Русский способ бросить пить - Андрей Викторович Рубанов

Однако 30-летние Байроны, как правило, к психологам не ходят.

Но если всё же он пойдёт, то психолог скажет: дорогой Байрон, для начала надо провести инвентаризацию. Учесть все ресурсы.

Что у вас есть?

Физические силы – есть? Морально-волевые качества – имеете? Деньги есть? Своё постоянное жилье – есть или нет?

Байрон, приехавший в большой город из провинции и снимающий комнату на окраине, не может себе позволить уходить в запои, иначе ему будет негде жить. А другой Байрон, живущий в квартире, купленной родителями, всегда готов выпить лишнего.

А что ещё есть? Жена? Дети? Каков круг общения? А время свободное есть у вас? Или вы с утра до ночи на работе и бегать по врачам физически не можете?

А хронические заболевания имеете? Со спортом дружите?

После полной инвентаризации всех ресурсов наступает момент их распределения.

Немалую часть всего, что у вас есть, придётся направить на преодоление зависимости.

Алкоголь всегда сильнее вас. Дракон всегда может отправить вас в нокаут. Одной левой вы его не победите. И левой и правой тоже не победите.

Чтобы получить результат, вам придётся отпилить большой кусок от каждого своего ресурса. Если ничего не отдадите – ничего не получите. Так не только в борьбе с пьянством, так везде, во всех сферах объективной реальности, данной нам в ощущениях.

Хотите результата? Отдавайте тогда часть времени, часть сил, часть денег, часть внимания.

Тут Байрон наш, 30-летний, встаёт и задаёт вопрос не в бровь, а в глаз: послушайте, а молодость сама по себе – это ресурс?

Нет, друг. Жаль тебя расстраивать, но молодость – это не ресурс.

Особенно трудно сказать это не друзьям, а подругам: они свежи, красивы, прекрасны. Для многих из них молодая свежесть – это не только ресурс, но и товар.

Но и им хорошо бы понимать, что всё однажды закончится. Прелесть, блеск, сверкание – всё заканчивается. Товар быстро портится.

Молодость – это не ресурс. Молодость – это только этап в жизни, период. Он начнётся и закончится, наступит другой этап, период. Сил будет меньше, зато опыта – больше.

Из избытка сил можно извлекать мало пользы, из недостатка сил – много пользы.

Счастливым можно быть и в молодости, и в зрелости, и в старости. В молодости хорошо быть пьяным, в зрелости хорошо быть трезвым.

Если научишься быть трезвым в 37 – молодость вернётся к тебе после 40. Но только в том случае, если будешь верно оценивать свои ресурсы.

Можно быть могучим, румяным, весёлым, обаятельным богатырём, Святогором, но не оценивать своё физическое здоровье как ресурс, который конечен и который драгоценен. И тогда этот ресурс однажды отправится коту под хвост, и от него останутся только воспоминания. Святогор превратится в жалкого иссохшего бухарика.

А можно – кашлять, сутулиться и заматываться в шарфик, и считать копейки, и работать без выходных, и не иметь ни свободного времени, ни даже друзей, – но тщательно сберегать крохи, доставшиеся от судьбы, и десятилетиями тянуть, упираться, зубами цепляться и по утрам делать скучную зарядку с гантелями. А в итоге – обыграть всех румяных богатырей.

Молодость вручена каждому, бесплатно. Но не навсегда.

Ничего, никогда, никому не даётся бесплатно. За всё надо платить.

Но пока человек жив, ему всегда есть чем заплатить.

Кто желает избавиться от зависимости – тот должен заплатить.

Девушки в барах пьют, но за себя могут не платить, за них всегда готовы заплатить взрослые мужчины.

Молодые люди пьют, пока пьётся, платят и за себя, и за друзей, и за девушек и кажутся себе богатырями, даже если таковыми не являются.

37

Если трезвым быть надоело

Бывают ситуации, когда всё надоедает.

Трезвость не делает из нас безгрешных ангелов.

Позади примерно два месяца, и всё идёт неплохо. Самочувствие хорошее, сил заметно прибавилось. Бывает, вы за целый день ни разу не вспомните про алкоголь.

Но и эйфория трезвости тоже прошла.

Вы всё сделали как надо, вы на верном пути и спокойно смотрите в будущее.

Вы, конечно, не помолодели, и свежесть молодых лет не вернулась к вам. Но вы наверняка похудели, и отёков на лице нет.

Однако счастливым вы не стали, это факт.

Иногда вы ловите себя на мысли, что трезвость неприятна.

Как сказано в хорошей советской книге, «всё хорошо, да что-то нехорошо».

Трезвость надоела. Надоело быть хорошим. Надоело быть правильным.

Правильных людей мы видели. Они не пьют, не курят, по утрам делают зарядку, на работе они на хорошем счету, у них нет врагов. Но слишком правильному человеку почему-то никто до конца не верит. Общество не понимает тех, кто сильно выделяется, кто отличается от большинства. К белым воронам относятся с подозрением.

Непьющих – меньшинство. Нескольких непьющих одновременно – пятерых, семерых, десятерых – можно увидеть только в одном месте: на собрании группы «Анонимных алкоголиков».

Теперь вы тоже в меньшинстве. С одной стороны, вы собой гордитесь – и имеете полное право. С другой стороны, в меньшинстве быть неуютно.

Нет, вы не одиноки, вас любят родные, и у вас есть друзья. И все знают, что вы отказались от употребления, уважают, понимают, а некоторые и расспрашивают с любопытством. «Сколько уже не пьёшь?» – «Немного, два месяца». – «Ну и как оно?» – «Нормально». – «И чего, выпить не хочется?» – «Иногда хочется». – «Ну, брат, ты крут».

Всё нормально. Но иногда – грустно. И ничего с этим поделать нельзя.

Вы не одиноки, но вы всё равно один.

Никакой друг, даже самый лучший, никакой врач, даже самый чуткий, не знает, каково вам было. Это всё слишком индивидуально, это никому невозможно рассказать.

И вы – побеждаете, движетесь к результату широкими уверенными шагами. Но вам грустно.

Нет, срыва не будет. Вы не станете побеждать свою печаль с помощью выпивки. Не для того вы прошли через все испытания, чтобы сейчас взять и сорваться. Вы не в стрессе. Вам просто морально тяжело.

Трезвость – вот она. Вчера была, сегодня есть и завтра будет. Но она надоела. Что впереди? Изо дня в день – одна и та же трезвость?

Очень невесело.

То, что происходит с вами, совершенно логично и объяснимо. Это психологический, эмоциональный спад. Он может стать причиной срыва, но совсем необязательно. Физически вы в порядке. Но эмоционально вы устали. Отказ от алкоголя и первые