Нейрофизиология для чайников. Лечение неполных травм при инсультах, ДЦП, рассеянном склерозе, спинальных травмах. Теория делинизации - Илья Николаевич Вишератин

упражнений, что я мог построить и что хоть отдаленно бы напоминали техники тренировок сумоистов. Следующая техника, которая однозначно мне помогла со спастическим паттерном в отводящих/приводящих мышцах бедра, напоминала технику SHIKO. Но моя вариация, разумеется, была адаптивна, приспособлена под мою ситуацию. Реализовывал я её довольно просто, помните тот базовый тренажёр для рук и ног, что у меня был? Так вот, я привязывал одну ногу к его одной части в области колена и клал вторую ногу на протянутый жгут в другой. Затем я просто начинал работать над растяжкой, приседал на одной ноге, тянул вторую ногу наверх и в сторону, менял ноги. Как и в технике 2.х, я ограничил спектр выдачи возможных амплитуд и тем самым попытался затаргетить конкретные мышцы – отводящие и приводящие в момент опоры на одну ногу. Фактически имитировал движение с удержанием баланса боковой поверхностью бедра.

Так вот продолжалось около полугода. Была очередная зима тогда, дубак. Я записывал видосы на сотовый, документалки про спорт, про путешествия, брал его с собой на веранду и каждый божий день пахал как лошадь в районе шести часов, делая подобие shiko, то, на которое все ещё был способен. И вскоре эта с*ка, она продавилась!

Ощутил ли я прям мгновенный прирост силы? Нет, не ощутил, просто стяжка в бедре ослабла. Бедра стало значительно меньше тянуть друг к другу при ходьбе. При этом это ослабевание стяжки, отгадайте, что мне принесло? Оно принесло мне подобие недержания в переднем нижнем отсеке. Т.е. той зимой я что-то вытянул, и это что-то также частично контролировало сфинктер мочевого пузыря.

Вот, где-то в начале года 2019 я попросил брата купить мне самые дешёвые канадки (трости с локтевой опорой) и следом потихоньку стал на них привставать. Основная цель была не в том, чтобы стоять или ходить на них тогда, основная цель тогда была в том, чтобы пустить баланс, пустить постуральный рефлекс от верхних элементов ПДС через отводящие мышцы бедра. В том, чтобы баланс этот держать. И у меня получилось. В первый раз за последние десять лет я тогда умудрился пустить крайне ослабленный импульс в отводящие мышцы и совсем чуть-чуть систему продавить.

Вот и следом пошло-поехало. Изначально вейтберинг я мог держать лишь одной ногой, ну т.е. я концентрировал на ней все своё внимание и кое-как, едва мог совершить какие-то простые движения. Вторая же нога, когда движение я совершал, обычно висела как тряпка, не держала вес. Т.е. вес – он держался за счёт отводящих мышц бедра одной ноги и двух канадок.

Таким вот макаром я и сделал свои первые шаги с канадками по веранде. Было очень страшно, довольно больно, и сустав коленный подвывал. Я как бы при каждом шаге стремился закрутить его, перевести вес на отводящие мышцы бедра и на боковую поверхность стопы. Даже концентрируя все внимание на одной ноге, я еле-еле мог эту задачу сделать. Делать же эту задачу, концентрируя внимание на обе нижних конечности, и следить за тем, чтобы оба бедра не проваливаясь в сисорз гейт, для меня задача была непосильная.

Со временем и с тренировками ноги постепенно стали крепнуть. Я приноровился хромать с канадками по комнате в разы бодрее и стал даже выползать на улицу. Первое видео в плейлисте, где я вышел на канадках на улицу, вот это и есть то время. Напишите на ютьюбе в поиске onlyvictoryahead и посмотрите ролик с названием 17.07.2019 / 17 июля 2019 / 17 july 2019, он в плейлисте challenge #cureforSPMS. Вот так вот всё и выглядело, первые неловкие, неуверенные шаги по улице. Пробитый кортикоспинальный тракт, бёдра, что развалились, и колени, что приседать почти с нуля я научил.

