Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея - Накамура Цунэко

меня не выходит работать так хорошо, как мне бы хотелось. И от коллег я часто отстаю. То у детей температура, то возникают неожиданные дела, в итоге я всех подвожу. Но и дома у меня тоже ничего не получается! Я хуже других мамочек, я не могу заботиться о детях так же хорошо и дотошно, как они».

Конечно, везде есть свои идеалы. Вот только у нас нет никакой возможности их достичь. Поэтому люди и теряют уверенность в себе, нервничают. Принимать собственное несовершенство очень тяжело для серьезных людей с чувством ответственности.

Но знаете, что я думаю? Почему все должны гнаться за идеалом? Кому это нужно? Серединка на половинку — это тоже неплохо!

Изначально в мире ничего не бывает совершенным. И даже если что-то таковым показалось на первый взгляд, при ближайшем рассмотрении оно оказывается совсем не похожим на то, что воображалось! Так бывает и в любви, и в работе, и в дружбе. Какая бы ни была на вид прекрасная коробочка, никогда не знаешь, что из нее вылетит, едва откроешь крышку.

Везде есть обстоятельства, которые обнаруживаются не сразу. И если что-то у нас идет вразрез с идеалом, правильнее смириться. Мне кажется, победу одержит тот, кто переключится и трезво подумает: «Итак, как же добиться того, чтобы все пошло более удачно?»

Если привести пример из моей жизни, можно опять вспомнить, как я была домохозяйкой, когда мой младший сын только родился, а старшему было около трех лет. В то время я воспитывала детей так, как мне хотелось. Думаю, мне можно было бы поставить оценку выше среднего балла. Но вот я вернулась на работу, и тут же на меня навалилась гора дел. Детьми же теперь занимались мои отец с матерью. То есть ситуация не имела ничего общего с моими представлениями об идеальном балансе.

Я переживала, все время спрашивала себя, как же так… Но сколько ни думай, ничего не изменишь мгновенно. И когда я размышляла, что же делать, то пришла к выводу: нельзя бросить ни то ни другое. Я постараюсь заниматься семьей, насколько смогу. Но и работать продолжу. Я решила делать ровно столько, сколько в моих силах. Поняла, что другого выхода нет, и в каком-то смысле успокоилась. Если оглянуться, то, думаю, мне и тогда во многом удавалось почти набирать средние баллы. Или, в худшем случае, почти не переходить красную черту.

Мне кажется, важнее продолжить что-то делать, пусть неидеально, неуклюже, чем потерпеть крах, стремясь достичь совершенства. Нужно определить для себя черту, которую нельзя перейти, и стараться не опуститься ниже. Пусть все будет хоть серединка на половинку, но получаться. И если попробовать переключить свое сознание таким образом, то все пойдет на лад.

2. Что бы ни случилось, мир в семье — главное. Если он сохраняется, все остальное можно делать не спеша

Я никогда не забывала о мире в семье. Если атмосфера в доме неспокойная, у детей тоже плохо на душе. Они перестают ходить в школу, связываются с дурной компанией, у них могут возникнуть самые разные проблемы с психикой. Это не изменилось с давних времен: для детей мать — самый важный человек на свете, и если мать не находит себе места, злится, переживает, то это сказывается и на большинстве детей.

Если в моей семье что-то шло не так, я всегда старалась в первую очередь примириться — ради детей. Даже в безвыходной ситуации лучше не ругаться, не обвинять друг друга во всем подряд, а пытаться восстановить спокойную атмосферу. Это важно и для родителей тоже, ведь состояние наших детей сказывается и на нас. Нет душевного спокойствия у ребенка — нет и у тебя.

Самый плохой вариант — постоянно думать: «Ну почему крайний — всегда я?» — и срываться на детях. Все это потом к нам вернется. И если хорошо это запомнить, то можно научиться лучше владеть собой и правильно расставлять акценты.

Я много раз говорила, что у нас отец семьи был пьяница, гуляка и транжира. Зарабатывать на жизнь приходилось мне, но понимания у окружающих я почти не встречала. Даже магазины закрывались, когда становилось темно, а не в то время, когда мне было бы удобно сделать покупки.

Часто у меня бывали печальные моменты, когда я думала: «Ну почему все так происходит?» Но вот что странно: если нет выбора и нужно просто что-то делать, все как-то складывается само собой. Так мы устроены: если перед нами разные возможности, мы начинаем сомневаться. Может быть, другой путь лучше? Но если вариант один, как ни странно, у нас все получается. И если верить, что каждый из нас достаточно силен, на душе становится легче.

Но, что ни говори, растить детей сложно, особенно пока они маленькие. Сейчас вокруг меня много матерей-одиночек, и им непросто разрываться между работой и семьей. Я часто об этом думаю, когда разговариваю с пациентками или молодыми женщинами на работе.

Бывает, что семейные хлопоты просто невыносимы и мы бесконечно задаемся вопросом: «Я стараюсь изо всех сил, почему же не получается так, как я хочу?» В таких случаях остается одно: отказаться от лишнего, выбрать главное.

А еще, как я уже сказала, надо быть осторожнее в сравнениях. Нельзя изводить себя: «В других семьях не так», «В обществе принято это». Важно в какой-то момент трезво взглянуть на вещи и сказать себе: «А у меня — так, и с этим ничего не поделаешь». Наше стремление к совершенству — во многом самовлюбленность. Оно не имеет отношения к счастью детей.

Даже если у родителей большие амбиции, они не должны жаловаться, что ребенок не может это, не может то. Они должны с улыбкой, с хорошим настроением поддерживать сына или дочь, чаще быть рядом — лишь тогда он или она вырастут счастливыми. Да, порой родители не могут сделать для детей все на свете, исполнить все их желания. Но если дети чувствуют, что их любят и защищают, то и сами стараются стать лучше.

И помните: дети не останутся маленькими вечно. У всех родителей бывают тяжелые времена, но жизнь после того, как мы закончим воспитывать детей, будет длиться долго. И наверняка сложится интересно.

Разве не здорово предвкушать все это?

3. У каждого бывает период, когда надо просто потерпеть. Думайте о том, как пережить это время легко

Я уже сказала, что и для детей, и для работы, и просто для жизни мир — это главное.