Зона комфорта. Создайте жизнь, которую полюбите. Меньше стресса – больше энергии! - Кристен Батлер

в мое окружение, часто после того, как столкнулись с выгоранием и захотели вести более приятную жизнь. Некоторые даже стали моими союзниками в Зоне комфорта.

Ваши союзники в Зоне комфорта – это те, кто хочет и может присоединиться к вам на этом пути. Это люди, которые понимают, что жизнь не должна быть тяжелой ношей. Вопреки распространенному мнению, она должна быть радостной. Вы должны чувствовать себя в безопасности, когда идете на риск, верить в свои способности, гореть своими идеями и доверять духовному интеллекту, который ведет вас по жизни. Исследуя мир вокруг себя, вы должны чувствовать себя малышом, ползающим по игровой площадке в уверенности, что родители находятся рядом с ним, а не лыжником-новичком, который пытается спуститься с крутого склона по одной из самых сложных для прохождения трасс.

Представьте себе поезд, который движется куда-то, но при этом удаляется от желаемого пункта назначения. Когда вы жили в своей Зоне выживания по правилам перевернутого мира, ваш поезд двигался не в том направлении. Теперь, когда вы в Зоне комфорта, вы можете остановить этот поезд и направить его по верному пути, выбрав то, что действительно хотите испытать в жизни. Будет вполне логично что некоторые люди выйдут из вашего поезда, а другие сядут в него. Позвольте этому случиться и участвуйте в процессе. Оставайтесь в Зоне комфорта и ведите поезд к своей мечте. Специально для того, чтобы вы могли общаться с единомышленниками, я создала клуб, в который вы можете вступить на странице thecomfortzonebook.com/resources.

СВЕТЛАЯ И СУМРАЧНАЯ СТОРОНА ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ СВЯЗЕЙ

Мы общаемся с окружающими нас людьми либо на уровне своей боли (своего сумрака), либо на уровне своей силы (своего света). Каждый из нас живет и со своим светом, и со своим сумраком. Я говорю это без малейшего осуждения. Ваш сумрак – это не «плохая» или «неправильная» часть вас. Это просто та часть вас, в которой концентрируются ваша боль, ваш страх, ваше неприятие себя и других. Это та часть вас, которая ранит других, когда ранят ее, и страдает от боли, одиночества и потерянности, когда вы заставляете себя выходить из Зоны комфорта и отрицаете свое истинное «Я».

Ваш свет всегда с вами, даже если вы не всегда его чувствуете. Это та часть вас, которая знает, что вы сильны, красивы и обладаете безусловной ценностью. Вот почему с момента создания Power of Positivity мы продолжаем повторять наш девиз: «Каждый день предназначен для того, чтобы сиять. Сияйте смелее!» Конечно, не каждый день идеален, но всегда есть возможность дать своему свету сиять. Ваш свет не должен гаснуть из-за внешних обстоятельств.

Разрешая себе сиять, вы не превращаетесь вдруг в «хорошего» человека, а скорее вспоминаете о своей истинной природе – своем достоинстве и силе. Чем больше времени вы проводите в Зоне комфорта, тем чаще начинаете жить со своим светом. Причина в том, что ощущение собственной ценности, уверенность, доверие и любовь к себе являются побочными продуктами жизни в комфорте.

Думайте об этом как о включенном или выключенном свете. Когда вы находитесь в пространстве своего света, в вашей комнате светло. Вы ясно видите, что все необходимое для жизни вашей мечты находится прямо перед вами; это предназначено для вас, принадлежит вам и вы этого достойны. Затем, когда свет внезапно гаснет, вы оказываетесь в темноте, где ничего не видно даже в паре сантиметров от вас. Означает ли это, что комната исчезла? Что исчезли все те чудесные инструменты, которые были у вас под рукой минуту назад? Потеряли ли вы свою ценность, так как больше не можете ее видеть? Делает ли это вас одиноким и нелюбимым?

Важной частью жизни и процветания в вашей Зоне комфорта является понимание разницы между общением с другими через ваш сумрак и через ваш свет. Когда вы общаетесь с кем-то на уровне своей боли, ваши отношения с этим человеком могут казаться вам изменчивыми, непрочными и испытывающими вас на прочность. Поначалу вы можете утешать себя тем, что нашли того, чья боль отражает или дополняет вашу. Вы можете вместе противостоять опасному и нестабильному миру, который ранит вас и сбивает вас с толку. Но подобные союзы часто порождают еще большую боль.

КОНЕЧНО, НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИДЕАЛЕН, НО ВСЕГДА ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ДАТЬ СВОЕМУ СВЕТУ СИЯТЬ.

СУМРАЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ И СВЕТЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Я называю те взаимоотношения, в которых мы соединяемся с другими через свой сумрак, «Сумрачными отношениями», а те, в которых мы соединяемся с ними через свой свет – «Светлыми отношениями».

Сумрачные межличностные отношения часто выглядят довольно отталкивающе. В своей крайней форме они могут изматывать, эмоционально опустошать, а то и доводить вас до бешенства. В них вы ощущаете себя беспомощным, одиноким и чрезвычайно уязвимым. Но не все Сумрачные отношения переживаются так тяжело. Иногда вы можете ощущать в них определенный комфорт или даже безопасность, потому что находитесь рядом с кем-то, кто отражает вашу боль, питает вашу дисфункцию и подтверждает ваши представления о себе и мире. Когда вы в Сумрачных отношениях, вам регулярно напоминают не о ваших плюсах, а о ваших недостатках. Большую часть времени вы проводите, жалуясь на свою боль, а не обсуждая возможности и решения. Вы чувствуете, что увязли в разрушительных циклах, и ощущаете разочарование и гнев из-за своей неспособности выйти из них. Вместо устойчивости и уравновешенности вы часто испытываете раздражение и желание заплакать.

Когда вы соединяетесь с человеком через свой свет, у вас, напротив, есть возможность создать Светлые отношения. Эти отношения рождаются из того, что вы верны самому себе, что бы ни происходило в вашей жизни. В результате человек, с которым вы общаетесь, тоже верен себе. Эта внутренняя связь с самим собой позволяет вам общаться с другим через свои сильные стороны, а это дает отношения, в которых вас видят, любят и оберегают.

Важно отметить, что мы можем общаться с другими через свой свет или сумрак как внутри, так и за пределами своей Зоны комфорта. Однако, когда вы преимущественно находитесь внутри этого пространства, у вас естественным образом появляется больше Светлых отношений. Находясь в Зоне комфорта, вы можете жить и действовать в пределах своих возможностей, ощущая уверенность, удовлетворение и спокойствие, и в результате эти же качества открываются вам в другом человеке.

Когда мы привычно живем в дискомфорте, ощущая потерянность, дезориентацию, одиночество и страх, большинство наших отношений – Сумрачные. Причина в том, что вне Зоны комфорта большая часть отношений,