Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни - Виктория Аверкиева

отце просто мужчину. Когда ребенок маленький, отец есть Бог. И в жизни ребенка есть только мама и папа, его мир не наполняет больше ничего, только эти две огромные и важнейшие составляющие. Но у отца есть, кроме ребенка, еще много всего: жена, работа, возможно, другие дети, хобби, его родители. Для папы ребенок – лишь часть его мира, а для ребенка папа – весь мир. Поэтому мы с вами так часто застреваем в обидах на отца, не видим в нем обычного человека.

В процессе взросления каждому из нас важно увидеть, что наши родители – это не боги, как нам казалось в детстве, а просто люди. Тогда наша психотерапия двигается гораздо быстрее.

Можно написать историю своего отца с точки зрения просто мужчины и увидеть его другими глазами. Многие обиды уйдут после проведения этой практики.

Как быть, если ничего не знаешь об отце:

собирать информацию, которая есть;

собирать образ отца через близких мужчин: отца друзей, дядей, дедушек, тренеров или других близких мужчин;

собирать образ отца в терапии и через телесные практики, такие как «Первые шаги», или практики работы с родом;

взаимодействовать с образом отца через медитативно-трансовые практики работы с мужским родом.

Это постепенно поможет исцелить внутреннего отца. Понятно, что с реальным «внешним» отцом такое не даст желаемого результата.

Практика «Первые шаги» и новый образ внутреннего отца

Восстановлению доверия отцу и всему мужскому миру посвящена уникальная телесная практика «Первые шаги».

Это следующий этап развития ребенка, основанный на взаимоотношениях ребенка и отца, подразумевающий создание их уникального мира. Фигуры мамы в пространстве практик нет. Если «Добаюкивание» так или иначе имеет аналоги, то телесные процессы про папу я никогда не встречала. С образом отца можно повзаимодействовать в медитативно-трансовых практиках и в расстановках, в арт-терапии и на сессиях с психологом, «сажая папу» на свободный стул, а вот чтобы иметь возможность несколько часов физически ощущать рядом отца и в моменте трансформировать внутренний образ отца, я не встречала.

В «Первых шагах» ребенок получает папу и может взаимодействовать с ним на протяжении двух часов, меняя образ внутреннего отца. Это очень сильно и трогательно.

«Первые шаги» – это практика восстановления доверия миру через образ папы. Помимо этого, она позволяет вернуть доверие миру мужчин в целом. У подавляющего большинства женщин катастрофическое недоверие сильному полу и огромный дефицит. Вместо фигуры отца внутри воцаряется боль, бездна и пугающая пустота.

У каждого внутри есть множество субличностей, важнейшими из которых являются внутренняя мама и внутренний папа. Мы уже говорили об этом, и все же я повторюсь. Эти образы создаются, копируются в детстве с реальных родителей, то есть интегрируются внутрь, занимая свое место и оставаясь на всю жизнь. Когда отношения с мамой и папой сложились плохими, человек может принять решение не общаться с ними, не соприкасаться, не проявляться в их жизни, ошибочно полагая, что теперь они никак не влияют на него. Это иллюзия, потому что наши родители уже внутри. Куда бы человек ни направился, он везде с собой несет их образы.

Когда люди взрослеют, то могут внезапно обнаружить, что внутри поднимаются детские обиды на родителей. Обычно это происходит в возрасте около 30 лет, а затем в 40−45 лет. Человек совершенно неожиданно становится беспокойным, вспоминает о том, что в детстве в отношениях с мамой и папой было не так: слова, поступки, события. Этот период называется «последней цитаделью сепарирования», когда важно отпустить обиды и изменить внутренние образы родителей.

Внутренние образы родителей созданы для того, чтобы сопровождать человека на протяжении всей жизни. Частичка мамы есть внутри: заботливая, поддерживающая, принимающая. Частичка папы есть внутри: защищающий, оберегающий, дающий опору и знания, создающий правильные границы. Когда они есть у человека, то он может жить полноценной автономной жизнью.

«Я ОТДЕЛЬНАЯ ОТ ВСЕХ ЛИЧНОСТЬ. ВСЕ, ЧТО МНЕ НЕОБХОДИМО ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ, ЕСТЬ У МЕНЯ ВНУТРИ».

Но у многих людей формируются образы родителей, которые не являются опорными, а, наоборот, становятся критикующими, нагнетающими, обесценивающими, унижающими, оскорбляющими: «Вот, опять кофе пролила, руки-крюки!», «Вечно у меня все не как у людей. Что ж я за человек такой!», «У всех все нормально в жизни, а я снова одна. Конечно, кому я с таким характером нужна!», «У меня ничего не получится, я неудачник». Эта бесконечная внутренняя критика действует обесточивающе, она выжигает изнутри все ресурсы. Это может быть голос мамы или папы либо кого-то другого из родительского образа (бабушки, дедушки, дяди, тети, учителя).

Практика «Первые шаги» направлена на регресс в детский возраст от 2 до 6 лет, чтобы перезаписать образ папы или добрать каких-то очень важных и опорных сил и посланий. Также процесс помогает изменить отношения с мужским миром. Например, женщина живет с ощущением невидимости со стороны мужчин, хотя внешне привлекательна. И на какой-нибудь вечеринке все девушки будут танцевать, а ее так и не пригласят. Или все подруги выйдут замуж, создадут семьи, а она нет.

Это ощущение «Мужчины не видят меня в этом мире» может быть связано с первым мужским образом – образом отца.

В «Первых шагах» есть возможность проявиться в мире мужчин. Практика нужна тем, у кого не было папы вообще, поэтому отцовский образ создался разрозненный и фрагментарный, записанный по кусочкам с разных людей. И тем, у кого папа был, но он не закрывал своих задач или был опасностью вместо того, чтобы стать защитником.

В «Первых шагах» есть возможность получить бесценный опыт телесного взаимодействия, присутствия рядом любящего отца. В результате формируется очень важное детское чувство обладания родителем.

Папа принадлежит только мне. Он пришел для меня. Он мой.

Я знаю женщин, у которых не было в жизни проявленного папы (поучаствовал в зачатии, ушел в другую семью, умер рано). В таком случае у ребенка не было отца как важной фигуры. Тогда девочка может жить из такой обобщенной мысли: «Всем папы даны, а мне – нет». Хотя на самом деле у огромного количества людей отцы не проявлены в мире. Но ребенок живет свою жизнь и начинает обращать внимание на тех людей, которые имеют то драгоценное и желаемое, чего нет у него. Это ощущение, что всех наделили богатством, а его обделили, является невероятно истощающим.

За папой стоит весь мужской мир. И даже если внимания со стороны сильного пола в избытке, девушка может его пропускать и не ценить, потому что руководствуется этой всеобъемлющей драматичной историей «У меня папы нет» или «Для меня папы (мужчины) нет».