Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа

Эми – пятнадцатилетняя ученица старшей школы. Ее привезли из Китая еще ребенком и удочерили. Эми нравится ее семья, но ей хочется найти способ установить связь с культурой, в которой она родилась. Вместе с родителями она решает посетить свою родную страну и приют, в котором она жила до одиннадцати месяцев. По пути она посещает несколько маленьких деревенских школ.

Вернувшись домой, Эми начинает сотрудничать с клубом студентов из Азии, собирая средства на библиотеку для одной из школ. Клуб спонсирует мероприятия и обращается за пожертвованиями к местной культурной группе американцев китайского происхождения. Обращаясь за помощью, Эми использует фото двух девочек, которых она встретила в Китае, и конкретно говорит о том, как бы книги позитивно повлияли на их образование. Со временем Эми собирает сотни долларов на покупку книг. Это дает ей возможность сохранить связь с Китаем и девочками, которых она там встретила.

Как видите, можно жертвовать собственные деньги, но те, кто занимается сбором средств, гораздо сильнее вовлечены в процесс. Это может стать возможностью установить связь с другими и добиться чего-то конкретного. Эми поступила умно, потому что не просто просила деньги на библиотеку. Она включила личное обращение – использовала частные примеры того, как деньги повлияют на жизнь людей в лучшую сторону, к примеру изменят качества жизни двух отдельных девочек (Small, Loewenstein и Slovic, 2007). Следующее упражнение поможет вам, если вы склоняетесь к сбору средств на определенную цель.

ДАВАЙТЕ СОБЕРЕМ СРЕДСТВА

Подумайте о проблеме, к которой вы неравнодушны. Это действующая организация или вы собираете деньги на что-то конкретное? Теперь ответьте на следующие вопросы.

Есть ли другие люди вашего возраста, которые могут заинтересоваться этим и помочь собрать средства?

Есть ли взрослые, которые могут поддержать ваши усилия?

Как вы расскажете о том, что собираете средства? В Сети, с помощью листовок или на каком-то мероприятии?

Как только вы определитесь с деталями, подумайте о том, что привлечет людей. Помните, что личная история работает лучше всего – нужно привести конкретные примеры того, как эти деньги помогут другим людям.

Сбор средств – отличный способ поучаствовать в жизни сообщества. Кроме того, вы можете решить, что проблемы, которые вас беспокоят, требуют просвещения людей. Следующее упражнение поможет вам поразмышлять о том, каким образом можно просветить других.

КАКОВА ВАША «ПРЕЗЕНТАЦИЯ В ЛИФТЕ»?

Подумайте о той проблеме, которая вас по-настоящему тревожит. Может, вы хотите, чтобы люди чаще задумывались о том, как они относятся друг к другу. Или чтобы они поняли, почему определенная тема действительно важна. Один из способов сделать это – составить «презентацию в лифте», действенное и убедительное заявление, в котором быстро излагается ваша позиция – примерно за то время, сколько занимает поездка в лифте. Ваши доводы должны включать следующее:

• почему людей должна беспокоить эта тема;

• почему это важно прямо сейчас;

• что вы хотите поведать людям;

• почему вы обладаете опытом в этой сфере, с чем вы столкнулись в собственной жизни, что дает основания вам верить.

Пример: с недавних пор мы часто слышим о миграции. Я считаю, что людям важно понять, как тяжело работать иммигрантам. Для меня это важно, поскольку я ребенок иммигрантов, и мама работает на двух работах, чтобы растить меня и моих братьев.

Как только вы доведете до совершенства короткую «презентацию в лифте», можете сделать ее длиннее в зависимости от своей аудитории.

Следующий шаг – распространение своего послания. Попробуйте следующее:

• школьную или местную газету;

• посты в интернете;

• школьное собрание;

• форум общины;

• церковное мероприятие;

• неформальную встречу друзей.

Для просвещения не существует правильных или неправильных методов. Когда люди узнают, что эта тема важна для вас, они начнут обращаться к вам за помощью и содействием. Это отличный способ поведать миру о тех вещах, что важны для вас.

Следующий подход включает общественные работы, что также является способом углубить связи с теми вещами, что вам небезразличны, и быть преданным им.

Забота о пожилых: история Тары

Тара – ученица средней школы, у которой всегда были сложные отношения с матерью. Хотя Тара старается изо всех сил общаться с ней, иногда она чувствует, что мать очень придирчиво относится к ее оценкам. Таре нравится бывать у бабушки с дедушкой, но, к несчастью, они живут на другом конце страны. Когда она была меньше, ей удавалось проводить с ними больше времени, но теперь из-за насыщенного расписания ее визиты длятся лишь несколько дней.

Недавно Тара начала заниматься волонтерской деятельностью в местном доме престарелых, где она готовит кофе и послеобеденный перекус, а также помогает поддерживать порядок в игровой комнате. За несколько месяцев работы Тара сблизилась со многими его обитателями – и, по сути, это углубило ее отношения с собственными дедушкой и бабушкой, потому что она поняла, с какими сложностями они, должно быть, сталкиваются. Также она гордится тем, что поговорила с матерью о своей работе в доме престарелых, и мама поддержала ее усилия.

Волонтерская деятельность Тары – отличный пример того, как вовлеченность в жизнь сообщества может быть столь же полезной для волонтера, сколь и для получателя помощи. Если вы хотите вступить в ряды волонтеров, следующее упражнение – для вас.

ПОКАЖИТЕ СВОЮ ЗАБОТУ

Возможно, вы сомневаетесь, подходит ли вам волонтерство. Порой идти в новое место страшно, и вы не уверены, что можете предложить. Если вы решите попробовать волонтерство, выберите то, что вас действительно волнует. Может, эта тема уже давно по-настоящему увлекает вас или вы хотите лучше узнать про нее. Вот некоторые советы:

• помните, все нервничают, когда впервые становятся где-то волонтером;

• прочитайте о миссии организации и запишите два вопроса, которые вы зададите руководителю, если у вас будет возможность. Так вы ощутите себя подготовленным;

• следите за языком тела. Сделайте несколько глубоких вдохов и улыбнитесь. Не скрещивайте руки и обязательно уберите телефон. Располагающий для общения язык тела поможет чувствовать себя расслабленно, и люди к вам потянутся;

• если не знаете, что сказать, просто слушайте. Когда помогаете в чем-то (к примеру, накрываете на стол или убираете), просто спросите у людей, как дела, и внимательно выслушайте их ответ. Чем больше вы слушаете, тем больше вы узнаете. А кроме того, люди любят хороших слушателей!

Договоритесь с самим собой, что поработаете волонтером где-нибудь по крайней мере три раза, прежде чем решите, подходит ли вам это. Нужно оказаться