Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу - Майкл Нортон

«Корнхаскерс» добавляют в еду только специи под названием «Река Платт»: Джо Познаски, “What the Constitution Means to Me,” JoeBlogs, 24 июня 2019, https://joeposnanski.substack.com/p/what-the-constitution-means-to-me.

Глава 6. Как не сбиться с пути

Я хочу поступать правильно, но не сейчас: Гиллиан Уэлч, “Look at Miss Ohio,” Genius, https://genius.com/Gillian-welch-look-at-miss-ohio-lyrics.

…недельному исследованию соблазнов…: Вильгельм Хофманн и др., “Everyday Temptations: An Experience Sampling Study of Desire, Conflict, and Self-Control,” Journal of Personality and Social Psychology 102, no. 6 (2012): 1318.

…останавливали людей на входе в кинотеатр…: Дэвид Нил и др., “The Pull of the Past: When Do Habits Persist despite Conflict with Motives?” Personality and Social Psychology Bulletin 37, no. 11 (2011): 1428–37.

…Майкл Уолцер полагает, что Жан Кальвин…: Майкл Уолцер, The Revolution of the Saints: A Study in the Origins of Radical Politics (Cambridge, MA: Harvard University Press, 1982).

В религиях акцент сделан на ритуалах, требующих усилий…: Зив Маркус и Майкл Маккалоу, “Does Religion Make People More Self-Controlled? A Review of Research from the Lab and Life,” Current Opinion in Psychology 40 (2021): 167–70.

…sokushinbutsu…: Кен Джеремайя, Living Buddhas: The Self-Mummified Monks of Yamagata, Japan (Jefferson, NC: McFarland, 2010).

…монахи из монастыря Симонопетра…: Саймон Критчли, Athens in Pieces: The Happiest Man I’ve Ever Met,” New York Times, 3 апреля 2019, https://www.nytimes.com/2019/04/03/opinion/mount-athos-monks.html.

…религиозные ритуалы способны направить наши ресурсы…: Сандер Кул и др., “Why Religion’s Burdens Are Light: From Religiosity to Implicit Self-Regulation,” Personality and Social Psychology Review 14, no. 1 (2010): 95–107.

…«зефирный тест» психолога Уолтера Мишеля…: Уолтер Мишель, The Marshmallow Test: Understanding Self-Control and How to Master It (London: Bantam, 2014).

…повысить способность детей откладывать вознаграждение: Вероника Рыбанска и др., “Rituals Improve Children’s Ability to Delay Gratification,” Child Development 89, no. 2 (2018): 349–59.

В одной из таких игр под названием «Барабанный бой»…: Шона Томини и Меган Макклелланд, “Red Light, Purple Light: Findings from a Randomized Trial Using Circle Time Games to Improve Behavioral Self-Regulation in Preschool,” Early Education & Development 22, no. 3 (2011): 489–519.

…«Эпидемия тиков»…: Дэвид Седарис, “A Plague of Tics,” This American Life, 31 января 1997, https://www.thisamericanlife.org/52/edge-of-sanity/act-three-0.

…«склонностью к порядку и симметрии»: Орна Реувен-Магриль, Реувен Дар и Нира Либерман, “Illusion of Control and Behavioral Control Attempts in Obsessive-Compulsive Disorder,” Journal of Abnormal Psychology 117, no. 2 (2008): 334; American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed. (Washington, DC: American Psychiatric Association Publishing, 2013): 591–643.

…ОКР «характеризуется стремлением…»: Ричард Молдинг и др., “Desire for Control, Sense of Control and Obsessive-Compulsive Checking: An Extension to Clinical Samples,” Journal of Anxiety Disorders 22, no. 8 (2008): 1472–79.

…«нога давит на тормоз…»: Кара Гэвин, “Stuck in a Loop of ‘Wrongness’: Brain Study Shows Roots of OCD,” University of Michigan Health Lab, November 29, 2018, https://labblog.uofmhealth.org/lab-report/stuck-a-loop-of-wrongness-brain-study-shows-rootsof-ocd.

Антрополог Алан Фиск предполагает, что ОКР уходит корнями…: Сири Дюлейни и Алан Пейдж Фиск, “Cultural Rituals and Obsessive-Compulsive Disorder: Is There a Common Psychological Mechanism?” Ethos 22, no. 3 (1994): 243–83.

Страдающим от ОКР невероятно трудно…: Кэтрин Фрэнсис Брукс, “Social Performance and Secret Ritual: Battling against Obsessive-Compulsive Disorder,” Qualitative Health Research 21, no. 2 (2011): 249–61.

…ритуал поедания «обеда на 150 калорий…»: Дебора Глазофер и Джоанна Стайнгласс, “Disrupting the Habits of Anorexia: How a Patient Learned to Escape the Rigid Routines of an Eating Disorder,” Scientific American, 1 сентября 2016, https://www.scientificamerican.com/article/disrupting-the-habits-of-anorexia/.

