Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины - Патрик Кинг

чем пускаться в объяснения, как сделать все правильно, и так далее (можно задать еще пару вопросов себе).

От этого можно отталкиваться. В итоге вы докопались до корней проблемы, и можно надеяться, что этот момент истины поможет переоценить и поменять отношение к угодничеству.

Обретение автономии

Вторая привычка, которую нужно в себе наработать, это личная независимость. Угодничество – такая штука, которая устраняет из общей картины вашу личную идентичность. Вы функционируете под властью кого-то другого, обладающего авторитетом. Полагаетесь на установки и мысли окружающих. Не смеете высказывать собственное мнение, если не знаете наверняка, что его разделяют все остальные. Вы во всех отношениях прекращаете существование. Звучит жестоко, зато это честное описание человека, отдавшегося в подчинение кому-то еще. Это отсутствие независимости как явления, а еще это привычка и выбор одновременно.

Все мы нуждаемся в стороннем одобрении. Мы жаждем признания, комплиментов, похвалы и доброго отношения в целом. Но угодники полагаются исключительно на одобрение других людей. Низкая самооценка ставит их в полную зависимость от стороннего мнения. Они похожи на тени, умеющие только повторять чужие движения.

Почему это вредно? Да потому, что опять-таки это фальшивые узы между людьми. Вы думаете, что вас принимают за полноправного члена группы или альянса, но на самом деле изоляция только растет. Даже если вы сделали что-то и получили в ответ комплимент, то касается он только поступка как такового – не вас самих. Вами движет потребность в одобрении, а не ваш характер, личные качества или умения.

Поэтому автономия (то есть способность мыслить и действовать независимо от других) так важна. Автономная личность знает, во что по-настоящему верит и почему. Она действует свободно и уверенно. Она умеет самостоятельно выбирать и не уклоняться от ответственности за выбор. Она высказывает собственное мнение и не дрожит, если ей брошен вызов. Конечно, вера в то, что вы способны действовать в одиночку, есть антитеза стремлению получить стороннее одобрение. Но именно это простое убеждение помогает добиться автономии, освободившись от чужих ожиданий.

Когда автономная личность помогает кому-то, она поступает так из желания позаботиться о ком-то или о чем-то, опираясь на собственные эмоции или принципы, а не на желания окружающего мира. Это свободный выбор, не обусловленный желанием избежать негативных последствий в виде отторжения или осуждения. Автономные люди вызывают реальное уважение у окружающих, а не зарабатывают равнодушную похвалу или пустые комплименты, которым так радуются угодники.

К примеру, предположим, что вы совместно с другими сотрудниками работаете над годовым отчетом компании. Вам поручили свести воедино написанный материал. Раньше вы замечали, что отчет бывает написан суховато, как-то отстраненно. Вы предполагаете, что никто в действительности больше в отчет не заглядывает после того, как тот публикуется.

Другие люди, работавшие над отчетами последние несколько лет, считают, что все написано как надо. В отчет включено все, что они считали нужным туда включить, – так зачем прилагать лишние усилия? Никто не видит нужды заставлять сотрудников излишне заботиться о том, что представляется к сдаче. Вам советуют не заморачиваться – делай все, как всегда, этого вполне хватит.

Вы выслушали совет. А потом его проигнорировали. Придумали способ представить данные в более понятном виде. Написали истории о корпоративных ценностях. У вас получился текст одновременно увлекательный и по делу – но почему-то раньше об этом никто не задумывался. Отчет представлен, он привлекает внимание всех подразделений, и кто-то из начальников, восхитившись вашими трудами, покупает специально для вас новое офисное кресло.

Хотя раньше вы бы избрали легкий путь и не стали нарушать традиции, теперь вы приняли решение и сделали шаг вперед, исходя из того, что считаете лучшим, – и неважно, что думают другие.

Следует сказать, что автономия из тех вещей, о которых говорят: «Легче сказать, чем сделать». Однако приведенный пример отличается тем, что вы оценили свое мнение выше мнения кого-то другого. Или же, по крайней мере, оценили его не ниже, вместо того чтобы по привычке пренебречь своим мнением ради мнения других. Именно этого следует добиваться в первую очередь, нарабатывая привычку автономности. Как бы там ни было, для всего есть причина, и следует использовать сей факт в поддержку собственного независимого мышления.

Делайте поменьше

Привычка, требующая делать поменьше? Уникальный случай…

В любых отношениях, личных или деловых, угодники склонны исходить из убеждения, что им нужно делать все возможное и невозможное просто для того, чтобы выжить. Это чувство выливается в долгие сверхурочные, лишь бы принцип работал. Для угодников, похоже, существует линейная зависимость между количеством удовольствия, которое они доставляют людям, и одобрением, которое получают. В самом крайнем случае необходимой частью уравнения является громадный труд с их стороны.

Но в реальной жизни прилагать слишком много усилий, делать слишком много – не значит создать здоровые взаимоотношения. Если вы вкладываете слишком много труда ради обслуживания отношений, это происходит в ущерб другим сторонам вашей жизни. Несомненно, вы хотите как лучше, но дисбаланс лишает отношения силы и формирует нездоровую динамику, порождающую неоправданные ожидания. Неверно думать, будто один человек, избыточно вкладывающийся в отношения, способен выполнять в том числе обязанности другого. Говоря попросту, в данном случае это не отношения; во всяком случае, здоровыми их не назовешь.

Настоящие отношения с кем бы то ни было – с начальником, друзьями или значимыми для вас личностями – удаются потому, что все их участники берут на себя свою долю ответственности и усилий. В них присутствует ощущение равенства и взаимного уважения. А если брать на себя обязанности других людей в дополнение к своим собственным, это отношениям только повредит. Наверняка вы замечали такую закономерность: нельзя по-настоящему любить или уважать кого-то, не уважая и не любя себя. А для этого необходимо знать, когда вы начинаете прилагать избыточные усилия, и в этот момент ослабить напор.

Боритесь с побуждением истинного угодника выстраивать однобокие отношения, где один делает всю работу, не получая от второго ничего взамен. Опять-таки тут требуется самосознание. Объективно проанализируйте свои отношения, дабы понять, нет ли диспропорции в том, какое количество усилий прилагает каждый из партнеров. Наблюдение будет эффективнее, если вы зададите себе и честно ответите на следующий вопрос: «Сделал бы этот человек для меня то, что я сделал для него?»

Когда к вам придет осознанный ответ на этот вопрос, перестаньте перерабатывать: просто остановитесь. В какой-то момент вы достигнете черты, которую переступать нельзя. Вам никогда не будет комфортно, особенно с нашей склонностью делать как можно больше, чтобы «забронировать» место в людских сердцах. В общем, мы