Живи - Татьяна Филатова

мне выжить. Не в первый раз. Тогда, еще живя с бывшим мужем, мой путь к принятию себя и становлению моей личности начался именно со спорта. Я каждый раз понимала: Я МОГУ! Вероятно, благодаря постоянным тренировкам и здоровому питанию, я смогла дотянуть до начала лечения. И я не сомневаюсь, что именно тренировки и постоянное пребывание в тренажерке помогли мне преодолеть рак. Я благодарна Богу, я благодарна врачам. Но я благодарна и себе самой. Я – молодец! В зале я не помнила о том, что болею. Я всегда выглядела прекрасно: внешний вид, макияж, прическа… Да, даже прическа! Ведь я покупала одинаковые парики и меняла их каждые две-три недели, чтобы не было заметно следов эксплуатации. Это длилось долгих девять месяцев. Я тренировалась, порой боясь, что парик спадет. Хоть он и сидел плотно на гладкой голове, страх этот присутствовал всегда. Непосвященный человек никогда бы не понял, что это парик, лишь присмотревшись слишком близко.

Я создавала вид здорового человека, потому что я хотела чувствовать себя здоровым человеком. Я ходила в зал не только для того, чтобы зарабатывать деньги, но и для того, чтобы не вспоминать о том, что я болею.

Конечно, совсем забыть не выходило: постоянно осипший голос, язвы на языке и невозможность даже нормально пить воду, кашель и прочие неприятные моменты, но я надевала наушники, перчатки, брала тяжелые гантели и исцелялась…

Я – тренер, который не приемлет отговорок. Я не понаслышке знаю, что такое тяжело. Со мной сложно расслабиться, за это меня и ценят. Я часто повторяю фразу: «Если мне не жалко себя, с чего мне жалеть вас?». Но эти слова я всегда говорю с юмором и с любовью. Кто бы мог подумать, что то, что со мной произошло, будет мотивировать других людей? Как знать, может быть, Бог для этого и послал мне все те испытания (а совсем не в наказание, как говорила мне мама), чтобы через них я смогла показывать людям, что в их жизни не так уж все и плохо, не стоит складывать руки. Ведь важно не то, что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем.

И эту книгу я решила написать в первую очередь для того, чтобы мотивировать людей. Все неприятности, с которыми мы сталкиваемся, даже самые страшные, способны нас или убить, или закалить. Что именно из этого – это уже выбирать нам.

Я – тренер, и я должна выглядеть, как тренер. Вопреки всему. Даже, когда на голове нет волос. Тренер – это спортсмен, это двигатель, это образ. Тренер не может быть толстым, сутулым, ленивым, несчастным. Тренер не может не уметь делать того, чему учит. Тренер одним своим видом мотивирует к стремлению, к продвижению, к жизни.

Тренер – это не профессия. Тренер – это состояние души.

Когда я узнала о наступлении ремиссии, я поблагодарила руководство своего клуба за то, что тогда, в начале моего пути, они дали мне шанс. За то, что с пониманием отнеслись к моей ситуации. И как бы дальше ни сложилась моя жизнь, я всегда буду им признательна за это.

Спорт – это одна из основ здоровой жизни. Я прошла химиотерапию, но даже после этого выгляжу моложе многих моих сверстников (что, кстати, позволило мне выйти замуж за человека, который намного моложе меня). Я не пользуюсь услугами косметолога, не прибегаю к сторонним манипуляциям со своей кожей. Правильное питание, здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек (я не курю и не пью совсем, даже по праздникам, даже чуть-чуть) и регулярные тренировки – вот залог здоровья. От онкологии не застрахован ни один человек, даже фитнес тренер, а те, кто подвержен постоянному стрессу, какому была подвержена я, еще и находятся в группе риска. Но спорт помогает предотвратить многие неприятности со здоровьем, лечит от неврозов, помогает избежать депрессию. Мне же спорт помог «справиться со всем тем дерьмом, которое на меня наваливается в жизни, и при этом не сойти с ума».

На тренировках я помогаю людям научиться всему тому, чему научилась сама: гордиться собой, любить и уважать себя, видеть свои достижения и ценить самодисциплину, которая обязательно развивается у всех, кто регулярно посещает спортзал. Дело не только в похудении или наборе массы. Дело в самоуважении, в любви и заботе о самом себе. Еще в 2019 году я написала книгу «ПП: Похудеть Просто», где рассказывала не только о правильном питании, но и о мотивации, с которой можно достичь многого. С того времени жизнь много раз ставила мне подножки, и я падала, каждый раз вставая и становясь все увереннее и увереннее. С того времени я значительно выросла. Этот рост был крайне болезненным, но благодаря нему я безмерно уважаю себя.

Мотивация – это то, что должно поднять вас с дивана. Поднять, чтобы заняться любимым делом. Поднять, чтобы найти (или создать) работу мечты. Заняться спортом, похудеть или бросить курить. Прочитать первую книгу в жизни или записаться на курсы фотографа. А может уйти от человека, жизнь с которым приносит лишь боль? Мотивация – это генератор, который будет поддерживать ваш внутренний двигатель. Без мотивации первый поход в тренажерный зал может стать последним, как и первая прочитанная страница книги, как и первый день без сигарет и алкоголя, как и первый поданный иск на развод.

Я согласна поделиться с вами своей мотивацией. Нет, я не хвастаюсь. И эта книга – не автобиография. Эта книга – это мотиватор к жизни. Название у этой книги не просто говорящее, оно кричащее: «ЖИВИ». Не стоит откладывать намеченное на завтра. Завтра – это никогда. Знаете, в какой день недели самое большая посещаемость тренажерного зала? – в понедельник. Догадайтесь, почему. А в какой месяц года в зале не протолкнуться между людьми? – в январе. Угадали причину? Люди начинают новую жизнь с понедельника или с нового года. Как правило, до конца недели или календарного года посещаемость падает вместе с мотивацией этой категории людей. А постоянные посетители ходят практически каждый день, спокойно и планомерно делая свое дело.

И дело ведь не в спортзале. Дело в вашей жизни.

Мне столько раз хотелось опустить руки или шагнуть в окно. Меня столько раз одолевало отчаяние и мысли: «Да пошло оно все!». Но я продолжаю бороться и сегодня. Потому что жить и проживать жизнь – это принципиально разные вещи.

Ну какие могут быть оправдания?!

Ну вот найди мне отговорку, чтоб не