Повторяющиеся ритуалы пищевого воздержания…: Эдвард Селби и Кэтрин А. Конильо, “Positive Emotion and Motivational Dynamics in Anorexia Nervosa: A Positive Emotion Amplification Model (PE-AMP),” Psychological Review 127, no. 5 (2020): 853. “habit reversal” training: N. H. Azrin and R. G. Nunn, “Habit-Reversal: A Method of Eliminating Nervous Habits and Tics,” Behaviour Research and Therapy 11, no. 4 (1973): 619–28.

«Наркотикам – барабанный бой!»: Майкл Уинкелман, “Complementary Therapy for Addiction: ‘Drumming Out Drugs,” American Journal of Public Health 93, no. 4 (2003): 647–51.

Глава 7. Как стать другим

…wabi-sabi…: Эндрю Джунипер, Wabi Sabi: The Japanese Art of Impermanence (North Clarendon, VT: Tuttle Publishing, 2011).

…выделил три переходные фазы…: Арнольд ван Геннеп, Les rites de passage (Paris: Nourry, 1909).

…«румспринга»…: Том Шахтман, Rumspringa: To Be or Not to Be Amish (New York: Macmillan, 2006).

В бразильском племени сатере-маве мальчики в возрасте тринадцати лет…: Рейчел Ньюер, “When Becoming a Man Means Sticking Your Hand into a Glove of Ants,” Smithsonian Magazine, 27 октября 2014, https://www.smithsonianmag.com/smart-news/brazilian-tribe-becoming-man-requires-sticking-your-hand-glove-full-angry-ants-180953156/.

В иудаизме существуют обряды…: Майкл Хилтон, Bar Mitzvah: A History (Lincoln: University of Nebraska Press, 2014).

В Норвегии во время последнего весеннего семестра…: Уильям А. Корсаро и Берит О. Йоханнесен, “Collective Identity, Intergenerational Relations, and Civic Society: Transition Rituals among Norwegian Russ,” Journal of Contemporary Ethnography 43, no. 3 (2014): 331–60.

…«Гаутама-дхармасутра»…: Патрик Оливелл, Dharmasutras: The Law Codes of Apastamba, Gautama, Baudhayana and Vasistha (New Delhi: Motilal Banarsidass, 2000).

…«периодом неопределенности»…: Виктор Тернер, “Betwixt and Between: The Liminal Period in Rites de Passage,” in The Forest of Symbols: Aspects of Ndembu Ritual (Ithaca, NY: Cornell University Press, 1970).

…в России, чтобы стать космонавтом…: Джеффри Клугер, “Here’s the Russian Ritual That Ensures a Safe Space Flight,” Time, 26 февраля 2016, https://time.com/4238910/gagarin-red-square-ritual/.

В начале 1990-х… как напоминание о прошлом: Ниссан Рубин, Кармелла Шмиловиц и Мейра Вайс, “From Fat to Thin: Informal Rites Affirming Identity Change,” Symbolic Interaction 16, no. 1 (1993): 1–17.

…назвали второй бар-мицвой…: Эми Оринджел, “Why 83 Is the New 13 for Bar Mitzvahs,” Forward, 19 октября 2017, https://forward.com/culture/jewishness/384977/why-83-is-the-new-13-for-bar-mitzvahs/.

«…я чувствую себя женщиной»: Элоди Джентина, Кей Палан и Мари-Элен Фосс-Гомез, “The Practice of Using Makeup: A Consumption Ritual of Adolescent Girls,” Journal of Consumer Behaviour 11, no. 2 (2012): 115–23.

«Возможность завершить что-то… это способность…»: Сара Лоуренс-Лайтфут, Exit: The Endings That Set Us Free (New York: Macmillan, 2012).

…«хрупкость и переменчивость…»: Сюзанна Гарфинкл-Кроуэлл, “Taylor Swift Has Rocked My Psychiatric Practice,” New York Times, 17 июня 2023, https://www.nytimes.com/2023/06/17/opinion/taylor-swift-mental-health.html.

…явление «продленного юношества»…: Брет Стетка, “Extended Adolescence: When 25 Is the New 18,” Scientific American, 19 сентября 2017, https://www.scientificamerican.com/article/extended-adolescence-when-25-is-the-new-18/.

…дополнительного исследования в рамках моей работы над эффектом «ИКЕА»: Майкл И. Нортон и др., “The IKEA Effect: When Labor Leads to Love,” Journal of Consumer Psychology 22, no. 3 (июль 2012): 453–60.

«Основная цель переходного обряда…»: Рональд Граймс, Deeply into the Bone: Re-inventing Rites of Passage (Berkeley: University of California Press, 2000).

…председатель Верховного суда Джон Робертс перепутал слова…: Сэмюел П. Джейкобс, “After Fumbled Oath, Roberts and Obama Leave Little to Chance,” Reuters, 18 января 2013, https://www.reuters.com/article/us-usa-inauguration-roberts/after-fumbled-oath-roberts-and-obama-leave-little-to-chance-idUSBRE90H16L20130118.

«…это своего рода внутреннее озарение…»: Арнольд