А дальше все было ещё веселее, помните, я писал, что рядом был трехсотметровый спуск? Главное дотянуть. Все за пару шагов по холму, жизнь за пару шагов по холму…

*****

Где-то в году 2019 мой брат решил жениться. Я несколько раз видел его будущую невесту, когда они приезжали погостить. У него все в жизни складывалось довольно хорошо, работа хоть и не слишком высокооплачиваемая была, ещё он также подрабатывал в интернете через фриланс. Он купил машину, выплачивал ипотеку. Где-то я бы сказал, что я даже ему завидовал.

В тот год, когда жениться он решил, к нам в гости напросилась бабушка, мать моей матери. Ну, погулять на свадьбе да посмотреть, что и как у нас тут. И она когда приехала, тогда, видя мою ситуацию и понимая, что я все так же работаю по интернету, стала задавать крайне неудобные вопросы. И основной вопрос её звучал очень просто: почему я не живу один? Почему не куплю себе квартиру, ведь пенсия за десятилетие уже скопилась и на простую недвижку мне хватит. Ну вот тут вот я ей и объяснил ситуацию, что пенсию по генеральной доверенности я уже более чем пятнадцать лет всю отдаю родителям, а з/п у меня нет, так как по трудовому договору не работаю и доходы в текущее время непостоянные. А в богадельню мне ехать не хотелось, ибо это был бы финал моей жизни.

Помню и наш с ней разговор, мы сидели на кухне, я ел картоху, обжаренную в мундире. И она вот как раз это все увидела. Картоху я ел не потому, что ничего не хотел готовить, но потому что у меня с родителями ещё пару дней назад был очередной мордобой. Мне били морду ради пенсии, что едва достигала 240 долларов в месяц, мои же родители. При этом ни мать, ни отца я даже ударить не осмеливался. Зачем я сдерживался и почему не дал сдачи? Почему не отстаивал свои права? Потому что 4.х был почти готов, и жизнь в каличном интернате не так страшна, когда там по крайней мере костыляешь на канадках. А ВПРС – он, с другой стороны, шансов не оставит, там меня ждал гроб. И по итогу куда проще пытаться подняться из дома каличей, будучи калекой без негативной динамики развития болезни, нежели пытаться это делать будучи с ней. Срок РС у меня уже слишком громаден был, и это пиздец, одним словом. Я выбирал между Сциллой и Харибдой.

Бабушка тогда кое-как уломала моих родителей, и на тридцать втором году жизни они таки оставили в покое мою пенсию. Но не полностью, примерно 40% я им все так же платил за еду.

Где-то там же был, пожалуй, мой первый и, по ходу, единственный шанс на то, что родственники могут помочь мне с жильём. Выглядело это примерно так: в комнату на секунду заглянул отец и спросил, хочу ли я жить под Челябинском в посёлке городского типа, где жила моя бабушка. Я замешкался с ответом, отец махнул рукой и ушёл. В будущем я крайне пожалел об этом. Надо было соглашаться. Но да, сделанного не вернуть.

Видосы разгона постуральных функций бедра того времени можно все так же найти в видеоблоге. Ищите плейлист challenge #cureforSPMS, все, что выше года 2019, вот оно и есть. Ближе к началу весны я уже приноровился вышагивать с канадками довольно уверенно и даже купил китайские простые мягкие АФО. Они мне очень понравились. Я купил также отдельно обтянутую резиновую верёвку и крючки, прокидывал я это все дело через шнурки, и стопа больше от этого не шлёпала. Шаги получались ровнее и были в разы увереннее.

Как более-менее сошёл с поля снег весной 2020 года, я взял в руки канадки и пошёл к холму. Открыл калитку, прополз через сугроб и начал идти вниз. Траву на поле скосили ещё осенью, её почти не было, стопа не запиналась. Вниз по склону, как оказалось, я почти летел, шаг был широкий, и он не особо сдерживался из-за пробитой иннервации. Я