Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни - Виктория Аверкиева

мокрый, сейчас мы поменяем пеленку, и тебе будет комфортно. Я с тобой». То есть забирает это сильное напряжение ребенка, называет его, помогает ему справиться с ним и таким образом в форме успокоения и поддержки возвращает обратно. Так ребенок усваивает опыт и учится доверять миру.

Почему на «Добаюкивании» поднимается травматический материал? Казалось бы, появилась возможность побыть рядом с мамой, наполниться, просто расслабиться, ведь тебя гладят, ласкают, говорят, что любят. Происходит это потому, что, как только повышается уровень ресурса, психика за счет него пытается восстановиться, прожить и переработать запрятанный когда-то опыт, чтобы наконец-таки от него освободиться.

Травма поднимается, давая выход эмоциям, слезам и крику. «Добаюкивание» же дает возможность пройти насквозь свою боль, получить поддержку и опору мамы (и папы). За счет этого высвобождается энергия, которая в момент травматизации аккумулировалась внутри, но не нашла выхода. Теперь же человек может ее присвоить, приобретая благодаря этому еще больше ресурса. Когда удается провести человека через это, дать ему возможность экологично и безопасно прожить его травматический материал, то психика самоисцеляется.

Когда тело получает какую-то травму, совместимую с жизнью, например, порез, то оно способно справиться самостоятельно, без помощи медикаментов. Организм бросит все свои ресурсы в место повреждения, чтобы излечиться. Точно так же работает и психика: если есть какая-то травма, то важно не мешать процессу исцеления, а только сопровождать его.

Неокортекс – через работу с образами, поведением, смыслами.

После «Добаюкивания» проводится обратная связь между мамой и ребенком. Делается это для того, чтобы восстановить смыслы, причинно-следственные связи, сопоставить факты из жизни с практикой. Благодаря этому воссоздается связь между всеми тремя отделами мозга.

Система SIBAM

Человек устанавливает контакт и реагирует на окружающую среду через 5 основных каналов восприятия:

Sensation – телесные ощущения. Они могут быть абсолютно разные: дуновение ветра в лицо, объятия, тепло солнечного света, наслаждение от массажа.

Image – образы. Сознание создает их в ответ на воспоминания, на рассказ подруги или при прочтении книги.

Behavior – поведение, движение, жесты. Это канал невербального общения: позы, жесты, мимика.

Affect – эмоции и чувства.

Meaning – смыслы и ценности. Этот канал отвечает как раз-таки за причинно-следственные связи, логику.

SIBAM – это система организации опыта, а также способ организации реакции на травму (рис. 1).

Когда с человеком происходит что-то, он испытывает чувства по этому поводу, связывает каждое чувство с произошедшим. Исходя из этого, он осознает, что с ним происходит, анализирует причины и последствия своих действий и принимает решение о дальнейших шагах. На рисунке 1 показана схема системы SIBAM (рис. 2).

При травматизации происходит нарушение связей между элементами системы (рис. 2). В этом случае человек может телом ощущать дискомфорт, но не понимать, что он вызывает в нем злость. Задача терапии – восстановить связи и вернуть единый жизненный поток.

«Добаюкивание» прорабатывает все 5 каналов восприятия.

Телесные ощущения

Лежа в гамаке, человек ощущает свое тело: испытывает холод или жар, дискомфорт от того, что не может выбрать позу. Когда мама в практике прикасается к ребенку, гладит, качает, баюкает, то ребенок в гамаке, несмотря на свое трансовое состояние сознания, возвращается вниманием в тело.

Как травматерапевт я понимаю, что «Добаюкивание» – это телесная работа с самыми ранними травмами: внутриутробными, в процессе рождения и первого года жизни. В этот период еще нет речи, нет сознания, поэтому работа через тело – лучший способ добраться к этим воспоминаниям.

Тело помнит все.

Образы

Идет проработка образа внутреннего родителя (мамы или папы).

Движение

Происходит переход от замирания к реализации импульсов, возвращение телу координации.

Однажды на практике, которую я вела, участник прошел две воронки травмы[17]. Сначала у него была тряска, которая подняла непрожитые в раннем детстве эмоции, затем в гамаке началось движение, перешедшее в крик, боль, слезы. После этого пришло успокоение и замирание. Позднее на обсуждении он рассказал: «В какой-то момент я прямо ощутил, что умер, и все закончилось. Какая-то часть нуждалась в умирании, чтобы завершить процесс внутри меня».

Все это время мама была рядом, в контакте, давала тепло, поддержку, опору и любовь. Благодаря этому мужчина снова набрал ресурс, поэтому во второй раз за час практики у него поднялся еще один слой травматичного опыта. То есть он дважды прошел воронку травмы и воронку исцеления, а значит, стал свободнее и легче.

Эмоции

Через проживание, осознание и контейнирование чувств и эмоций.

Это может быть вообще недостающий опыт у человека, когда есть кто-то, способный быть рядом и продолжать любить, несмотря на все проявления эмоций: крики, злость, боль.

Например, некоторых детей родители игнорируют в момент истерики или злости, могут запереть в комнате, чтобы они проплакались и «успокоились» самостоятельно. Поэтому такой ребенок не будет иметь опыта контейнирования и выдерживания сильных эмоций. Чтобы он сформировался, маме достаточно быть рядом с малышом, говоря: «Хорошо, давай кричи, кидай вещи, бейся, топай ногами, маши руками. Я все равно с тобой рядом. Если хочешь, я могу тебя обнять, если нет, то я вот тут рядом с тобой».

Когда я перед началом основной части практики делаю мамам сонастройку, то проговариваю: «Контейнирование – это такой навык, которым далеко не все обладают. Но когда маме удается оставаться в контакте с собой и ребенком, приходит осознание, что она не разрушится от этого, а может сопровождать его, пройти этот путь с ним, несмотря на свои собственные чувства».

На одной из практик была ситуация, когда девушка в гамаке вся извертелась, умудрилась даже маму задеть кулаком в процессе. Я подхожу ближе, слышу ее возмущенное дыхание и понимаю, что сейчас у нее нет связи со своими эмоциями. Есть движение, есть ощущение дискомфорта. Если бы в этот момент была бы связь с эмоциями, то девушка из этого состояния могла бы проявлять свою злость или гнев на маму. Таким образом сработала бы связь телесных ощущений, движений, образов и эмоций. Смыслы на этапе внутриутробного развития еще не работают.

Я подошла к маме и предложила ей узнать у ребенка, что он чувствует. Девушка прямым текстом ответила: «Я злюсь!» На что получила легализацию своих чувств от мамы: «Тебе можно злиться». Тогда участница в гамаке смогла закричать, наконец-то дав выход своим эмоциям, спрятанным в недрах тела с самого раннего возраста.

Через смыслы

Восстановление причинно-следственных связей, смыслов происходящего и «великого» замысла.

Восстановление связей происходит поэтапно. Зачастую проще всего зайти в травмотерапию через тело. В «Добаюкивании» также используется этот путь. Никто не имеет особого представления