твоей ситуации с победой. И это не будут рекомендации типа «не обращай внимания» и «будь выше этого». Уверен, какую бы стратегию вы с ним(ней) не обсудили, наверняка там будет совет не только дать отпор, но ещё и стать защитником.

Свидетели

Главная иллюзия свидетеля в том, что получится отсидеться. Отмолчаться. Сделать вид, что ничего не происходит. Увы, так не работает.

Свидетель – это почти та же жертва. Он боится, что окажется на её месте. Поэтому всё то, что мы говорили про жертву, относится и к свидетелю. Всё те же «бей, беги, замри». И так же, как с ситуацией жертвы, надо начать действовать. Дать отпор булли, стать защитником. Как это сделать? Совет тот же, что и для жертвы: обратиться к тому, кто умеет давать отпор, – пусть научит!

Плюс в том, что свидетель, который не хочет больше отмалчиваться, не один. Рядом точно есть как минимум несколько таких же. Они, как змея старую кожу, охотно скинут с себя ветошь примирения с насилием и