Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности - Фолькер Буш
Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности читать книгу онлайн
Оставайтесь продуктивными и здоровыми в повседневной цифровой жизни!
Но как? Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания – а, значит, и снижения стресса.
Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет головы, мессенджеры отвлекают от реальной жизни, а быстрый темп жизни делает наше мышление поверхностным. Мы чувствуем себя перегруженными и истощенными, становимся беспокойными и совершаем ошибки. Наш фокус смещен с того, что действительно важно!
Здесь читатели узнают, как:
– концентрироваться на главном среди обилия информации;
– улучшить память;
– обрести спокойствие в суматошной жизни;
– сохранить тихие моменты, во время которых они смогут развивать свои творческие идеи.
В одном из интервью актера спросили, что означает придуманное им слово. Польт ответил: «Смотря на черепаху, на невероятную, поразительную и завораживающую медлительность этого существа, на то, как и когда она ест лист салата, я понимаю, что такое состояние покоя, и это меня восхищает». – Прим. пер.
26
Гуляй и разговаривай (англ.). – Прим. пер.
27
Вымышленная страна из повести «Хоббит, или Туда и обратно» и романа «Властелин колец» Дж. Р. Р. Толкина. – Прим. пер.
