Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка» - Анна Андреевна Черных

порешали» – стоит оказаться на той улице, где не случился когда-то весенний романтический поцелуй у подъезда, услышать запах бабушкиных духов или увидеть, как кто-то успешен в том, о чем мы мечтали, как тело моментально реагирует: эмоциями, болью, тревогой. Значит, тут еще есть, что «порешать». Заметьте это дребезжание, направьте внимание на то, чтобы закрыть незавершенные циклы – и вы почувствуете, как стало легче. И двинетесь дальше налегке.

Ощущение «Мне не нравится»

Одно время мы с дочкой вынужденно жили в недешевой съемной квартире: на тот момент в нашей до бетонных плит был снят пол. Из-за некачественно сделанного ремонта у нас развился конфликт с соседкой снизу – по ее потолку пошли трещины, и ситуация обернулась тонной проблем: судебным процессом, экспертизой и последующим, уже качественным, ремонтом.

Я сняла симпатичную временную квартиру, но почти сразу стала раздражаться из-за мелких визуальных дефектов: «Ну как можно сочетать такой современный ламинат с плиткой под старину? Мебель какая-то маленькая относительно высоченных потолков! Был вообще дизайнер в этой квартире?!»

Долгое время я уговаривала себя, что все это ерунда, что все это ненадолго и не стоит обращать на это внимание: «Мало ли, что мне не нравится! Какая-то я стала чрезмерно придирчивая», – отмахивалась я от собственных чувств.

Но с каждым днем я ощущала нарастающее недовольство, вплоть до отвращения. Ситуация усугублялась: глаз с утра первым делом цеплялся за неидеально поклеенные обои, бесил беспорядок, разбросанные вещи, для которых нет удобного хранения, вечная пыль с улицы. Я буквально испытывала тошноту от пространства, в котором жила, но не давала себе труда разобраться: откуда эта зацикленность? Почему же мне НАСТОЛЬКО нехорошо? Точно ли дело в дизайне квартиры? Или есть проблема посерьезнее?

Однажды вечером ко мне пришел Миша, мой тогдашний парень, и нашел меня в крайней точке отчаяния. Я начала рассказывать ему, что со мной творится, все больше заводилась и в итоге со слезами произнесла:

– Мне не нравится здесь ВСЕ! Я просто хочу ДОМОЙ!

В воздухе повисла оглушительная пауза. В один момент гнетущее накопившееся напряжение исчезло – я будто выдохнула его этими простыми честными словами.

Именно тогда я осознала и степень своего отвращения, и реальную причину злости: невозможность просто жить у себя дома. Мне казалось, что если я сниму красивую временную квартиру, то будет легче преодолеть этот сложный период, но подспудно я искала только недостатки: не могла смириться с тем, насколько мне важен мой дом и какое горе – быть от него оторванной.

– Празднуешь? – тепло улыбаясь, спросил Миша. Он видел, как я вся будто обмякла и наконец успокоилась, когда назвала истинную проблему.

После нашего разговора я еще месяца три жила в той квартире, но ни разу больше не находила и тени отвращения, даже легкого раздражения. У меня перестало дребезжать!

Кто-то искренне верит, что «наши мысли и слова имеют особую силу» и, «чтобы не притягивать в свою жизнь нежелательных событий», нужно «думать о хорошем и мыслить позитивно». Но я убеждена, что это не так работает.

Если что-то возникло внутри, оно уже там – уделяете ли вы ему внимание или нет. «Хорошее» оно или «плохое».

И если намеренно уводить свое внимание от того, что не нравится, не разбираться с неприятным и не давать себе время, чтобы побыть в дискомфортных переживаниях, то дисбаланс постепенно поднимает напряжение – и тогда «счастливая жена и мамочка трех ангелочков» начинает писать самые едкие и токсичные сообщения блогерам, которым она «совсем не завидует».

Бывает, что не хочется ныть или жаловаться – и начинаешь уговаривать себя «не загоняться». Это самый настоящий тупик: чем больше пытаешься что-то удерживать и скрывать, тем больше внимания и сил оно отнимает, лишая свободы.

Невозможно, чтобы солнце не заходило каждый вечер за горизонт (если у вас не полярный день, конечно) и не создавало тени от всего, на что попадает. А если бы и было возможно, Земля бы перегрелась и все живое на ней сгорело. Так и при пристальном «позитивном» взгляде – живое сначала раскаляется, а потом сгорает.

Темнота, холод, тень, изнанка, наши сложные переживания – не досадная ошибка. Это приглашение увидеть весь объем жизни, всю красоту ландшафта, и даже ту, что поначалу не нравится. Иначе нам остается довольствоваться пресной и безжизненной полуправдой – дребезжание в такой ситуации почти неизбежно. А вот если распаковать его и внимательно присмотреться к тому, что «не так», можно обнаружить достаточно энергии для значимых перемен.

Ощущение «Мне очень нравится!»

А знаком ли вам такой дискомфорт, когда внутри все разрывает от восторга, но почему-то хочется запереть этот фейерверк внутри?

Например, когда узнаешь радостную новость – такую, что аж хочется бежать вприпрыжку. Когда оказываешься в потрясающем месте, где аж дух захватывает от красоты природы. Когда контактируешь с крошечным младенцем – и аж сводит живот от трепета перед хрупкостью и совершенством новой жизни! Вот-вот лопнешь от этой неистовой радости – но вместо этого накрываешь ее крышкой потяжелее: лишь бы не выплеснулась.

Сегодня много говорят о легализации сильных «темных» чувств: гнева, отвращения, бессилия – но ведь испытывать и проявлять яркие «светлые» чувства порой ничуть не легче.

Запреты на радость, возбуждение и громкое искреннее проявление себя знакомы нам с детства: «Успокойся, ты слишком заигрался!», «Потише, пожалуйста!», «Что ты ржешь как лошадь?!», «Смех без причины – признак дурачины!» А ведь радость, симпатия, восторг и ликование сами по себе не могут мешать жить: они – прекрасное топливо для яркой жизни, работы и отношений. И даже если вы привыкли их подавлять, ваша витальность все равно хочет быть проявленной – она сквозит во взгляде, движениях, флирте и творчестве.

Ничего страшного не случится, если вместо привычной сдержанности, иронии и снобизма, мы иногда будем по-детски непосредственными и открытыми в своих чувствах, будем с визгом бросаться друзьям на шею, приветствовать приход весны коронным лесным криком, взахлеб делиться впечатлениями из путешествий или, не дожидаясь кипения через край, признаваться другим в своих чувствах. Скорее случится что-то прекрасное и запоминающееся. А разве не для этого мы вообще живем?

Неосуществленное желание

Отдельного внимания заслуживает такой вид незавершенности, как неосуществленное желание. Помните, что любой цикл начинается с мечтания? На этой стадии у нас появляется много энергии, чтобы реализовать свою мечту, но если мы останавливаем себя, неприкаянная энергия начинает бунт.

Так бывает и с большими амбициями, и с желанием родить ребенка, и с сущей ерундой вроде пары красивых сапог с распродажи, которые